Üzenet a diétát kezdőknek

Üdv mindenkinek,

üzenet

Ezt az üzenetet mindazokra a nőkre akartam hagyni, akik fogyni szeretnének, csak meg akartam osztani a történetemet.

Mindez arra a következtetésre jutva, hogy a dietetikus által kísért diéta elvégzése mindent megváltoztat. Ez egy olyan keret, amelyre szükségem volt, és amire még mindig szükségem van, amennyiben mindent megosztok vele; mindent elmagyaráz nekem, és órákat töltöttem az irodájában, minden alkalommal több ezer kérdést feltéve neki. Megint megtanított enni és főzni, nem éreztem semmiféle korlátozást vagy korlátozást; Mindent ettem, az egyetlen korlátozás, ha szabad így mondanom, az, hogy meg kellett mérnem a húst, a keményítőket, a kenyeret és a sajtot. 1800 kalóriánál kezdtem, majd 1600-nál, majd 1500-nál, és 1500 kal-on folytatom. Továbbra is ettem tésztát (rajongok a tésztáért), és tettem bele Gruyère-t, de délben nem este, továbbra is csokoládét ettem (reggel), és a kis darab sajtot kenyérrel és egy kis pohárral vörösből. Nem voltam éhes, és valódi energiát találtam. Több száz szuper jó receptet adott nekem, és mindenkinek ugyanúgy főztem, több zsírt adtam a férjemnek és a fiamnak, és mindenki boldog volt.