Vágyakozzon a Pie cikkek blogjára

ÉDES, ÉDES burgonyával1 adagra

1 csésze vanília ízű mandulatej, cukrozatlan
1 evőkanál apróra vágott pekándió
1 mérés vanília ízű tejsavófehérje por
½ csésze édesburgonya sült, hámozott, őrölt
½ fahéjas teáskanál
1 Medjool dátum, gödrös
1 csésze jégkocka
1 szerecsendió-hegy

Tegye az összes hozzávalót (jég nélkül) a keverőbe, és keverje simára. Állítsa be a fűszereket tetszés szerint.
Adjon hozzá jeget, és tegyen még többet a kívánt állag eléréséhez.

Táplálkozási információk (adagonként):
296 kalória, 8 g zsír, 22 g fehérje, 38 g szénhidrát, 5 g rost

ELŐKÉSZÍTÉSI TIPP!
Főzd meg az édesburgonyádat a sütőben, csomagold fóliába a mikrohullámú sütő helyett, hogy természetesen édesebb burgonya legyen. Észrevehet egy édes szirupot a fólián, amelyet hozzá lehet adni ehhez a turmixhoz a természetesen édesebb íz érdekében.

A TEST ELŐNYEI:
Vegyünk egy pekándiót:
A pekándió természetesen gazdag antioxidáns gamma-tokoferolban. A Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskolában végzett tanulmányban kimutatták, hogy ez az erős antioxidáns csökkenti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát és javítja a szív- és érrendszeri egészséget.

Édesburgonya:
Az édesburgonya gazdag A-vitaminban, amely kiválóan alkalmas immunrendszer és sejtek fejlődésére. Ez azt jelenti, hogy betegség vagy sérülés után gyorsabban felépül!

Dátumot akarsz?
A Medjool dátumok az esszenciális vitaminok és ásványi anyagok, köztük a kálium, a mangán és a réz generátorai, amelyek segítenek fenntartani az idegrendszer és a keringési rendszer egészségét.

Édes fűszer:
A fahéj a tökéletes fűszer, amelyet recepteknél használhatunk a cukorfogyasztás csökkentésénél, mert édes ízű. A növekvő fahéjfogyasztás segít a vércukorszint kezelésében, és képes kezelni az izomgörcsöket, sőt a náthát is.

---