Utazási étrend holnaptól, ki csinálja a fórumot
Beszélje meg holnaptól az utazási étrendet, ki vesz részt? ban,-ben Mono diéta Fórum a diéták területén; Jaaaaaaaaaaa, holnap kezdődik a harc a kilók ellen. Így néz ki a napom: Reggeli 1 gyümölcs Entk. Kávé édesítőszerrel Ebéd 150 gr. Főtt rizs (csak vízzel forralva) 2
Utazási étrend holnaptól, ki vesz részt?
Jaaaaaaaaaaa, holnap kezdődik a harc a kilók ellen.
Reggeli
1 gyümölcs
december Kávé édesítőszerrel
Ebédelni
150 g főtt rizs (csak vízzel főzve)
2 gyümölcs
vacsora
150 gr. Főtt rizs
2 gyümölcs
1 liter víz vagy tea, vagy frissen facsart gyümölcslé
AW: Utazási étrend holnaptól, ki vesz részt?
Reggeli
1 alma és egy csésze tea
Ebédelni
150gr főtt rizs
1 csésze szőlő és 1 közepes mandarin
Nagyon jól csinálom, a rizst egyenesen enni kicsit furcsa, csak a szőlőt ettem vele.
Egyébként a mai napon nincs semmi új.
AW: Utazási étrend holnaptól, ki vesz részt?
mérlegeled magad minden nap?
Hogy van/volt a rizs diéta?
AW: Utazási étrend holnaptól, ki vesz részt?
Nem, nem mérlegelem magam minden nap, megpróbálom legalább a kíváncsiság nagy. De csak tegnap kezdtem, és nem akarok csalódni, ha az első napokban nem történik semmi.
Különben nagyszerű vagyok.
Ragaszkodom a könyvhöz:
Judy Moscovitz rizsdiétája
De kérdezz csak, mit tudok, válaszolok neked.
AW: Utazási étrend holnaptól, ki vesz részt?
Új vagyok itt. Nagyon érdekel a rizs diéta, nagyon szkeptikus vagyok, mert a rizs sok szénhidrátot tartalmaz, és ez valójában elindul.
Hogyan néz ki egy nap?
Kaphatok reggelire teljes kiőrlésű zsemlét is?
Délben pedig rizses étel.
Kérlek segíts.
AW: Utazási étrend holnaptól, ki vesz részt?
Ó, ember, megszoktam ennyi rizst enni (korábban szinte mindig két rizses étel volt naponta), és te diétásan csinálod ...
Ez normális fehér rizs vagy teljes kiőrlésű rizs?
AW: Utazási étrend holnaptól, ki vesz részt?
Részt vehetek? (:
Hallottam és olvastam, hogy kezdetben sokat fogysz, akár 3-4 kg-ot is egy hét alatt. Főleg valódi víz. De nem igazán érdekel. Tegnap kezdtem, és már 500 gramm van.
Mindent szeretnék kiegészíteni a sporttal, vagyis a szobakerékpárral és a HulaHoop-szal. xD
AW: Utazási étrend holnaptól, ki vesz részt?
Mi a jó a vízvesztésben?
És mit csinálsz utána, amikor eléred a kívánt súlyt?
AW: Utazási étrend holnaptól, ki vesz részt?
Mi a jó a vízvesztésben?
És mit csinálsz utána, amikor eléred a kívánt súlyt?
Tartsa a súlyt, tartsa meg.; D
Én is sportolok, ezért éget zsír és nem csak víz.
AW: Utazási étrend holnaptól, ki vesz részt?
Ez az, amit gondoltam . de hogyan? Nem akarsz egy életen át rizst enni
. egyértelmű. De inkább arra gondoltam, hogy aggódom, ha csökken a víztartalom, mert a víz a legfontosabb a test számára. Ezért inkább a nagy vízveszteség miatt aggódnék, miközben Ön örül ennek. Nos, azt hiszem, örülsz az alacsonyabb súlynak, és nem érdekel, hogyan jött létre?
AW: Utazási étrend holnaptól, ki vesz részt?
Tehát valahogy ezt sem igazán értem; Tehát "egyszer" volt egy nap rizs, csak hogy méregtelenítsek, majd elkezdtem változtatni az étrendemen, és ez nagyon jól működik. A kiöblített víz kiöblíti a salakot is, amely méreg a szervezet számára. De rizs diéta. . Tehát egyrészt. ha csak a jövőben akarsz rizst enni, akkor a mérleg boldog, de mindez gyorsan visszaáll, sokkal többet kellene gondolkodnod azon, hogyan tudod ésszerűen megváltoztatni az étrendet, és igen, van értelme egy első "méregtelenítő napnak". másrészről. Egyetértek az előző felszólalóval. ha ezt túl sokáig teszi, elveszíti a vizet, ami szintén fontos a test számára.
Üdvözlet
AW: Utazási étrend holnaptól, ki vesz részt?
Tehát a rizs diétát a következőképpen értettem:
A rizs étrendnek 3 fázisa van
1. fázis: Ez a fázis körülbelül 1 hétig tart, és ez a méregtelenítő fázis. Vannak keményítőtartalmú ételek, mint pl barna rizs. De nem szabad enni teljes kiőrlésű kenyeret, és a só teljesen megszűnik. Ebben a szakaszban gyümölcsöt csak hetente naponta egyszer szabad adni. A másik 6 napon zöldségek és sovány tejtermékek vagy szójatermékek vannak.
2. fázis: Ez a fogyás szakasza, és az étrend ebben a fázisban hasonló az 1. fázishoz, amíg el nem éri a célsúlyt.
1 nap vannak keményítő termékek és gyümölcsök. Zöldségek egy rész sovány tejtermékkel 5 napig. És ennek a fázisnak 1 napján lehet egy kicsit több fehérje, pl. Hal vagy sovány hús.
3. fázis: Ez a karbantartási szakasz. A Kcal-szám lassan növekszik. Most hetente kétszer van hús vagy hal. olyan ételeket is fogyaszthatnak, mint a tofu, sajt, olajbogyó és dió.
Az első hetekben a nőknek körülbelül 8 kg-ot kell leadniuk. A második héttől kezdve 1-1,5 kg
Mi következik? Nos, el kell viselnie az étrend megváltoztatását, de nem hiszem, hogy ennek ennyire nehéznek kell lennie a diéta után:-P Ha úgy étkezik, mint előtte, akkor egyértelmű, hogy hamarosan visszahúzza a régi súlyát.
A rizs diéta nemcsak diéta, hanem a cukorbetegség kezelése is.
Rizs diéta
hogy nézhet ki egy utazási diéta nap? Teljesen kreatív vagyok, és javaslatokra van szükségem tőled, hogy nézhet ki egy ilyen nap
És mit ehetsz valójában? Miután olvastam, hogy a kenyér ... még a teljes kiőrlésű gabonát sem szabad enni, de aztán újra azt olvastam, hogy teljes kiőrlésű kenyér reggelire fogyasztható. Mi van most? Szeretnék teljes eredményt elérni és gyorsan fogyni, mert 30 kg túlsúlyos vagyok:-( és le kell mennek, főleg a rossz törött lábam után, hogy megmentsék a térdemet.
Előre is köszönöm a válaszokat:-)
LG Alex
AW: Utazási étrend holnaptól, ki vesz részt?
Néha valóban elgondolkodik azon, hogy mit választ a média a témákhoz ... legalábbis itt (a fórumban/ebben a témában) elég egyértelmű, hogy aligha érdekel senki olyasmi, mint a rizs diéta. Úgy tűnik, hogy még az egész monodit is kevés érdeklődéssel találkozik - az összes szálban, amit eddig olvastam, elég sokan voltak, akik valóban megtették, és sok becsmérlő vagy érthetetlen komment.