Ursula Karven "A jóga mindenre gyógyír" - FUN for Fun
Mit tesz a jóga az alakért? Segít a jóga a problémás területeken is? Mi a helyzet a zsírégetéssel? Ursula Karven a FIT FOR FUN-nak beszélget a képzési program előnyeiről.
FUN for Fun: A jóga rugalmassá tesz, jól ismert. De mi a helyzet az erősítéssel?
Ursula Karven: A mobilitás nem olyan fontos. Amikor a jógán keresztül a mozgáshatáromra lépek, és kinyitom magam, új energiák nyílnak meg előttem. És amúgy is fizikailag erősödöm. A lényeg nem az, hogy teljes erővel lehajoljon egy olyan helyzetbe, amennyire csak lehetséges, hanem hogy minél tovább tartson egy pozíciót. És minél tovább tartja, annál intenzívebb az izmok számára, annál élénkítőbbek az ászanák.
Mit tehet a jóga egy jó alakért?
Az erőedzéssel szemben az izmok nem vastagodnak, hanem egyszerűen erősebbek és határozottabbak. Mert a jóga a mély izmokat is használja. És nem múlik el azonnal, ha két hétig nem edz. További különbség a többi sporttal szemben, hogy a jóga magában foglalja az egész testtel való munkát.
Dolgozhat a problémás területeken is a jógával?
A jóga átfogó fogalom. Mindent egyformán erősít és tonizál, az egész testet, szerencsére a problémás területek egyszerűen ennek részét képezik. A jóga nem olyan program, amellyel csak a problémás területeken lehet dolgozni. De a testre és az alakra gyakorolt hatása hihetetlen, nemcsak erősít, hanem méregtelenít is.
A foglalkozásokon zsírégetem is?
Teljesen. Természetesen attól függ, hogy milyen jógát gyakorol. A hatha és az erőjóga minden típusával, azaz a fizikai jógával a zsír elégetése és egyúttal a stressz nagy csökkenése, amely nélkül a súlycsökkenés nem lehetséges. Számos tudományos tanulmány bizonyítja ezt.
Szinte úgy hangzik, hogy a jóga egy általános szer ...
Ez az. A gyakorlatok a légzéssel kombinálva olyan állapotba hoznak, ahol a gondolkodó gép nyugodtá és csendessé válik. A súlyos testi betegségektől eltekintve az aggodalmak, a fájdalom és a szenvedés általában csak a fejben zajlik. A múltban vagy a jövőben. A jóga itt nagyon hasznos: koncentrált légzéssel megállíthatja a gondolkodó gépet, az itt és most állapotába kerül. És ebben a jelenben nincs szenvedés.
A képgalériában talál válogatást Ursula Karven és Kimberly Steeb „öröm természetes életéből”.