Ujját tartva a pulzuson - endoszkópia, kardiológia, műtét és megelőző ellátás a Bécsi Orvosközpontban
Van-e „optimális” pulzusszám?
Más szavakkal: van-e összefüggés a szívverésünk száma és a várható élettartam között?
Hogyan befolyásolhatjuk a pulzusunkat?
És van-e összefüggés a pulzusunk és az érzelmeink, érzéseink vagy tudattalanunk között?
Ősi idők óta a pulzusunk alapján következtetéseket vonnak le a szív- és érrendszer működéséről, illetve a szív és az erek betegségeiről, amelyeket a csuklón vagy a nyaki artérián érezhetünk.
Felmérik a ritmust (legyen ritmikus vagy nem ritmikus), a pulzus minőségét (pl. Celer et altus vagy parvus et tardus) és a pulzusszámot.
Az - idézőjelek alatt - "Normál" pulzus felnőttkorban a mai napig nagyon széles körűvé válik 50 és 100 ütés/perc között meghatározott.
Különböző hatásoknak van kitéve: A hormonok, például az adrenalin vagy a noradrenalin, de a pajzsmirigyhormon tiroxin is, növelik a pulzusszámot, az úgynevezett vagus ingerek csökkentik a pulzusszámot a paraszimpatikus idegrendszeren keresztül.
Azokban a betegségekben, amelyekben a test teljes alapanyagcseréje megnő, például lázban, a pulzus is gyorsabb.
Anyagok vagy gyógyszerek sokasága pozitív vagy negatív hatással lehet a pulzusra.
Testünknek több energiára és oxigénre van szüksége a fizikai megterhelés során. Ezt a további követelményt fedezi a szívből az artériába percenként leadott vér térfogatának növekedése. Ez a percenként pumpált vérmennyiség, az úgynevezett szívteljesítmény a szívverésenként kiadott nagyobb mennyiségű vér és a gyorsabb szívverés számának szorzatából adódik. Gyakoribb szívverés és több vér leadása esetén az energiaigény nagy erőfeszítések során is kielégíthető.
A pulzus megértése érdekében azt is fontos figyelembe venni, hogy a két szívverés közötti ciklus töltési fázisra - diasztolára - és kilökő fázisra - szisztolára oszlik.
A szisztolé ideje, amely alatt minden nyugalmi szívveréshez körülbelül 70 ml vért pumpálnak, viszonylag állandó.
A diasztolé ideje, amelyben nemcsak a szívkamrák vannak feltöltve, hanem maga a szívizom vérárama is, frekvenciafüggő.
Ez azt jelenti, hogy alacsonyabb pulzus esetén a kamrák jobban kitöltődnek, és maga a szív is több energiával látható el. Másrészről, a magasabb pihenési frekvencia megnövekedett energiaigénnyel rövidebb időt eredményez a szívizom energiaellátására, valamint csökken a töltés.
Ez felveti a kérdést: van egy "optimális" pulzus?
Más szóval, kérdések: kapcsolat van a szívverésünk száma és a várható élettartam között?Hogyan befolyásolhatjuk a pulzusunkat? És van-e összefüggés a pulzusunk és az érzelmeink, érzéseink vagy tudattalanunk között?
Az első kérdést hosszú távú tudományos megfigyelések támasztják alá.
Több mint 30 éves megfigyelési időszak után a Famingham-tanulmány kimutatta, hogy a várható élettartam korrelál a legkorábban dokumentált pulzusszámmal.
A 70 ütés/perc nyugalmi gyakoriságtól megnő annak a kockázata, hogy 3 évtized után idő előtt meghaljon.
Ez igaz a teljes halandóságra, de különösen a Szívroham és a hirtelen szívhalál.
A magas kockázatú csoportok közé tartoznak a túlsúlyosak, metabolikus szindrómában szenvedők, vagy rosszul kontrollált hipertóniás betegek, akiknek a pulzusszáma 80/perc felett van.
A legtöbb faj esetében az összes szívverés összege állandó.
Egyrészt egyes teknősök várható élettartama legfeljebb 200 év, percenként 5-15 ütéssel; másrészt a jerboa csak 7-10 napig él, percenként több mint 1000 ütéssel.
Embernél a leghosszabb várható élettartam 60/perc körüli pulzus mellett várható, a cél 70/perc alatti pihenési arány.
Az 50/perc alatti pulzust el kell kerülni, mint alsó határt - kivéve az egészséges, nagyon jól képzett embereket.
Hogyan befolyásolható a pulzusunk?
Az egyensúlyt egyrészt a szimpatikus idegrendszer és a stressz, a vérnyomás és a pulzusszám-növelő hatások, másrészt a vagus vagy a paraszimpatikus idegrendszer és a keringés nyugtató hatásai között pozitívan befolyásolhatja az életmód, rendszeres állóképességgel.
Túlsúlyos személyek gyakoribb, mielőtt a metabolikus szindróma teljes képe megjelenik.
Megelőző intézkedésként hivatkoznak a tudatos életmód lehetőségére a várható élettartam és az életminőség javítása érdekében.
Néhány betegség magasabb pulzusszámmal jár.
Ezekben az esetekben elsősorban az alapbetegséget kell kezelni.
Az alkalmazott gyógyszerek, amelyek többek között csökkenthetik a frekvenciát, elsősorban ß-blokkolók, de ivabradin és egyedi esetekben bradycardizáló kalcium antagonisták is.
A mai zenében számos példa található arra, hogy ugyanaz a zenemű ugyanazon billentyűben, ugyanazzal a szöveggel, de különböző sebességgel játszva sokféle érzelmet vált ki a közönségből.
Néhány rövid példa:
(M 1A) A „Jailhouse Rock” tolmácsolása során az Elvis „Divas in Las Vegas” gála alkalmával a basszus estélyi ruhában tartja a bevett közönség alapritmusát.
(M 1B) Mötley Crüe heavy metal-interpretációjában az agresszív érzelmek fizikailag is hatnak.
Második példaként a „Micsoda csodálatos világ” változatait közöljük: (M 2A) először Louis Armstrong és (M 2B) ezzel szemben az angol punk veterán Ramones.
És végül 2 interpretáció a „Soha nem jársz egyedül” ellentétes közönség reakcióival: (M 3A) André Rieu változata zenekarral szmokingban, angyalkórusban és hegedűszólóban könnyes, igézett közönséget könnyekig megmozgat.
(M 3B) Másrészt a Toten Hosen utolsó száma a 2005. évi „Home Game Tour” bengáli tüzekkel, pogóval és színpadi merüléssel.
Tehát szoros kölcsönhatás van a taktus, a tempó vagy a frekvencia és a tudattalanunk között.
Általános szabály, hogy a pulzusunk növekszik akusztikus stimuláció alatt.
A pulzusszám növekedése a pihenés gyakoriságától függ, és a szimpatikus idegrendszer váltja ki.
A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a hallgatott zene típusától függetlenül a tempónak a fizikai megterheléstől függően a saját pulzusának kell lennie, hogy elkerülje a további növekedést.
Ez különösen vonatkozik a zene megválasztására kocogás vagy más sporttevékenység esetén.
De a zene ezen hatásai hosszú távon befolyásolják életminőségünket és várható élettartamunkat is?
Egy kanadai felmérés nemrégiben kimutatta, hogy azok az emberek, akik rendszeresen hallgatnak klasszikus zenét vagy úgynevezett "népszerű zenét", vagyis a zene főleg 60 körüli frekvenciával rendelkezik, 10% -kal egészségesebbek és hajlamosak szociálisabban viselkedni.
Kardiovaszkuláris betegségekben szenvedő betegeknél napi körülbelül 30 perc zene 60 tempóban csökkentheti a vérnyomást 12 Hgmm szisztolés vagy 5 Hgmm diasztolés.
Ugyanakkor számolni kell a pulzus csökkenésével és a véráramlás növekedésével a jobb véráramlás szempontjából.
A szívrohamok vagy szívműtétek utáni rehabilitáció során kevesebb fájdalomról és félelemről számoltak be a zeneterápia alatt.
A híres bostoni Harvard Medical School betegoldala összefoglalja: A zeneterápia vagy csak a zenehallgatás jót tehet a szívének.A pihenési frekvenciánk optimális céltartománya 60 és 70 ütés/perc között van.