Vagy télen, vagy nyáron ... menjünk úszni!
Még tél van, de az úszómedencékben vagy a medencékben való fröccsenés nem veszi figyelembe az ilyen "mostohákat". Szeretünk szórakozni a vízben. Tartsuk testünket formában úszással. Örüljünk a kicsiknek egy ilyen tevékenységgel.
A terápiás sportnak számító úszás segít extra kalóriák elégetésében és irigylésre méltó alakban. Hangot ad a mell- és a farizmoknak, a comboknak és a borjaknak. A hasad síkossá válhat, ahogy akarod.
Az úszás tökéletes az izmok tonizálásához és erősítéséhez
Ennek fő oka, hogy a víz sűrűsége 12-szer nagyobb, mint a levegőé, ami az úszást 12-szer nehezebbé teszi, mint a kocogás. Az úszás így az állóképesség gyakorlása lesz.
Ismert, hogy az ellenállási gyakorlatok azok, amelyek növelik az izomerőt és meghatározzák az izmokat. Sőt, az úszás kimutatta, hogy növeli a csont szilárdságát, miközben védi az ízületeket.
Az úszás az egyetlen olyan sport, amelyet a gyerekek korán, két-három évvel vagy még korábban is gyakorolhatnak, mert ez serkenti étvágyukat, pihentető és nagyon nyugodt alvást nyújt, ellenállóbbá teszi és fejleszti őket. rugalmasság.
A bőr klórral és kellemetlen szagokkal szembeni védelmét illetően néhány természetes és nagyon hatékony javaslatot tettünk Önnek:
- Védje haját tápláló, olajokon alapuló maszkokkal, és ne felejtse el úszósisakját. Ha sisak nélkül úszik, nedvesítse meg a haját, mielőtt belépne a medencébe, mivel olyan, mint egy szivacs, és sokkal kevesebb klórvizet vonz a medencéből.
- Vegyen egy zuhanyt, mielőtt belépne a medencébe. A bőr hajként viselkedik, és vízbe ázik. Hatékony gyógymód a kókuszolaj felvitele a bőrre, mielőtt belemerülne a medencébe. Kellemes és illatos gátat fog teremteni a bőre és a klórozott víz között. Ugyanakkor számos előnye a bőr hidratálása és puhítása, a száraz bőr eltávolítása, az öregedési folyamat lelassulása és antibakteriális hatás.