Új év gyorsan - 5. oldal
Helló mindenki!
Az utolsó éjszakám borzalmas volt. 10 percenként ébredtem, egész testem furcsának, karcosnak, nyugtalannak éreztem magam, csak őrült dolgokat álmodtam. Aztán 3 órakor felkeltem, és először elolvastam, majd ismét lefeküdtem. nagyon nem kielégítő alvás. Soha nem volt ilyen böjtölés közben! Vagy alszom, mint egy csecsemő, és nagyon sokáig böjtölök, vagy nagyon könnyedén, de nyugodtan és röviden. de még soha nem volt ilyen éjszakám!
Eleget jajgattunk. Ma csak jó ma, alig vannak keringési problémák reggel, a mai olyan, mint sétálni. Eddig csak tea és víz van.
Egyébként már nagyon várom a csütörtöki munkát a böjt terén. Kevésbé foglalkozom az étel témájával, mint három gyerekkel, akik nyaralnak. A munkahelyemen nem szeretem a nagy harang melletti böjtöt, de néhány kolléga rendkívül bosszantó a jó tanácsaival. sajnos mindig legkésőbb egy születésnapi partin jön ki.
VG Ronda
@Malea: A Spirulina csak tabletta formában, a port elviselhetetlennek tartom. Remélhetőleg megfordíthatod ezt. A böjt alatt 10g = 40 tablettát szedek, amit az Amazon-tól kapok: 4000 tablettát 19,90 csúcsminőségért. Nincs több probléma vashiány, káliumhiány, B-csoport hiányában lévő vitamin (korábban orvos határozta meg). Tehát ragaszkodom hozzá, és a tablettákat könnyű lemosni.
A legolcsóbb alkáli a Kaiser Natrom. Csak késhegyre van szüksége, például lúgos kávéhoz, és ezáltal minden tea lúgossá válik. Egy csodaszer. A legolcsóbb áron kapható a DM-nél is.
Megpróbálom ezt a harisnyával: Császárszódát nagyon meleg vízben, majd kicsavarja, felveszi és felveszi más zoknit. A talp miatt ez egy érdekes tipp, Nicole, mik a konkrét hatások rád?
Hello Uwe, Ovo, szép recept, emlékeztetett 1) Ovo Maltine-ra, akivel gyermekkoromban rosszul bántak velem, undorítóan. És akkor 2): tojás. És gondolok a közösségi hálózatok sok megszólalására: a nyugati fehér férfiaknak már nincs petesejtjük, majd szilveszterkor a kölni főpályaudvarról érkezett hírek.
Eddig jól vagyok. A hideg kontroll alatt tart. Állandóan olvastam az időjárási jelentéseket, és remélem a melegebb hőmérsékleteket. Köszönöm a jógatippeket: csukott szemmel jógázok és érzem magam a testemben - amikor az energia megvan, és fel tudom magamat emelni. De a csipegetés és a lemondás nem az én stílusom: valahogy át. Jó kedd mindenkinek, Ove
@Ovo, micsoda szar. de szintén! A spirulina port már szállítják
Általában szeretem az Amazonot, hogy ilyen gyors. Nem ma
Láttam a pelletet is, és arra gondoltam, hogy elviszem. De aztán arra gondoltam, hogy valahogy olyanok, mint a "szilárd ételek", főleg ha koplalnak.
Megint kissé túl elhamarkodott voltam. Most már értem. Valahogy meg kell békülnöm az undorító púderrel?
Várnom kellett volna az üzenetedre.
Vicces, gyermekkoromban mindig meg kellett innom az Ovaltine-t, amelyet bodzalé-nek hívnak! fúj!
Azóta undorodom mindkettőtől!
Igen, igen a gyermekkor traumái!
Furcsa módon a fagyról szól ma. De már a fürdőkádban voltam és a kandalló mellett ültem.
Holnapra halasztottam a sétát. Túl erősen esett nekem, és "Günthert" (a fattyút) egyszerűen nem sikerült rábeszélni, hogy jöjjön
Hamarosan jól lábad. Remélem, Nicole javaslata segít.
Zoknival az ágyban, majd nedvesekkel is, ez nem nekem való!
Remélem, Nicole volt az.
Néha összetévesztem a nevekkel és azzal, hogy ki mit írt, mert nem mentheti el a sajátját, és újra megnézheti, amit a többiek írtak. Vagy van ez a funkció, és én túl "hülye" vagyok hozzá?
Egyébként nem írok internetes fórumokon.
Mindenesetre mindenkinek van egy újabb, remélhetőleg kellemes böjti napja
Hé, nem kell megbékélned a porral: vagy ne fogadd el a postástól, vagy engedd vissza egyenesen; különben joga van visszatérni. Használja ki a lehetőséget. Különben feleslegesen foglalkozol valamivel, ami bosszant. És csak azonnal rendelje meg a pelletet; ott vannak.
Üdvözlettel, Ove
@ Ove
Természetesen teljesen igazad van! Köszönöm!
Ez megint jellemző rám. Tegye számomra bonyolulttá, ha könnyen megtehető! Az úgynevezett "specialitásom" annak ellenére, hogy dühös vagyok, vagy valaki/valami nem tesz jól nekem
De dolgozom rajta
A böjtnek is meg kell tennie a részét, hogy visszatérjen hozzám, és komolyabban vegyem magam
Megfogadtam a tanácsát és megrendeltem a pelletet. Ugyanaz az eladó. Megkérdeztem, hogy ezt valahogy fel lehet-e cserélni. Csak nézd meg.
A bevásárló listámban már volt szóda. Jó ötlet ezt a kávéba keverni. Nem akarok elmenni a reggeli kávém nélkül!
A kés hegyével ez nem befolyásolhatja az ízt. Vagy?
@Ronda
Sajnálom, hogy ilyen rossz éjszakád volt. Ha megvigasztal, az enyém sem volt nagyszerű. Hiába alszik tea.
Tipp tőlem egy mustáros liszttel ellátott lábfürdő lenne. Migrén profilaxis miatt kaptam. De nagyszerű elalváshoz és alváshoz is
Meg lehet kapni a gyógyszertárban. Meg kell jegyezni, hogy a víz nem lehet 40 ° C-nál melegebb, és a lábak/lábak sem maradhatnak benne 10-15 percnél tovább. De ezt már észreveszed. Ha könnyen égni kezd, vegyen ki mindent!
Ellenkező esetben a mustárliszt valóban égési sérüléseket okozhat! Figyelem!
10 liter vízbe kb. 5 halmozott evőkanál veszek.
Kellemes estét kívánok mindenkinek, és remélem, kellemes éjszakát!
Sajnálom, sajnálom, sajnálom.
Most ugyanez történt velem. Azt is írta, hogy "Ovo".
Biztosan a böjt vagy a gyermekkori Ovaltine miatt van.
Vagy volt "freudi vényköteles"!
Valóban itt történik!
Az Ove Ovo-ból készül, bocsásson meg, tablettákat, porokat és harisnyákat a sikeres napra!
Láthatóan mindenki talált valami köze a böjtöléshez, vagy még mindig keres valamit.
Nagyon jól érzem magam, bár ma volt a gyűjtés napja, és azt kellett feltételeznem, hogy ellenálló vagyok a Glauber sóval szemben.
Természetesen kimenni sem mertem
Tegnap valamivel több mint 3800kcal volt a feleslegem, ma pedig kb. 3200 vagyok.
A számoknak kevés köze van az éhezéshez, mivel nem nyújtanak információt a pihenésről, a méregtelenítésről és a közérzetről, de elég jól olvassák a zsírégetést.
Normális esetben a jó közérzetem holnap kezdődik!
Úgy érzem, mintha tollakon járnék, és teljesen pozitív érzés vesz körül.
Örülnék, ha holnaptól foglalkozhatnék vele.
Ma reggel a mosodámmal voltam elfoglalva.
A feleségem szokta ezt csinálni, de több mint harminc év után változtattunk ezen, és azt kell mondanom, hogy ezt én is meg tudom csinálni.
Természetesen meglehetősen sok mosoda, mert minden "aktív" séta után minden átázik, és nem akarok visszatérni a ruháimhoz.
A húsleves íze is finom.
Ma zöldségkészleteket vásároltam, és egy kicsit vigyorognom kellett, miközben a teljes polcok és állványok mellett sétáltam.
De nem bánom, ha élelmiszerboltokkal vagyok elfoglalva, és némi étvágyam is lehet, de messze nem vagyok a mohó éhségtől.
Évekkel ezelőtt a lányom az Államokból jött. Aztán minden nap német ételt kellett főznem nekik. Nem volt probléma!
Sok szerencsét és szép estét
Hogyan számolja ki ezt a Kcal-fogyasztást?
Sokkal jobb a fejfájásom. Ma ittam egy cékla-alma-sárgarépa-zirtone-gyömbér levet a séta előtt és után. hmmm utána sokkal jobban éreztem magam
Ma nagyon elfoglalt volt. Befejeztem a jövedelemadó bevallásomat, sőt előkészítettem valamit a következő munkahétre (tanár vagyok), holnap folytatom.
Ne gondold, hogy a munkahelyen valaki észreveszi, ha nem eszek semmit. Ne tervezd, hogy elmondod senkinek.
Holnapra egy aerobic órát tervezek este. Kíváncsi vagyok, hogy ez sikerül-e.
Nyugodt éjszakát kívánok. Az álmok egyébként nagyon zavaros dolgok is
[Ezt a cikket utoljára NicoleS szerkesztette 2016. január 5-én, 21: 50-kor.]
Jó estét Ove,
Tehát nehezen tudok elaludni, átaludni az éjszakát és mindig hideg a lábam. A harisnya sokat segít mindkettő ellen. Ha az elején túl hidegnek kell lennie az Ön számára, használhat melegvizes palackot is. Nincs szükségem ezekre, mert olyan csodálatosan melegszik a lábam. A harisnyát egész éjjel hagyom. Reggel valahogy "könnyebb" a lábad, és mellesleg egyik napról a másikra megtisztítottad a tested. Egyébként a szóda nagyszerű ötlet. Néha valóban van egy tábla a feje előtt, nem jött volna rá
A harmadik napom jó volt. Reggel kissé szédültem és reszkettem.
A sikertelen váltakozó zuhany után a szilvalevem és a 10 perc pihenés igazi kinyilatkoztatás volt. A nap további része remekül telt. Azt is könnyedén tudom venni, amikor mások a közelben esznek. Csak a szuper jó illatok nehezítenék az életemet. Frissen sült sütemények, grillezett húsok vagy sült krumpli. Kicsit félek a hétvégétől. A családom miattam biztosan nem marad friss kenyér nélkül.
Aludj jól LG Nicole
Számos módszer létezik a kalóriaigény kiszámítására.
Ennek oka a nem, az életkor, a magasság, a súly és az aktivitás.
Úgy döntöttem, hogy egy alkalmazást használok, és kontrollra és motivációra használom.
Ezen kívül, amikor kint vagyok, minden mérési funkcióval ellátott órát hordok.
GPS vezérlésű és rögzíti az összes testadatot.
Lehet triatlonozni ezzel a résszel, futni maratont, vagy csak egyenesen sétálni.
A PC-hez csatlakozva ezután elmondja az összes adatot a tetteimről
Kérdés a közösségnek:
Kicsit zavart vagyok a nagyböjti időtartam miatt.
Talán összefoglalhatnánk ezt egy kicsit?
Szeretném 01/30-án. szálljon ki és egye meg az almámat!