Útmutató a legjobb és legrosszabb alvási pozíciókhoz Melyek az előnyei és hátrányai
Mindannyiunknak van egy kedvenc pozíciója, ahol aludni lehet. Akár az oldalán, akár a hátán vagy a hasán szeretne aludni, tudnia kell, hogy az egyes pozícióknak vannak előnyei és hátrányai, és ezek valódi következményekkel járnak az általános egészségi állapotra nézve.
Alszik a hátadon
- Csökkenti a ráncokat
- Megakadályozza a mell megereszkedését
- Minimalizálja a savas refluxot (hátul, ferde)
- Ez súlyosbítja a horkolást
Egyik oldalon alszik
- Csökkenti a horkolást
- Javítja a keringést
- Elősegíti a ráncok és a megereszkedett mellek megjelenését
- Váll- és csípőfájdalmat okozhat
Hasra aludni
- Csökkenti a horkolást
- Torokfájást és hátfájást okozhat
- Elősegíti a ráncok és a megereszkedett mellek megjelenését
dan válaszolt: 2014. június 24. - 10:34. Állandó link
kedves,
aludni állva.
Mellesleg. hagyja a párnákat és aludjon, amikor a legkényelmesebbnek érzi magát. A kényelmes alvás sokkal többet ér, mint egy maroknyi vitamin.
///
Miért ne beszélhetnénk azokról az eszközökről, amelyek már léteznek a valódi aggodalomra okot adó országokban, a horkolást csökkentő eszközökről. Egyszerűen működik, és valóban biztosítja az igazi kényelmet az éjszaka folyamán. Viszlát apnoe, viszlát az éjszaka közepén ébredés stb.
Ion válaszolt: 2014. június 25. - 12:09. Állandó link
aludjon, hogy a denevérek ne hagyják el a melleit.
Ugyan, ezek a csúcsok. "szerző" lett volna?
oldalakat
MedLife Medical Team - Általános orvoslás