Útmutató a tudatos táplálkozáshoz - Andy Puddicombe

Szerző: Andy Puddicombe
Várható szállítási idő: Öt nap

Az Andy Puddicombe által írt Headspace Guide for Tudatos étkezés egyértelműen az a könyv, amely megmutatja, hogyan lehet egészségesen és egyszerűen fogyni. Ezenkívül megtanítja, mit kell tennie az eredmények fenntartása érdekében.

A Headspace útmutató a tudatos étkezéshez

Éber tudatosság az asztalnál, Andy Puddicombe

Az Andy Puddicobe által javasolt gyakorlatok lehetővé teszik, hogy elkerülje a végtelen étrend csapdáját. A tudatos étkezésről szóló Headspace Guide segíteni fog az egészséges étkezési szokások kialakításában. A könyv nagy hangsúlyt fektet az étellel való kapcsolat javítására is. Ez pedig harmonikusabb kapcsolatot jelent a saját testével.

A tudatos étkezésről szóló Headspace Guide a tudatos gondolkodást és az általa gyakorolt előnyöket juttatja eszünkbe. Amikor elkezded használni és gyakorolni a tudatos gondolkodást, mély változásokat fogsz észrevenni. Mind az erőnlét, mind az általános egészségi állapot és a közérzet szempontjából. Az étvágy és az étellel való kapcsolat szintén jobbra fog változni.

Headspace Guide for Tudatos étkezés: Fedezze fel az egészséges ételeket és a megfelelő kombinációkat

Ha több étrendet kipróbált, és nem érte el a kívánt eredményt, akkor a Headspace Guide for Tudatos étkezés a könyv, amire szüksége van. Andy Puddicombe könyvében felsorolja az egészséges ételek listáját és érveket a napi étrendben történő kiválasztáshoz. Ha elégedetlen a test alakjával, ebben a könyvben talál megfelelő tippeket fizikai alakjának javítására. És elfogadni a tested olyannak, amilyen.

A fejtér tudatos gondolkodásról és cselekedetekről szól, amelyek a jelen figyelmén és életén alapulnak.

Andy Puddicombe a Headspace Útmutató a tudatos táplálkozáshoz című lapnak azt mondta: "Itt az ideje megváltoztatni az étellel kapcsolatos gondolkodásmódot".
"Andy Puddicombe meditációért tette, amit Jamie Oliver a gasztronómiáért" - New York Times

Andy itt az éberségről beszél

A könyv áttekintése itt érhető el

Ön is érdekelheti a Tudatos Gyereket