Úton a szépség és a fiatalos frissesség felé Sigrid Hummel - Új utak blog
A minősített Qi Gong tanár Sigrid Hummel Qi Gong tanfolyamot vezet 2016 júliusában Bio Hotel Meersinn, Rügen. Ezen a héten a résztvevők a szépség és a fiatalos frissesség nyomában járnak, és felfedezik, hogyan érezhetik magukat jól és boldognak egész körben. Mert nem kell drága kozmetikum, botox vagy akár kozmetikai műtét. Az akupresszúra és a légzési technikák, a Qi Gong gyakorlatok és a mediációs technikák segítenek a test újbóli fellendülésében, valamint az elme és a lélek összhangba hozásában. Így megőrizheti fiatalos kisugárzását idős korban, a test és az elme friss és rugalmas marad.
"A szépség karizma, belső béke, elégedettség és önbizalom. Röviden, aki boldog, az is gyönyörű„Myochu meg van győződve róla.
A boldogság magában foglalja azt is, hogy elégedett vagy azzal, ahogy kinézel, tetőtől talpig. Egyszerű Qi Gong A gyakorlatok áramlik a Qi, az életenergiánk, és új lendületet adnak olyan problémás területeknek, mint a csípő, a gyomor, a fenék, a hát és a gerinc. Teljesen új testérzet támad. A gyakorlatok a fogyásban is segítenek. Az intenzív légzési technika aktiválja a sejteket, jobb vérkeringést biztosít, puhítja a bőrt és friss megjelenést kölcsönöz neki. A karcsú és rugalmas derék valószínűleg minden nő vágya.
A Qi Gong hét Itt van egy egyszerű gyakorlat, amellyel közelebb kerülhet ehhez a célhoz: megfordulás és a holdra nézés
Tegyük fel az alapállást: álljon vállszélességre, a lábujjak hegyei előre mutatnak, a térdek kissé behajlottak és a medence kissé leereszkedett. A gerinc egyenes, az áll kissé lehúzva. A vállak lazák, a nyelv pedig lazán fekszik a felső elülső fogak mögött. A kezek balra és jobbra támaszkodnak a csípő előtt, a tenyerek lefelé irányulnak, az ujjbegyek egymással szögben mutatnak.
Maradjon egy pillanatra ebben a helyzetben, és néhányszor lélegezzen mélyen az alhasába, amíg úgy érzi, hogy megpihent.
Ezután csavarja tenyerét egymás felé, ujjbegyei egyenesen előre mutatnak. A kezek közötti távolság kb. 40 cm. Most hajlítsa kissé lejjebb térdeit, és lassan fordítsa balra a felsőtestét. Most lassan kiegyenesednek a térdek, és mindkét kar felfelé balra dől ebben a helyzetben, mintha labdát tartanának. E mozgás közben vegyen egy mély lélegzetet az orrán keresztül az alsó hasába.
A forgatás végén mindkét kéz ujjbegyei az ég felé mutatnak. A tekintet követi a karokat, és úgy tekint visszafelé az égre a kezei között, mintha a kezei között fénylő holdat nézné. Ezután a karok és a test középre süllyednek, a térdek hajlottak. A lefelé irányuló mozgásban hagyja, hogy a lélegzete lassan kifolyjon. Most ismételje meg a mozgást a másik oldalra. 4 x oldalanként.
A gyakorlat végén a kezeket visszahelyezik a középpontba, a tenyereket a padlóra fordítják és leeresztik. Vigye a súlyát a jobb lábára, és húzza vissza a bal lábát.
Tipp: Gyakorlás közben vegye magába azt az érzést, amely a teliholdra tekintve jelentkezik - ezt a nyugalmat, tökéletességet és biztonságot.
Hatás:
Ez a gyakorlat elősegíti a gerinc rugalmasságát és segíti a hátfájást. A derekát az oldalirányú forgatás és nyújtás képezi és formálja. A fogyás támogatott. A hagyományos kínai orvoslás szempontjából a gyakorlat a vese és a lép funkcionális rendszereihez van rendelve. Erősíti az általános felépítést és elősegíti az energia felszívódását.
A vese funkció áramkörének információi:
A hagyományos kínai orvoslásban a vese minden élet forrása. A vesefunkció áramköre a Yin (minden anyag, például vér, csontok, folyadékok stb.) És Yang (minden energetikai folyamat, például aktivitás, szervfunkciók, gondolatok, érzelmek stb.) Gyökere. Az egészséges, létfontosságú vesével rendelkező emberek aktívak és mégis kiegyensúlyozottak, és stresszes érzés nélkül sokat el tudnak érni. A vese erősíthető többek között célzott táplálkozás és QiGong segítségével, hogy az ember a lehető legtovább maradjon aktív és fiatalos.
Minden utazás Sigrid Hummels szerinted ...? Keresd meg itt.
Minden esemény itt: Bio Hotel MeerSinn Rügenről itt található.