Vacsora törlése - kezdet - fórum
Beszélje meg a vacsora lemondását - kezdje 2018.06.21 nem listázott diéták Fórum a diéták területén; Helló mindenkinek, rengeteg fontot gyűjtöttem az évek során. Még soha nem voltam vékony. Sokat próbáltam, és semmim sincs
Vacsora lemondása - 2018. június 21-én kezdődik
Szia Funky,
jó előfeltételei vannak a vacsora lemondásának. Mit eszik egészségesen a nap folyamán?
Én is sok munkával küzdök végig. Sosem voltam az "ideális súlynál", vagyis a testmagasság -100 -10%. 1,65 magas vagyok és 71 kg körüli. Legalább vissza akarok térni a 66/67 kg-hoz. Tehát -5kg. Most, amikor alaposan átgondolom, este már nem találok jó ételt. Az esti rövid idő a családdal azonban általában a közös étkezéshez is társul. Harapna. De kipróbálhatnám.
Sajnos ebédidőben sem eszem túl egészségesen. Leginkább lahmacun salátával vagy valamivel a kínaiaktól. Gyakran készítek saját reggelit, például zabpelyhet shake joghurttal és gyümölcsökkel.
Az ebédadag gyakran túl nagy. De még mindig megeszem őket Tehát lemondanám a vacsorát
Reggel általában eszem egy joghurtot müzlivel vagy gyümölccsel. Időnként kapok egy kis tekercset a pékségből. Ebédidőben mindig a kórház éttermében eszem. Egy olyan kórházban dolgozom, amely túlsúlyos emberekre szakosodott. Ott elfogadható áron ebédelhetünk, és csak egészséges és kiegyensúlyozott menük vannak.
Ez nagyon jól hangzik! És akkor is sok lehetősége van a fogyásra, ha szabad így fogalmaznom. Tehát gyorsan mennie kell, hogy történjen valami.
Most nem nézett be a profiljába, hány éves vagy férfi vagy nő? 40 éves vagyok, nő.
Oh most láttam. Hímek. És már -1,1 kg. A 3 nap alatt? Menő!
Ma este foci. A DC sört is tartalmaz?
Azt hiszem, hogy 1,1 kg csak a napi súlyingadozás volt. Legtöbbször túl gyakran mérlegelem magam, ezt el kell utasítanom. Most mindig pénteken mérlegel. Mert tegnapelőtt egyszer 98,8 kg voltam, ma reggel megint 97,3 kg.
Most meg kell mennem a sör nélkül. Tetszik, de valójában nem vagyok nagy sörivó. A barátnőm jelenleg WeightWatchers-t csinál, akkor nekem nehezebb, amikor vacsorázik, és meg kell néznem.
Oh oh. Úgy gondolom, hogy. Én is túl gyakran mérlegelem magam
Pénteknek elégnek kell lennie.
De amikor a barátod WW-t csinál, akkor legalább a felesleges fontokkal kell megküzdenie, megértő és semmit sem dörzsöl az orrod alá.
Vacsorát kell készítenem férjnek és gyermeknek egyaránt. Hülye is.
Ma reggelire joghurtot zabpehellyel és 2 kanál meggylekvárral ettem, ebédre tegnap este falafelet sütöttem reszelt sárgarépával. Ízletesek voltak, de kissé szárazak. Remélem, át tudom élni a napot vele.
Este igyekszem sokat inni. Ez gyakran mellőzik
Azt is nehezen tudom elképzelni, hogy főzni fogsz a férjednek és a gyerekednek. Különösen, ha egy ideig olyan jó illata van a konyhában.:-)
Tegnap este voltam először éhes. Valószínűleg azért, mert itt ebédidőben csak csirkemellet ettem zöldséggel és szénhidrát nélkül. Először azt hittem, hogy a DC-t alacsony szénhidráttartalommal kombinálhatom, de észrevettem, hogy ez túl sok. Mostantól ebédidőben ismét szénhidrátokat fogyasztok, de ömlesztve.
Nincs gondom az ivással. Amióta elkezdtem a DC-t futni, sokkal többet szomjazom, és napi 2 litert iszom.
Szeretnék elkezdeni sportolni is. Sokat kocogtam, de jelenleg nem jó az ízületeimnek. Szombaton túráztam a barátnőmmel Appenzellben. Valójában egy könnyű túrát választottunk 375 méteres emelkedővel. De nem tudtuk, hogy 375 méter magasság volt a túra első 10% -a. Istenem, mi két sportfacsaró izzad, és a 80 éves nagymamák elhaladtak mellettünk.:-D
Szia!
Legalább tudna ellenállni. Nem sokkal este 8 óra előtt végre otthon voltam, majd külön kérésre (nem minden este, ilyen erőfeszítéssel) főztem penne Bolognesét, majd 20: 30-kor megettem egy tányért. Az egész idegesítő, mert nem voltam igazán éhes.
Észrevettem, hogy amikor azt írtad, hogy tegnap este éhes vagy, és nem másként.
Ma újra megpróbálom. Először alkalmazkodnom kell ahhoz, hogy az étkezés társadalmi aspektusát háttérbe szorítsam.
Ó, imádok túrázni! De nagyon jó munkát végzett ott! Aztán a mellette rohanó nagymamák. csak gyakorlatuk volt!
Van egy biciklim, amivel 5 km-re járok munkába, és 5 km-re hátra. Amikor nem kell tömegesen vásárolnom, vagy valahova felvenni a gyereket. Holnap újra megyek. Boldog!
Mennyit iszol egy nap? Sajnos ritkán kapok 1 l-nél többet.
Szóval Bissl még mindig dolgozik. Később találkozunk!
Ma reggel szinte nem hittem a szememnek. A mérlegre került, és még mindig 96,3 volt. Óriási siker számomra. Remélem, hogy július végére meg tudom csinálni az u90-et. Jelenleg túl motivált vagyok. Nem gondoltam volna, hogy ilyen gyors lesz.
Helló!
Azta! Suuuper! Igen, az U90 nagyon jó lenne július végéig. Működhet! Én is rajta voltam. 70,0 sima. -600g hétfő óta hétfő esti tészta ellenére! Engem is lenyűgöz. ennyit a "csak pénteki mérlegelésről". Tegnap este is remekül sikerült! Bár a mai napra elősütöttem a tönkölypogácsákat sárgarépával és karalábéval. Ez finom illatú volt a házban.
hát akkor menj. Reggelire megint joghurt van banánnal és zabpehellyel. Mennyei egy csöpp édességgel
És töltsön fel vizet!
Helló!
Tegnap este nem ettem semmit, de elősütöttem a quichet, és ma elvittem az irodába. Vágd a brokkoli sárgarépát
A Mérleg megkerülte a jót. Holnap már péntek van.
Van digitális mérlege? Nekem volt a Withings, most a Nokia. Ez még az időjárást is mutatja nekem
A Quicke nagyon finom. Nem tudsz nekem küldeni egy darabot, örülök, hogy neked is ilyen jól mennek a dolgok. Hétfő óta 600g szintén remek eredmény.
Van egy digitális készülékem a Beurertől, amely még mindig méri a testértékeimet. Beszéljen zsírt, vizet és izmokat. De gondoljuk úgy, hogy ezek az értékek nem igazán pontosak. De ez még mindig mutatja a BMI-t, ami szerintem nem rossz. Ma reggel visszatért a mérlegre, és még mindig 95,6 kg volt. Remélem, hogy ez nemcsak izom és víz, hanem zsír is
Igen Tökéletes ! Az enyémben víz, zsír, bmi stb. Is látható. És az előző nap lefutott lépéseket, a Nokia Steel HR szinkronizálásával
Nem mindig jó.
Helló!
A Mérleg hihetetlen -1,1 kg-ot mondott ma! Csak hagyja ki a 69-et és landolt 70,0-ról 68,9-re
Sajnos ezen az esti céges partin a hamburger boltban Főnökként nem tagadhatom meg. nos, akkor csak élvezem. 2 nap DC utána ezt meg kell oldani.
És veled mi van?
Helló Almi-Fee
Gratulálunk. Az 1,1 kg hatalmas ugrás. Gondoljon arra, hogy ha a vacsora után kétszer is lemondta a vacsorát, akkor az kiegyenlíti magát, hacsak nem eszik meg egy óriási hármas megahamburgert.
Amikor elértem az álom súlyát, az a célom, hogy vacsorát töröljek hetente 3 *, hogy minden így maradjon. A hátamon és az arcomon eltűnt az összes pattanás. És sokkal jobban és mélyebben alszom. A DC-nek már számos pozitív mellékhatása van.
Ma nem tudtam mérlegelni magam, mert a barátom otthonában vannak a mérlegek. De alig várom, amíg holnap megmérem magam. Azt hiszem, hogy 95 van az elején, de titokban remélem, hogy még 94-et is kaphatok. Csak nézd meg.
PS: Az órád a mérleggel és a szinkronizálással nagyon jó!
Helló!
És? Mit mondott a mérleg!?
A DC pozitív hatása a testére óriási. Elképesztő, hogy a bőr ilyen gyorsan fejlődik! A bőröm nagyon kiszáradt. Különösen az ujjakon lévő kutikulák. És a lábak is. De nemcsak DC óta. De nézzük meg, hogy ez jobb lesz-e.
Szóval volt egy normális hamburgerem pénteken. Bár körülöttem sokaknak kettős mérete volt. Volt desszertnek édesburgonya krumpli és egy forró brownie vanília fagyival. És 3 kerékpáros. Igen, jól voltam. Péntekig nem térek vissza, ha tovább tudom tartani.
Sajnos tegnap nem értem vissza DC-be. Csak 4 óra alvás a hamburger után. aztán az irodába (kapott egy új szervert, egyébként szombaton ne dolgozzon), ahol szendvicseket adtam ki a péktől. Közülük 2 nekem másnapos reggeliként.
Délután grilleztünk. Este volt 3 ilyen külön csomagolt belga gofri. Vagy 4 . És egy kólasör. Istenem, úgy hangzik, mintha állandóan sört isznék. Ez volt az egyetlen hideg dolog a hűtőszekrényben, mert napokig senki nem issza. Krefeldet eszem, amikor kimegyek enni, vagy focizni. Egyébként soha.
Osztályozott gyümölcs gabona elfogyasztva. Utána megint grillezni. 18: 6 és DC legyen.
Boldog vasárrnapot!