Új diéta reggelire, csak egy kávé és egy hideg fürdő Diéta és fogyás, Egészség
Új étrend tombol Hollywoodban, amely ellentmond minden táplálkozási szakember által eddig támogatott elvnek. Azt mondja, hogy át kell hagynia a reggelit, és reggel hideg zuhanyot kell tennie.
Ha hiába próbál elérni álmai alakját, akkor valószínűleg ki kell próbálnia azokat a szabályokat, amelyeket Velence A. Fulton, számos hollywoodi sztár edzője népszerűsített új könyvében. Szerinte a legtöbb diéta kudarcot vall, mert tele vannak közhelyekkel.
Reggeli nem szükséges
A "Hat hét OMG-ig" című könyvben Venice A. Fulton azt mondja, hogy nem az első órában kell reggeliznie, hanem 10:00 körül. "A legtöbb ember számára a fő energiaforrás az élelmiszercukor. Ha elkerüljük, a testnek lehetősége van zsírtartalékokkal táplálkozni "- magyarázza Fulton. Azt is elmondja, hogy a reggelinek semmi köze az anyagcseréhez, mert az utóbbi növekedni kezd, amint felébred, akár eszik, akár nem.
Minden reggel hideg fürdő
"Ha alacsony hőmérsékletnek teszi ki testét, akkor a zsírlerakódásokat használja felmelegedésre" - mondja Venice A. Fulton. Idéz egy tanulmányt, amely szerint a bőr hideg vízzel való érintkezése 376% -kal növeli a kalóriaégetést.
A kávé zsírt éget
A hideg fürdő után Fulton cukormentes kávét javasol. A koffein serkenti az adrenalin termelését. "Ez azt eredményezi, hogy a zsírsejtek tartalmukat a vérbe öntik, és ezeket a zsírsavakat azután az izmokba szállítják, ahol üzemanyagként használják fel.".
Nincs egészséges snack
Ugyanez a könyv azt is mondja, hogy nincs egészséges snack, és az étkezések számát napi háromra kell csökkenteni. "Ha folyamatosan rágcsál, nem engedi, hogy teste energiaforrásként használja a zsírlerakódást.".
Fotó: Thinkstock