Új tanfolyamok, szobák, egészségügyi intézkedések… Hol sportolhatunk a tanév kezdetén
Városi bootcamp, fitnesz kabaré, boxzsák ... Új tanfolyamok, új tevékenységek és egészségügyi intézkedések léptek életbe, hogy aggodalom nélkül sportolhasson.
Feladva 2020.08.31-én 6: 00-kor, frissítve: 2020.12.18-án 17: 08-kor.
Covid vagy sem, a tanév elején (mielőtt karácsonykor feladnánk) vissza kell térnünk a sporthoz. Ezért tedd fel az örök kérdést, hogy hol szeretnéd égetni a kalóriádat ebben az évben. Különös figyelmet fordítva a helyiségek által a vírus keringésének korlátozására elfogadott intézkedésekre. A sportintézetek keményen dolgoztak új, szórakoztató tanfolyamok elkészítésén, a kormány egészségügyi ajánlásaival összhangban a Covid-19 járvánnyal szemben. Akadálygesztusok alkalmazása, maszk viselése a létesítményben, a tevékenység intenzitásától függően a vásárlók közötti 2–15 méteres távolságtartás tiszteletben tartása. A végső cél? Engedje el az elmúlt hónapok nyomását, engedje el a gőzt, építsen izmokat és mindenekelőtt érezzen jól magad.
A Montgolfière és a 3 az 1-ben tanfolyam
Félsz a jógában ásító varjaktól, de nem tudod, hogy ízületeid élvezik-e a másfél órás körkörös edzést. A bizonytalan (ok) a La Montgolfière-ben találják meg boldogságukat. Ez a párizsi jólét temploma úgy döntött, hogy három nagyon népszerű tudományterületet - a kardio edzést, a jógát és a meditációt - egyesíti a "The Moment" nevű egyetlen osztályban.
A hullámvasút-kiránduláshoz hasonlóan Alyona Rudychenko professzor szerint az egyes foglalkozások izomgyakorlatokkal, ugrásokkal és még sikolyokkal kezdődnek annak érdekében, hogy "megtisztítsák a negatív érzelmeket". Ezután aktív jóga testtartásokkal lelassítjuk a tempót, végül a szárazföldre való visszatérés teljes derűben, néhány perc meditációval történik. A hangszórókban a zene követi a mozgást, puha házról lélekre haladva. Engedd el garantáltan !
Nyereség: szív- és érrendszeri munka, nagyobb rugalmasság, egyensúly és izomlazítás.
Egészségügyi óvintézkedések: a tanfolyam 10 főre korlátozódik, hogy tiszteletben tartsa a résztvevőnkénti 8m² területet (azaz megduplázza a kormányzati ajánlásokat). A többi terület, az öltözők, a zuhanyzók és a pihenőhelyek hozzáférhetők, de szaunánként/törökfürdőnként 2 vendégre van szükség. Hidroalkoholos gélek is kaphatók a klubban.
Gyakorlati információk: A pillanat, szeptembertől. Havi előfizetés 165 €.
La Montgolfière, 25 rue Yves-Toudic, 75010 Párizs.
Telefon. 01 83 98 85 63.
www.lamontgolfiereclub.com.
Videóban hogyan lehet kiválasztani a megfelelő sportmelltartót ?
A Gyár és természeti jógája
Lehet, hogy megtanítják, de a lefelé mutató kutya póz nem csak a feszes izmok fellazítására és a fokozott stressz enyhítésére szolgál. A kezdő jógival kapcsolatos olykor olcsó zsargonja mögött a jóga ugyanolyan fontos hatást gyakorol szerveinkre, segíti a vér-, nyirok- és energiaforgalom fellendülését.
Ezért hívta fel a csúcskategóriás L'Usine sportklub Émeric Bourgeois természetgyógyászat és jógatanárt a testtartás és a természetgyógyászat ötvözésére a test különböző pontjainak stimulálása érdekében. Ennek az innovatív tudományágnak neve van: Naturo Yoga®. A gyakorlatban minden foglalkozás a Pranayama alapján történő bemelegítéssel kezdődik, majd mély mozgások és légzés követik a Flow Yoga testtartásait. Ebben a sajátos kontextusban és a tél közeledtével a back-to-school foglalkozások az immunitásra fognak koncentrálni. Annál is inkább a lehető leghamarabb megtenni.