Ulceratív colitis és Seignalet diéta p
által alex_SP 15/08-án 07: 57-kor
Nos, a hüvelyeseket a kizárandó élelmiszerek tartalmazzák?
Majdnem minden nap quinoát készítek ebédre és lencsét éjszaka, hidegen az egyik nyers zöldséggel, hússal és egy jó vinaigrettel, még mindig nem tudok betelni vele!
(Ezt mindennap megtenném magamnak, ha hétvégén nem kellene néhány étkezés a családbarátokkal vagy egy étterem a barátnőmmel.)
A fekélyes vastagbélgyulladás és a Seignalet diéta ?
által o-sensei51 15/08-án 16: 56-kor
Azt mondjuk, hogy jelenleg a hozzájárulásom meglehetősen változó !
Mondok egy példát arra, hogy mit eszek leggyakrabban:
Minden reggel:
- 80 gramm hajdina por
- kb. 60 gramm fagyasztott málnával (egy éjszakán át felolvasztva a hűtőben)
- egy IsolaBio Millet-be áztatva inni 200 ml-t egy nagy tálban
- Általában egy evőkanál olívaolajat teszek.
- Azt mondjuk, hogy amikor lesz időm, és hogy nem sietek dolgozni, akkor veszek egy bio tojást Seignalet főzéssel (lassan főzve, 3 perc).
- Amikor még van otthon raktárkészletem (nem az alatt, hogy "bevásárolnom kell, mert több van a hűtőben), akkor veszek egy kivit is.
- 150 gramm fehér hús vagy hal
- 200-300 gramm zöldséget (babot stb.).
- néha 100 gramm rizs vagy kinoa (de jelenleg nem szisztematikusan)
- egy gyümölcs
- étcsokoládé ostya fele
- ugyanúgy délben, általában. A zöldségeket néha zöld saláta váltja fel.
Amióta Seignalet-ben kezdtem, két-három kilót (és egy kicsit rosszul elhelyezett zsírt a hasában) lefogytam. De hé, ugyanakkor ez alig lep meg, mert mielőtt sok kenyeret ettem stb.
Hasonlóképpen, most ez egy pihentető nyaralási időszak! Az erőnléti edzést nem rendszeresen végzik. Itt-ott csinálok egy kis kardiót (HIIT álló kerékpáron, tabata módon), és néhány Qwan Ki Do (harcművészet) edzést.
A súlyzós edzés során megpróbálok 40-50 gramm hajdinát bevinni, az edzés előtt 1 órától 30 perccel edzés előtt (L. testtömeg módszer). És megpróbálok enni nem sokkal az edzés után.
Gondolod, hogy szisztematikusan 100 gramm szénhidrátot kell bevezetnem minden étkezéskor (délben és este, rizs vagy borsó formájában) ?
Azt hiszem, túl sok étcsokoládét eszem? Ön szerint mire cserélje ?
Különben a feleségemmel beszéltem róla: palacsintát készíteni a Seignalettel, lehetségesnek tűnik. De úgy kell használni, mint a szójatejet.
A szója használata nem tűnik túl tanácsosnak. De ha egyszer-egyszer, az nem lehet drámai, nem ?
Előre is köszönöm válaszát és segítségét.
PS: A fentiekben nem határoztam meg, de kiegészítem magam C-vitaminnal (500 mg naponta), Omega 3-mal, D-vitaminnal és este magnéziummal (400 mg citrát).
A fekélyes vastagbélgyulladás és a Seignalet diéta ?
által Julien v. 15/08-án 17: 44-kor
Készíthetünk palacsintát is vízzel.
A súly és a kalória tekintetében nem tudok segíteni, csak rajtad múlik a matek.
A fekélyes vastagbélgyulladás és a Seignalet diéta ?
által o-sensei51 15/08-án 17: 49-kor
A fekélyes vastagbélgyulladás és a Seignalet diéta ?
által Julien v. 15/08-án 19: 43-kor
A fekélyes vastagbélgyulladás és a Seignalet diéta ?
által o-sensei51 19/09-én 10: 38-kor.
Két kérdésről lenne jó a vélemény: pontosan milyen típusú rizst kell előnyben részesíteni, amelynek a legalacsonyabb a glikémiás indexe ?
Hasonlóképpen, lehet-e időről időre fogyasztani szorbettát? A fruktóz kivételével nincs különösebb ellenjavallat ?
A fekélyes vastagbélgyulladás és a Seignalet diéta ?
által Julien v. 09/20 09: 24-kor
Kereskedelmi szempontból Franciaországban ez a basmati.
A szorbetteknek normálisan kell menniük, de az RCH számára nem emészthető.
A fekélyes vastagbélgyulladás és a Seignalet diéta ?
által o-sensei51 09/20-án 11: 30-kor.
Köszönjük a válaszát.
Megjegyzem a Basmati számára.
Azt mondod, hogy "nem nagyon emészthető" egy RCH-ra.
Biztosan édesítőszerről és fruktózról beszél (mert általában nincs benne tejtermék)? Az igazat megvallva úgy gondolom, hogy fogyasztása kivételes lenne, mert igazi fejtörést okoz, amikor az emberek otthonába hívnak, a Seignalet diétával.
Tehát tegyük fel, hogy megpróbálok könnyen megtalálható desszertötleteket találni azok számára, akik meghívnak, de akik nem veszélyeztetnek engem abban az elengedésben, amelyet ettől az RCH-tól kapok.
A fekélyes vastagbélgyulladás és a Seignalet diéta ?
által alex_SP 09/20-án 13: 04-kor.
A fekélyes vastagbélgyulladás és a Seignalet diéta ?
által o-sensei51 09/20-án 14: 31-kor.
Nos, nem az ellenkezőjét állítom, messze. Bizonyos szempontból jó vagyok, hogy kijövök veled.
Számomra nem feltétlenül ezt a korlátozó étrendet nehéz fenntartani, hanem azokat a nehézségeket, amelyeket ez a "társadalmi élet és mások szeme tekintetében okoz, ha nem kerül a körömbe. !
Azonban itt látjuk a körülöttünk élő emberek valódi természetét
Az olyan becsmérlő megjegyzések között, mint "nos, még csak nem is orvos írta fel ezt a diétát", vagy "és ha időről időre kivételt teszel, az nem biztos, hogy komoly".
Röviden, visszatérve a sorbet történetéhez, nem feltétlenül tiltja a Seignalet-étrend, igaz? Mintha kézműves szorbett lenne, vagy túl sok gyávaság nélkül tartalmazna összetevőlistát.
A fekélyes vastagbélgyulladás és a Seignalet diéta ?
által pszeudo9 09/23-án 20: 26-kor.
V. Julien írta: Kereskedelmi szempontból Franciaországban ez a basmati.
A szorbetteknek normálisan kell menniük, de az RCH számára nem emészthető.
A fekélyes vastagbélgyulladás és a Seignalet diéta ?
által Julien v. 09/23-án 9: 09-kor.
A fekélyes vastagbélgyulladás és a Seignalet diéta ?
által o-sensei51 a 07/10 17h18
Kevés visszajelzés egy idő után a Seignalet és V. Julien tanácsának megtapasztalására.
Először is, mivel a Seignalet diétát alkalmaztam (két vagy három hónapig fogjuk mondani), remisszióban vagyok ettől az RCH-tól (ami esetemben a dolog "puha" változata).
Határozottan betiltottam a tej minden formáját (tej, sajt, vaj stb. Stb.). De a Seignalet étrendben tiltott gabonafélék is (kukorica, búza stb.).
Itt a haladás! Másrészt valódi küzdelem minden nap az összetevők listájának áttekintése! A mutált gabona kivonatai mindenütt megtalálhatók (dextróz, maltodextrin stb.).
Mivel nincs megnövelt költségvetésem, nem tudok mindent organikusan megvásárolni. Ezért kénytelen vagyok az élelmiszereket és a termékeket a szupermarketben választani, a fent említett korlátozásoknak megfelelően.