Val de Briey Form

Frédéric COLISTA: "Ugyanazt a tanácsot adom egész évben! Fogyasszon egészséges ételeket, korlátozza a zsír-, szénhidrát- és testmozgást azzal, hogy többet költ, mint amennyit eszik. Ezenkívül karácsony és újév után hajlamosak vagyunk elege lenni az ételből. Ezért ez az ideális idő a kiegyensúlyozott ételek fogyasztására. Ha normálisan gyakorol, kezdje elölről, ha nem, akkor jó döntést hoz erre! "

form

"Tudnia kell, hogy amikor regisztrál az edzőterembe, öt hét személyre szabott edzést kínálunk. Ez egy mindenki igényeire szabott program. Emellett vannak csoportos órák is, amelyeket az előfizetés tartalmaz. A felajánlott öt hét elteltével az ügyfelek folytathatják ezt az egyénre szabott nyomon követést, de az díjat számít fel. "

„Kardio, de nem csak! Sokan úgy gondolják, hogy a fogyáshoz órákig tartó kardió szükséges, de ez nem igaz. Kombinálni kell az izmok erősítésével, különben elveszíti az összes izmot. Ezután nem szabad erőltetnie, hallgatnia kell a testére. A kalóriaszámlálás ellen is ajánlom. Egyre több alkalmazás kínálja ezt, de nagyon szubjektív, függ az embertől, a napközbeni aktivitásától, az alkatuktól stb. "