Útmutatók - Kreatin és glutamin az izomtömeg növelése és erősítése érdekében

A sportolóknak néha nehézségeik vannak a fizikai erőfeszítések során a zsír, az izomtömeg-gyarapodás és az energiaerő csökkenésével. Számos szakember ragaszkodik ahhoz, hogy jó kiegészítéssel elérhesse ezeket a célokat. A mai napig két aminosav összekapcsolása a sport világában nagyban hozzájárulhat az izomtömeg és az erő növeléséhez: ezek a glutamin és a kreatin.

A kreatin az energiatermelés újrafeldolgozásán dolgozik

Kreatin ráncos

Akciós ár 12,90 €

induló ár 20,00 €

L-glutamin

Akciós ár 19,90 €

kikiáltási ár 34.50 €

Tiszta prémium kreatin

Különleges ár: 28,90 €

kikiáltási ár 49.95 €

Az étrend-kiegészítők formájában bemutatott kreatint más aminosavak átalakításával vonják ki. Ez az anyag azonban természetesen megtalálható a testben, és részt vesz az anaerob és az ellenálló sportok szerelmeseinek energianyereségében. Számos tanulmány azt jelzi, hogy a kreatin javítja az atléták izomsűrűségét, és több erőt ad. A kreatin valóban elősegíti a víz visszatartását az izomrostokban, ami növeli azok térfogatát és több mint 5% -kal javítja a tömeggyarapodást. Sőt, a súlyemelők és a testépítők nagy mennyiségű kreatin-fogyasztók, és az általuk fejlesztett izmok bizonyítják, hogy a tömeggyarapodás nagyon fontos, ha rendszeresen fogyasztja ezt a terméket. Az aminosavakból, de egy részükből származó L-glutamin ergogén előnnyel is járhat.

---