VÁLASSZA APARTMANBIKÉT
Bármi legyen is a testmozgás célja, a szobakerékpár kiválasztása attól függ, hogy mit használ. Egy kis gyakorlati útmutató a megfelelő felszerelés kiválasztásához !
SZERETNE EDZNI otthon, edzeni a szívét, vagy javítani teljesítményén ?
Válasszon szobakerékpárt, hogy formában maradjon! Fedezze fel tippjeinket a megfelelő felszerelés kiválasztásához.
A VÁLASZTÁS ELŐTT ITT VAN A BEFEKTETÉS OKA !
Ez egy erős eszköz, amely idővel tart. Egész évben otthon gyakorol, anélkül, hogy az időjárástól függene! A szobakerékpár lehetővé teszi, hogy:
- Helyezze vissza az alakját: ez a tökéletes berendezés a jó fizikai állapot helyreállításához és a teljesítmény javításához
- Fogyás: a szobakerékpár segít a zsírégetésben. Alkalmazott étrend követi és kíséri, segít finomítani a sziluettet
- Gyengéden dolgozzon a szíveden: javítja a szív- és érrendszeri állóképességet
- Fizikai felkészülés: lehetővé teszi az izmok felépítését anélkül, hogy veszélyeztetné az ízületeket
MI A BIKE MILYEN CÉLRA ?
A választott szobakerékpár a használatától függ, vagyis egy vagy több előzetesen kitűzött célt teljesít. Sporthasználat? Ezután a hátad előre billen, hogy megkönnyítsék a pedálos erőt. Szelídebb gyakorlat a fogyás céljának támogatására? Ezután élvezheti az "egyenes hátsó" helyzetű kerékpárt.
SZELEN MEGERŐSÍTŐ MUNKÁK REBILITÁCIÓJA
Ha a szobakerékpárt rehabilitációs munkára szánják, akkor a hangsúly inkább az ülés kényelmére helyezi a hangsúlyt, nem pedig a teljesítményre és a pedálerőre. Elsőbbséget élvez az ágyéki kényelem: az a kerékpár ajánlott, amely egyenes háttámlát nyújt. A félig fekvő kerékpár lehetővé teszi az ágyéki régió jobb munkáját és a hátfájás csökkentését.
KARDIO GYAKORLAT SZABÁLYOS FELHASZNÁLÁSRA
A hosszabb (30 percnél hosszabb) edzéssel végzett kardio gyakorlatoknál a vegyes helyzetet részesítik előnyben, amely jó hátfekvést és kényelmes pedálos erőt kínál. Az a felhasználó, aki gyakorol, miközben rendszeresen változtatja a hát helyzetét, jó egyensúlyt talál az állóképesség és a kényelem között.
TELJESÍTMÉNY HASZNÁLATA INTENZÍV KÉPZÉSEKHEZ
Ha sportfelkészítésre és intenzívebb kardiómunkára szolgál, a pedálos erő válik a legfontosabb elemmé. Ezután megvizsgálják a felhasználó helyzetét, hogy lehetővé tegyék a maximális pedálozási erő felszabadítását, összhangban a gyakorlati céllal. A hátlapot ezután egyértelműbben előre döntjük.
MILYEN JELLEMZŐK MILYEN ELŐNYÖKÉRT ?
- Pedálos folyékonyság: milyen hatással van a használat ?
A kényelmes pedálozás mindenekelőtt a sima pedálozás. Bár a kerék súlya ennek a folyékonyságnak az egyik eleme, korántsem az egyetlen. Azok az elemek közül, amelyek közvetlenül hozzájárulnak a pedálozás folyékonyságához, idézzük meg a kerék súlyát, a rajta lévő súlyeloszlást, az erőátviteli rendszert ...