Ugyanazt a tömeggyarapodást akarja elérni, mint a The Rock
Naponta több mint 5 kg étel a színész/sportoló The Rock számára! Készen áll arra, hogy ugyanazt a diétát kövesse, mint ő, hogy a nyomdokaiba lépjen? Lehet, hogy ez nem túl jó ötlet .
Kísértésed van egy új izomépítő étrend kipróbálására? Tehát miért ne a híres " A szikla "? De vigyázz, Dwayne Johnson színész - és a rendkívül népszerű internetes testvérek - éhező ember.
A szikla - Dwayne Johnson aki bizonyosan (legalább) napi 23 órát tölt edzésre, naponta rengeteg ételre van szüksége ... több ételre, mint amennyit az átlag gyakorló egy nap, vagy inkább egy hét alatt megeszik annak a korábbi profi birkózónak !
A média érdekes számokat közölt a Pain & Gain sztár napi étrendjéről és a Fast & Furious slágerfilmsorozatokról. Egy számítás, amely évente összesen több mint 800 font halat hozott ki! Vagyis körülbelül 362,87 kg !
Így több mint 5 kg ételt fogyasztana naponta! Olyan szám, amely kissé őrültnek tűnhet, de mégis motiválnia kell, hogy minél többet fogyasszon a bevételeinek növelése érdekében. Természetesen, ha Hercules vagy;-)
Napi 7 étkezés: etetés a The Rock-ból
De légy óvatos, ehhez - amint elképzelheted - elég nagy előkészületre van szükség. Ami minden esetben nélkülözhetetlen minden átgondolt és kalibrált étrendben.
Egy kis bepillantás abba, amit a The Rock közölt az étrendjével kapcsolatban? (Vigyázzon, ne feledje, hogy ez kétségtelenül hamis, de csak a "nézési örömért"):
- 1. ÉTEL: 10 oz (284 g) sovány hal (tőkehal/szürke tőkehal ...), 2 egész tojás, 2 csésze (180 g) zab;
2. ÉTEL: 8 oz sovány hal (227 g), 12 oz (340 g) édesburgonya, zöld zöldségek;
3. ÉTEL: 8 oz csirke (227 g), 2 csésze fehér rizs, zöld zöldségek;
4. Étkezés: 8 oz (227 g) sovány hal, 2 csésze fehér rizs, zöldségfélék, halolaj (1 evőkanál);
5. Étkezés: 8 oz (227 g) steak, 3 oz (12 oz) sült burgonya, spenót saláta;
6. ÉTEL: 10 oz (284 g) tőkehal, 2 csésze fehér rizs, saláta;