Utazási étrend - vissza a jövőbe! Fórum
Beszélje meg a rizs étrendjét - vissza a jövőbe! ban,-ben Mono diéta Fórum a diéták területén; SOSEM gondoltam volna, hogy rizsdiétát folytatok! DE 100 év múlva alacsony szénhidráttartalmú, néha alacsony zsírtartalmú, néha magas zsírtartalmú érzés után megérkeztem ide. Az emésztés megy
Reisdiдt - vissza a jövőbe!
SOHA nem gondoltam, hogy rizsdiétát folytatok!
DE 100 év múlva alacsony szénhidráttartalmú, néha alacsony zsírtartalmú, néha magas zsírtartalmú év után megérkeztem ide.
Az emésztést tekintve nekem már semmi sem működik. Ehetem, amit akarok, az emésztőrendszerem megőrül. Víztározó vagyok. Víz, amitől nem tudok szabadulni a lábakban, a gyomor körül. az arcba.
Lehet ételintolerancia. Laktóz, glutén, hisztamin vagy fruktóz. vagy bármi?
Tegnap óta tudom, hogy ez nem laktóz. A Mipros még mindig nem jó nekem. Fogalmam sincs, hamarosan gyomor-bélrendszeri kolonoszkópiám lesz. Azt jósolták, hogy valószínűleg semmit sem találnak.
Mindenesetre nincs kedvem úgy sétálni, mint egy felfújt virágos bomba. Nekem már semmi sem működik. Eleinte csak le akartam ereszteni.
A "kiszáradás, kálium- és emésztőrendszeri problémák" keresése közben a rizs diétára bukkantam. Igen, ez mennyire hülyeség. minden megint más, mint mindaz, amit eddig a fogyókúra szalagcímre írtam. Rossz szénhidrátok vég nélkül. nincs só és sok kálium.
Nem érdekel, MINDEN, ami kiszedi a vizet a testemből, rendben van velem.
Négy napja csinálom ezt, és csak annyit tudok mondani: Félelmetes!
Az emésztőrendszerem rendben van. A gyomrom fel volt duzzadva, mint egy pattogó kastély. minden eltűnt. A víz csak kimegy. Újra vannak lábaim! Négy nap alatt 3 kiló víz fogy. Ezt folytatom majd egyenesen. Közbe nyomom Kohldampf-ot . igen, igen, az inzulint és így tovább. Tudom . nem számít, a víz kimegy, és csak ez érdekel. Azt hiszem, utána a lényegről szól. Vélhetően a semlegesítésről is lehet mondani valamit, de ez számomra túl sok elmélet. Most megvettem az ANTIENT utazási naplót.
És ez így működik: Főzzön 250 g főzetlen rizst. Ez egy teljes fazék tele van, így a nap folyamán sokat kell táplálkoznia. Ez három-négy adag lesz a nap folyamán. Aztán van egy kis gyümölcs és egy kis zöldség.
Sem só, sem cukor, sem édesítőszer, sem citrusfélék. és a sport. Van inni való víz, vékony tea és egy csésze vékony kávé. Olyan egyszerű.
Az új eredetiség nagyon jót tesz az emésztésemnek. És elképesztően jó kedvem van. általában rossz kedvem van, amikor lefogyok. Remélem így is marad:-)
AW: Reisdiдt - vissza a jövőbe!
Ja igen, elfelejtettem megemlíteni az irritábilis bél szindrómámat:-)
AW: Reisdiдt - vissza a jövőbe!
Ma van a 6. nap. Még mindig remekül érzem magam.
A rossz idő ellenére szuper jó kedvem van. Tegnap este újra futottam. Nagyon csodálkozom azon, hogy milyen tartalékaim vannak és hogyan tudok futni.
A súlyom csökken. 3 kilót fogytam, szerintem ez a víz. 3 nap 6 nap alatt nem normális, szóval vizet! De pontosan az a víz, amelytől hónapok óta nem szabadultam meg. és most kint van. első osztályú!
Nagyon jól érzem magam. Valójában állandó éhséget vártam a rossz inzuliningadozások miatt. De nem vagyok mindig éhes. Kis adagokban gyakorlok. Még ha reggel sem vagyok igazán éhes, rendszeresen eszem. Ma reggel 160 g főtt rizs és 40 g fagyasztott bogyó. Elég. Az első napok 200 g-os rizsadagjai most már túl nagynak tűnnek számomra.
Az étvágytalanság nem a megoldás, de csak el akarok kerülni azoktól a hatalmas adagoktól, amelyeket mindig meg kell ennem. Szóval normálisan nem tudok elmenekülni tőle. Enni tudok, mintha holnap nincs. Most 5 óránként 4 étkezést gyakorolok, és remélem, hogy a testem megszokja, és éhes fejem is.
Ó, igen, kevés vékony kávé nélkül nem működik. rendben, élhetek ezzel.
Tehát az inzuliningadozás jelenleg NEM jelent problémát! A gyomrom viszonylag lapos és jó kedvem van. Eddig még soha nem ismertem a jó hangulatot a diétákkal kapcsolatban.
AW: Reisdiдt - vissza a jövőbe!
Ma este végre meleg van. tehát ideje a nyári ruháknak!
Micimackó, a szekrény tele van, de ami belefér. OK, kezdd a kedvenc rövidnadrágoddal. Ibizai meleg nadrágom. Igen bent! még egy kis kolbász, de az is. és állni. És a másik Buxenben, amit már nagyon rég nem hordtam, én is ott álltam. Igen, nagyon szép . nagyszerű, nagyon izgatott vagyok.
Ma este nem tudtam futni. túl meleg volt, és csak nehéz volt járni. nem, jobb, ha megint megfordult. Nincs kedved összeesni.
Ma este TÉNYLEG éhes voltam. 6 órás szünet. volt RICE!
Hm, a hűtőszekrény tele van mindent és a napi maradék rizst. A fejem fele akart, a testem szakaszosan akart mindent, utána pedig az összes megmaradt karfiolt és megmaradt brokkolit. Ettől függetlenül elhaladtam a többi étel mellett, még a csokoládéfagylalt mellett is, amelyet figyelmen kívül hagyhattam a brocolli és a karfiol kiegészítése után. És nagyon úgy éreztem magam, mint ez a hisztamin. A futball partikat számomra törlik alkoholismeretlenség miatt. Éppen amikor a németek szétverik az olaszok szamárságát, nekem nem hiányzik semmilyen játék vagy alkohol .
. Szeretnék 66-at látni a szombati tizedespont előtt, de ez nehéz lehet. A 6. napon a test észrevette, hogy ******** vagyok, kevesebb kalóriát és többet mozgok. az anyagra megy. Világos, hogy előbb-utóbb belső ápoltság lesz. Így az elődöntő játékának megfelelővé válhat egy finom koffeinmentes kávé. és akkor vége. A karfiolevő orgiám után elégedettség is van. Egyébként az ízlésem megváltozott. Sós ízű vagyok, pedig sótlanul főzök.
Szerintem Németország veszít. Balszerencse a játékban, szerencse a szerelemben:-)
AW: Reisdiдt - vissza a jövőbe!
Az utolsó éjszaka álmatlan volt. és éhes. Mi a teendő, amikor Jieper találkozik azokkal a dolgokkal, amelyeket nem szeretnél enni, és halkan kiabál a hűtőszekrényben.
Engedtem az éhségemnek, és megengedtem magamnak egy további köleskört!
Azért nem lettem olyan puha, hogy fehérjét, zsírt és sót ettem. Volt pácolt cékla is. az ecet és az abban található édesítőszerek miatt valójában betiltották. Igen, nem számít, be kellett mennem. A koncepció betörése helyett inkább engedtem a megengedettnek.
Ma reggel a mérleg folyamatos lefelé ívelése nem ment tovább. De nincs ok a stresszre. olyan szép, mint tegnap újra a nadrág. Azt mondanám. minden oké!
Maradj velünk. Elsősorban a táplálkozás ezen formáját azért használom, hogy megkönnyítsem a leeresztett beleket és barátságossá tegyem őket. Eddig jól sikerült!
Egy hét múlva az is logikus, hogy a fej megint szeretné a szokásos poharakat. Lássuk, hogyan élem át a mai napot. Azt hiszem, tegnap nem ittam eleget.
AW: Reisdiдt - vissza a jövőbe!
Igen, még mindig ott vagyok. és ma reggel a világ ismét rendben volt: 67,1! lefelé folytatódik.
Újra növekszik a fehérje- és zsírigényem. Tegnap este amúgy zöldséges rizzsel maradtam, de aztán nem tudtam kordában tartani magam, majd volt egy tükörtojás füstölt lazacgal és karfiollal.
Egy hét sómentes étkezés után a füstölt lazac rohadtul sós. A lazac viszonylag gyorsan előkerült. Érdekes! Semmi problémám nem volt a tükörtojással.
Számolok egy kis kalóriát, és napi kb. 1300 Kcal vagyok. Kitartó sportokat is folytatok, lehetőleg kocogva, és ez úgy tűnik, hogy működik. Este hagysz számolni. A lényeg, hogy napközben ne veszítsem el a dolgok nyomát. Ha este van valami extra, akkor nem szeretek leírni:-)
Egyébként a súly csökken, de ami még ennél is fontosabb, a belem jobban működik. Tegnap ismét kövér volt és dagadt, de ma reggel ismét nyugodt és lapos volt. Furcsa módon azt gondolom, hogy most minden rendben lesz. Természetesen alig várom ezt, de remélem, hogy visszaszerezhetem az IBS-t, ha továbbra is így étkezem. remekül érzem magam. fitt és friss, a nadrágom megint illik, és nagyon jól nézek ki. maradok velünk
AW: Reisdiдt - vissza a jövőbe!
Nagyon jó, hogy a diéta segít.
Én is éltem egy ideig alacsony szénhidráttartalommal. Azt kell mondanom: jó volt nekem, de a diszkontokból származó csomagolt antibiotikus baromfit undorítónak tartom, és a biotermékekre biztosan nincs elég pénz. Nem bízom a szójában, mert a nyírallergiásoknak fokozott a kockázata annak, hogy erős allergiát éreznek a szójára és a halakra ...
Van egy kérdésem az étrenddel kapcsolatban (nem tudok róla semmit): miért nem szabad enni vele fehérjét? Értem a zsírt, a sót is.
AW: Reisdiдt - vissza a jövőbe!
Ezt a diétát elsősorban a belem kiszáradása és enyhítése érdekében folytatom. Valamiért nem működik úgy, mint régen. Szeretném tudni miért.
Sok kutatás és már kipróbálás után arra a következtetésre jutottam, hogy a mennyiségek kihagyása és mindenekelőtt csökkentése megvalósítható. És az is lehet, hogy van valami a "túlsavasság" témában. és AKKOR csökkenteni kell az állati fehérjét is. Az orvosom azt is tanácsolja, hogy takarékosan egyek. és a jelenlegi étrendem nyájas étel.
Ez a link röviden elmagyarázza, hogyan függ össze a só és a fehérje emésztése:
Eddig nagyon jól sikerült a diéta. Kitartok mellettem
AW: Reisdiдt - vissza a jövőbe!
Reggel 1,5 órát futottam. És ez nagyon jól sikerült. Utána reggelire megettem a szokásos rizs-alma-kókuszlisztes pépemet.
Tegnap délután hibát követtem el az új étrendemben.
28 fokban jeges kávét rendeltem egy kávéba. Igen, nagyon finom volt, de 90% -a csak vaníliafagylaltból és tejszínből állt. Oké, nem probléma . Nem vagyok laktóz-intoleráns, ezért folytassa vele.
Igen, utána úgy éreztem, hogy egy kő van a gyomromban.
Este egy kis Tom Ka Gai-val kedveskedtem a kedvenc thaiomnak. Úgy terveztem. Igen, van egy különbség, ha sómentesen és fűszeresen eszel. Sokáig kellett rágódnom a sós rizst és a levest.
DE, ezután a vágyaim-Jieper felébredt. A fejem mindent akart. Cukor és só. Nos, még mindig mindenem van a házban. Volt csokifagyi, és még mindig voltak krémmetszőim .
. sós étel a melegben? FINOM!
A belemnek egyáltalán nem tetszett, csak utat talált a !
A gyomrom kőkemény lett, és nem kellett sok idő, mire az összes cucc megjelent, legalábbis a legtöbb. Azt hiszem, ha hisztamin intoleranciáról van szó, valószínűleg jóval előrébb járok. Egyébként valamikor a kísértetnek vagy a köpésnek vége lett. volt még egy csésze rizs semlegesítésre. és jó.
Valahol azt is olvastam, hogy egy bizonyos absztinencia után szükség van hisztamintartalmú ételekre. Igen, ez tegnap volt. Csapdában vagy a diétádban.
Amikor például elfogyasztottam az esti rizses étkezésemet, nincs szükségem másra a falatozáshoz. Ez a szokásos esti falatozás teljesen felesleges, nem vagyok éhes és teljesen elegem van. és DE a fejem olyan ötletekkel áll elő, mint: "Most rágcsálhatnánk egy kicsit. Nem gondolod?" NEM, mármint NEM! És akkor jó.Más fél óra múlva a rizsem teljesen megemésztődik, és a fejem sem akar rágcsálni. Valamikor remélhetőleg hátat fordítottam ennek a malacka falatozásnak.
Ma nem megyek a mérlegre! Reggelire megint rizs-alma-kókusz-fahéjas pép van, és a program az előzőekhez hasonlóan folytatódik.
Még ha azt gondolom is, hogy EZ egy tegnapi kéj-fej támadás eredménye volt, rosszul érzem magam emiatt. Örülök, hogy nem volt alkohol, és remélem, hogy a belem ma is képes bizonyos mértékig kezelni.