Vágy a terhességre, hogy ne hagyja figyelmen kívül a folsavat
A kiegészítők szedése ajánlott !
Alapvető tápanyag, amely részt vesz testünk fehérje anyagcseréjében.
Nagy szerepet játszik a sejtek növekedésében, különösen az agy és a gerincvelő idegsejtjeiben.
Az emberi test nem képes folsavat előállítani. Az étkezési folátot meg kell emészteni a vékonybélben és a vékonybélben: az így felszabadult folsav felszívódik.
L 'étel, a folát megtalálható a zöldségfélékben (spenót, kelbimbó, brokkoli), hüvelyesekben és egyes gyümölcsökben (például a citromban), szervhúsokban, élesztőkben, húsban, tojásban és burgonyában.
Folsav és a születési rendellenességek megelőzése
A folsav az a vitamin, amely megelőzést biztosít a magzatban, idegi csőzáródási rendellenességek (spina bifida). Döntő szerepet játszik, különösen a terhesség első heteiben. Megfelelő mennyiségű folsav bevétele az ilyen típusú rendellenességeket kétharmadával csökkenti.
Egy nemrégiben végzett, 22 évre és több mint 5 millió születésre kiterjedő tanulmány Kanadában értékelte a szívhibák gyakoriságát a születéskor, a multivitaminok és/vagy folsavval dúsított ételek terhes nőknél történő széles körű alkalmazása előtt és után. Az eredmények arra utalnak, hogy elegendő mennyiségű folsav bevitele szintén csökkenti a különféle kockázatok kockázatát veleszületett szívhibák.