Úszómedence, aquagym és elhízás a Club des Naïades
Az uszoda, a vízi aerobik és az elhízás nem mindig jár együtt. Nem olyan könnyű, ha elhízott vagy túlsúlyos, hogy mindenki előtt merjen fürdőruhát felvenni. Azonban az úszás vagy a vízben való mozgás mind örömforrás lehet, mind pedig formába hozhat minket. A mélypontra ugrottunk, és megismerkedtünk a Club des Naïades-szel, amelynek weboldalát felfedezheti.
Az a hely, ahol az úszómedence, az aquagym és az elhízás rímel a boldogságra
A Naïades klub egy egyesület, amely lehetővé teszi a túlsúlyos és elhízott emberek számára, hogy nagyon barátságos légkörben találják magukat vízi aerobik és/vagy úszás gyakorlásához. Ez a klub azonban mindenki számára nyitott, a morfológia megkülönböztetése nélkül, és ez nekünk tetszik! A nyilvánosság ezért változatos, de a tekintet mindig jóindulatú.
A Klub elhízott emberek kezdeményezésére született, meggyőződve róla az adaptált fizikai aktivitás fontossága patológiáik kezelésében és alig várja, hogy szélesebb körben támogassa ezt a közönséget a sport/egészség megközelítésben. A Pitié Salpêtrière kórház táplálkozási osztályának segítségével 2008-ban hozták létre, és a CRMO (az elhízás kutatásának és orvoslásának központja), a Pitié Salpêtrière és más partner kórházak (Ambroise Paré, Bichat, Berck tengeri kórháza) alkotják., egy releváns közvetítő, hogy betegeiket adaptált, rendszeres és következetes fizikai tevékenység gyakorlására oktassák.
Kicsit ijesztő lehet, de a gyakorlatban az úszómedencére, az aquagymra és az elhízásra helyezik a hangsúlyt, hogy valami nagyon pozitív körül egyesüljenek.
Új önkéntesekből álló csoport alakult 2012-ben, és ugyanolyan szellemű volt: barátságosság és mások iránti tisztelet különbségükben a Club des Naïades alapértékei.
Jelenleg körülbelül ötven tag van, a foglalkozásonkénti csoportok száma nem haladja meg a 15 főt
Különös figyelmet fordítanak a tagok gondozására és támogatására. Az önkéntesek és a sportpedagógusok részvétele teljes mértékben részt vesz ebben a dinamikában. Az üdvözlés minősége döntő elem a tagok megnyugtatásában és támogatásában abban az erőfeszítésben, hogy újra kapcsolatba léphessenek egy olyan sportággal, amelytől már régóta távol vannak. A felhasználóbarátság nagyban hozzájárul a testi és pszichológiai jóléthez.
Az aquagym adaptált és komoly gyakorlata az irányítás alatt képzett sportpedagógusok, akik tisztában vannak az elhízott emberekhez igazodó sport kérdéseivel központi is.
A legtöbb tanulságok történnek a Nakache medencénél, 4-12 rue Desnoyer, Párizs, 20., nagyon közel a Belleville metróállomáshoz. Az Aquagym órák hétfőn 12 órától 13 óráig, szerdán 18 órától 19 óráig, pénteken 19 órától 20 óráig, szombat reggel 8: 30-tól 9: 30-ig tartanak. A szombat reggeli vízi aerobik órán kívül elhízott emberek számára is alkalmas úszástanfolyam tart 08: 30-09: 30 között. Idén óta úszóhelyet nyitottak a Beaujon uszodánál, a 8. kerületben, szerda reggel 7.15 és 8.15 között.
A felhasználóbarát működés elengedhetetlen. Valójában mindenki találkozik egy kicsit a foglalkozás előtt a vezetővel az uszoda előcsarnokában, hogy együtt átmenjenek az öltözők bejáratán. Az óra negyed órával később kezdődik és 45 percig tart.
És akkor az erőfeszítés után a kényelem! A Naïades Club újraegyesül Évente kétszer egy kellemes étkezés alkalmával, amely megerősíti a kötelékeket és hozzájárul az egyesület légköréhez.
Tétovázol? Ehelyett olvassa el ezeket az ajánlásokat
Több tag tanúskodni akart és megosztotta tapasztalatait az egyesületen belül. Meg akarták osztani velünk tapasztalataikat, hogy bebizonyítsák nekünk, hogy az uszodát, az aquagymot és az elhízást nem szabad problémaként élni, éppen ellenkezőleg.
"Kis hal" válása, amikor "nagy cápára" gondoltál "
"Az izomtömeg visszanyerése zsírvesztés közben"
A vízi világgal való kapcsolat mindig olyan különleges jólétet nyújtott számomra, amelyet máshol nem találok; A víz lehetővé teszi számomra, hogy megtisztítsam az elmémet, miközben fizikai aktivitást nyújtok a testnek. Ezenkívül az úszómedence sportja teljes, és sokkal kevésbé terheli az ízületeket és az izmokat, miközben hatékony marad. Ez lehetővé teszi számomra az izomtömeg visszanyerését, miközben elveszítem a zsírtömeget. És kiegészíti a táplálkozási rehabilitációt, amelyet egy éve kezdtem.
A Pitié Salpêtrière táplálkozási osztályának sportorvosa a túlsúlyommal kapcsolatos speciális egészségügyi ellenőrzés során a Club des Naïades-be utalt. A Klub előnye, hogy az ingyenes úszással ellentétben (amelyet ennek ellenére a klub keretein belül is lehet gyakorolni) motiválóbb és dinamikusabb egy csoportban, az emberekhez igazodó ütemben sportolni. . Kevésbé érezzük magunkat egyedül. A légkör különösen kellemes, az egyesület tagjai nyitottak, megértők és figyelmesek.
"Visszatértem egy olyan sporthoz, amelyet régóta elhanyagoltak, és komplexumaimat határozottan az öltözőben hagytam"
A sport-egészségügyi utamon meghatározó jelentkezésem volt a Club des Naïades-nál az aquagym gyakorlásra; Visszatértem egy hosszú elhanyagolt sport gyakorlathoz, és komplexumaimat határozottan az öltözőben hagytam. A rendszeres gyakorlatnak köszönhetően (amennyire lehetséges, megpróbálok részt venni a heti 3 foglalkozáson) lélegzetet, rugalmasságot és vitalitást nyertem. A vízi aerobic fontos szabályozó a súlykezelésemben. Most kevesebbet veszek el magamtól, mert többet mozogok. Ehhez járul még az a hatalmas öröm, hogy a Club des Naïades-be látogatok. A légkör barátságos, nyugodt, az életmentők figyelmesek. Olyan pozitív pontok, amelyek az aqua-aerobikot a menetrendem alapanyagává tették. M.M.