Valaminek a kezelése; túlsúly
Az elhízás kezelése
Az elhízás kezelése általában az elhízás okaival kezdődik.
túl sok és helytelen étrend
(túl sok energiaellátás)
-
diéta
Fogyókúra során az elhízott embernek többé-kevésbé pontosan fel van írva, hogy mit kell enni és mikor. Az étrend biztosítja, hogy az elhízott ember már ne fogyasszon túl sok kalóriát, és akár energiahiány is legyen, ami fogyáshoz vezet.
Táplálkozási tanácsok
Táplálkozási konzultációval a túlsúlyos személy egyéni vagy csoportos foglalkozásokon információkat kap arról, hogyan lehet ennél jobbat és egészségesebbet enni. Ha a tanács később megvalósul, akkor a jobb táplálkozás miatt súlycsökkenés következik be.
Az olyan műtéti módszerek, mint a gyomorszalag, a ballon vagy a pacemaker megakadályozzák a túlzott mennyiségű étel lenyelését és gyorsabb jóllakottsághoz vezetnek. Ezek az elhízáskezelési módszerek csak korlátozzák az elfogyasztott ételek mennyiségét. Nagyon magas kalóriatartalmú étrenddel z. B. chips, sör, bor, édesség, ezek a technikák szinte hatástalanok.
Az étrend hosszú távú megváltoztatásához szükség van a jó ízlés megváltozott felfogására is. Fékezni kell a zsír- és cukorigényt.
Mozgásszegény életmód
(energiafogyasztás hiánya)
-
Sportprogramok
Ha túlsúlyos, akkor a figyelem általában az étrendre irányul. Többnyire figyelmen kívül hagyják, hogy a testmozgás hiánya ugyanolyan fontos kiváltó oka az elhízásnak.
Az elhízás akkor fordul elő, ha az energiafogyasztás nagyobb, mint a kalóriafogyasztás. Azok az emberek, akik sokat mozognak, nagy mennyiségű ételt fogyaszthatnak, anélkül, hogy híznának. Modern civilizációnkat azonban az jellemzi, hogy a gépek egyre kevesebb fizikai munkát szabadítanak meg tőlünk. A munkába hajtunk. Általában ülő helyzetben dolgozunk, és szabadidőnk nagy részét szinte mozdulatlanul töltjük, pl. B. a tévé előtt, a kocsmában, a barátokkal. Sokan nem kompenzálják ezt a mozgáshiányt azzal, hogy többet sportolnak. Az emberek átlagos kalóriafogyasztása drámaian csökkent az elmúlt évtizedekben. Mivel azonban csak néhány ember egyszerre igazította étrendjét az alacsonyabb kalóriabevitelhez, nő a túlsúly.
A kutatások azt mutatják, hogy a fogyás hosszú távú sikere nagy szerepet játszik.
pszichológiai okok
z. B. Étkezés stresszoldásként, a magány, a kóros étkezési rendellenességek ellen
- Mentális gondozás
Az elhízás gyakori oka pszichológiai ok. Az agy nagyon erősen befolyásolja a táplálékfelvételt. Az ételeket gyakran nem csak táplálkozás céljából használják, hanem sokféle célra is visszaélnek vele. Az étkezés gyakran stresszoldóként, jutalomként vagy vigaszként szolgál pl. B. magány, bánat. Étkezési motívumok. Az ételek fontossága. - Rossz szokások:
Az élet folyamán minden embernek sokféle szokása alakul ki, amelyek felelősek lehetnek az elhízásért is. A munkahelyén töltött megtöltött édességfiók, egy pohár bor vagy chips a tévénézés közben, amelyeket a figyelemelterelés miatt megesznek anélkül, hogy az ízét valóban észrevennék. - Az elhízás elleni hatékony küzdelem érdekében fontos, hogy az érintettek megértsék elhízásuk pszichológiai okait. Ezekkel az okokkal kell foglalkozni. Bizonyos esetekben ez csak pszichiáterek segítségével lehetséges, akik segíthetnek a mögöttes problémák kezelésében.
genetikai tényezők és anyagcserezavarok
- A túlsúlyos genetikai hajlam nem kezelhető.
- Egyes anyagcsere-betegségek, például a hypothyreosis, elhízáshoz vezethetnek azáltal, hogy csökkentik az anyagcserét és ezáltal csökkentik a kalóriafogyasztást. Sok esetben az elhízás ezen oka kiküszöbölhető kezeléssel vagy az orvosi kezelés optimalizálásával.
Orvosi terápia
Megközelítések a gyógyszeres terápiában:
- Befolyásolja az étvágy és a jóllakottság szabályozását
- Metabolikus növekedés
- A tápanyagok felhasználásának gátlása