Utazás a diéták világába
A repülőtéren az amerikai online újságokat olvasva, többek között minden nap, találtam egy cikket az étrend új módszerével, szakaszos böjtöléssel.
Folytatva a bejegyzés témáját a diétával kapcsolatban, láttam ezt a cikket a foxbussiness.com oldalon.
A cikkben Jorge Cruise, a hírességek edzője és a "The Cruise Control Diet" diétás könyv szerzője eredeti módszert javasol a fogyáshoz.
Az úgynevezett szakaszos böjtről van szó - böjtölni, de a nap egy bizonyos szakaszában. A szerző szerint ez egy igazán egyszerű módszer. Ha egy 24 órás napot veszünk figyelembe, akkor egy 8 órás böjtöt veszünk figyelembe, amely a legjobban megfelel.
Ha éjszakai ember vagy, aki éjjel eszik, akkor az naplemente után kezdődik. Ha éppen ellenkezőleg, reggeli ember vagy, akkor reggel kezdődik, reggel eszik, majd 16 órán át étkezési szünetet tart. A további 8 óra alatt szénhidrátot fogyaszthat - mondja a szerző.
Cruise elárulja, hogy ügyfelei nagyon szeretik ezt a diétát. Az évek során számos hírességgel dolgozott együtt, köztük Oprah, Brooke Burke, Steve Harvey és Khloe Kardashian.
Annak ellenére, hogy az amerikai profilpiac rekordértéke - a súlycsökkenés - körülbelül 72 milliárd dollár volt, kiderült, hogy csökkent a diétázók száma. Ezek az okok részben a túlsúlyos emberek társadalmi elfogadottságának növekedésének tudhatók be.
Bár a divat a keto diéta, amely a szénhidrátok erőteljes csökkenését jelenti, szerinte nagyon divatos, dollármilliárdok hiába költekezik, arra a következtetésre jutva, hogy "A pénztárca könnyebb, nem a test".
Azt olvassuk, hogy amikor böjtölünk, a testnek megmarad a karbantartása. Nevezzük ezt a folyamatot "autofágia" -nak, ami azt jelenti, hogy a test mindent megtisztít és a zsírszövetbe helyezi. Paradox módon mondja tovább: azok számára, akik fogyni akarnak ezen a nyáron, a kevesebb többet jelent a táplálkozás szempontjából. De a legfontosabb és legnehezebb az éhség visszaszorítása? Módszerében úgynevezett egészséges zsírokat használnak, például vajat és nehéz krémeket, és tovább magyarázza, hogy a testet így tévesztik be a fogyás gyorsítására az inzulinszint alacsony szinten tartásával.
Más diétákhoz hasonlóan elmondja, hogy ennek a módszernek is van ősi konnotációja. Ugyanis az őskori ember a nap arkádi ritmusának megfelelően evett, mert akkor fénye volt. Ha sötét volt, nehezebb volt enni. Így készült a testünk - mondja a végén.