Vajon az ivóvíz valóban lefogy?

vajon

Az ötlet egyszerű és abból áll, hogy az étkezés elfogyasztása előtt feltölti a gyomrát vízzel, hogy korlátozza az éhségérzetet és ezáltal az étel bevitelét. Mit gondoljon erről a módszerről ?

Eredmény: az első csoport felnőttei átlagosan 1,3 kilogrammal többet fogytak, mint a második csoportban. Konkrétan a víz kitölti a gyomrunkat, és részben csökkenti az éhségérzetünket, ezáltal csökkentve a bevitt ételek mennyiségét. De figyelembe kell venni, hogy a tanulmány résztvevőit követték, támogatták és tudatosították az egészséges életmódban. Ezért elengedhetetlen ezt az elemet figyelembe venni. "Az étkezés előtti vízivás elősegítheti a fogyást, ha az illető egészségesebb étrendet fogyaszt és növeli fizikai aktivitását" - vonják le a tanulmány szerzői.