Üzemanyag és tégla Cristian Margarit
Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog
- Ki Cristi Margarit?
- Először olvassa el itt!
- KATEGÓRIÁK
- 7perc
- Emlékek
- Biz
- Amit eszünk?
- városi
- Diéta
- GetFIT Challenge
- GetFIT rádióműsor
- GetFIT videó
- Jó étel
- a naplóm
- Véleményem…
- előadások
- Barátok
- ajánlások
- AGH
- Egészség
- Szex
- Sport
- Szteroidok és dopping
- kiegészítők
- tippek és trükkök
- Kulináris turizmus
- Hol eszünk?
Hiperfehérje reggeli, időről időre vannak olyan napjaim, amikor a szokásosnál több fehérjét eszem. Igen, csak időről időre, mert egy ideig sikerült elfogadnom, hogy a testépítő stílusban a fehérjékkel való visszaélés és felesleges mennyiség közép- és hosszú távon káros az egészségre. A fehérjeforrásokon kívül (juhpasztrami, szárított vidéki kolbász, sertéshús és pácolt lazac) a szokásos friss zöldségek (sárgarépa, zeller, cékla, gyömbér, petrezselyem) is vannak.
A borkóstolókhoz hasonlóan a minap is egy barátommal maradtam, és teszteltem az FIBO új kiegészítõinek mintáit, néhányan pompás reklámokkal, áltudományos kifejezésekkel vagy kirívó hazugságokkal a címkéken. Az első másodpercektől kezdve a jó ízlés után más ízlésem maradt. Fémes. Igen, ha hosszabb ideig tisztán eszik, akkor kezdi érzékelni a vegyi anyagok ízét az ételekben vagy a kiegészítőkben. Ugyanez az eset egy jól ismert táplálkozási bárral, amely most "utóízt" hagy nekem a benzinről. Úgy tűnik, hogy a címkéken szereplő kémiai adalékanyagok (aromák, édesítőszerek) soha nem érnek véget. Üljön és csodálkozzon, hogy egy ilyen termék milyen hasznos lehet az Ön számára.
Láttam olyan sportolókat, akik bátorságot követnek el ócska étel fogyasztásával, és még mindig jól mutatnak. Igen, ez sok munka, kiegészítéssel kompenzálják, genetikailag, az idő alatt felhalmozódott eredményekkel (és "bizonyos esetekben" cukorkával). De ez a rossz étel megmutatja hosszú távú negatív hatásait. Nem csak a márka és a has függ a téglától és az üzemanyagtól, hanem az ezt követő életévek is. Ha rossz téglák és félig toxikus üzemanyagok vannak, az öregedési folyamat felgyorsul, és a hajlam a degeneratív betegségekre fokozódik. Természetesen csak kenyérrel és vízzel élhet, vagy fogyaszthat, ha csak hasábburgonyát vagy süteményt fogyaszt. Ez nem azt jelenti, hogy jó.
Úgy gondolom, hogy a rossz étrend a rövid karrier fő oka a román teljesítménysportban. Különösen azok, akiknek jó a genetikájuk, inkább vacakot esznek, abban a hitben, hogy ha nem hízik vagy hízni tud az edzésen, ez örökké tart.
Érdekes, hogy hosszú távon egészséges legyek, ne érjek el semmilyen izomtömeget vagy testzsírskálát (semmilyen versenyen nem veszek részt), ezért a legegészségesebb ételeket választom magamnak, minimalizálva a vegyi anyagokat, az elhalt fehérjéket és egyéb olyan termékek, amelyekkel néhányan táplálkoznak, sőt másokat is sürgetnek.