ÚTMUTATÓ. Alacsony energiatartalmú étrend éhség, hiány nélkül

ÚTMUTATÓ Alacsony energiájú táplálkozás éhség nélkül, hiány nélkül Kapcsolat és tanács: Quod Bene GmbH PRECURSOR-Vertrieb Steinsdorfstr. 20 D-80538 München Telefon: 089/427 559 51 E-mail: [email protected] Web: www.precursor.me Áttekintés 1

energiatartalmú

A felügyelt PreCUrsor program négy hétig tart, és speciálisan képzett szakemberek kísérik (az orvostudományból, a gyógyszertárból, a táplálkozástudományból). Két napos bevezető szakasz után, amelyben csak a PRECURSOR italt fogyasztják, a résztvevők előre meghatározott, de rugalmas táplálkozási tervek szerint étkeznek, amelyekben a PreCURSOR koncepció minden összetevőjét felhasználják. Az agy folyamatos energiaellátásának és az egészséges táplálkozáshoz való zökkenőmentes áttérésnek köszönhetően a fogyókúrás szakasz vége után megszűnik a frusztráló súly. ELŐZŐ PROGRAM HÁROM ALAP SZABÁLYOT KÖVET: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓK SZÁMÁRA 1. Igyon egész nap két liter PRECURSOR italt. 2. Naponta 10-30 g növényi olajat (2-6 teáskanál *) és 10-30 g indiai bolhamagot (1-3 evőkanál). 3. Fehérjében gazdag ételek és friss zöldségek, alacsony zsírtartalmúak, nem tartalmaznak szénhidrátban gazdag ételeket. A következő fejezetek azoknak szólnak, akik a lehető leggyorsabban el akarnak jutni a gyakorlati megvalósításig. Aki szeretne mélyebb megértést szerezni, többet megtudhat a PRECURSOR táplálkozási koncepció (23. oldal) és a PRECURSOR koncepció tudományos alapjai (35. oldal) című fejezetekben. * teáskanál = teáskanál evőkanál = evőkanál 6 áttekintés 7