Válasszon alacsony cukortartalmú étrendet - Neuromedia

cukortartalmú
Az alacsony cukortartalmú étrend felelős a nagyobb fogyásért és a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőinek nagyobb javulásáért, szemben az alacsony zsírtartalmú étrenddel.

Amerikai kutatók (Tulane Egyetem, New Orleans, Egyesült Államok) randomizált vizsgálatot végeztek az alacsony szénhidráttartalmú étrend (HCO) és az alacsony zsírtartalmú étrend (GRS) súlytestre és a kardiovaszkuláris kockázati tényezőkre gyakorolt ​​hatásainak összehasonlítására.

* A szénhidrátok közé tartoznak az egyszerű (cukrok) és a komplex (poliszacharidok) szénhidrátok.

Az alacsony HCO csoport esetében a szénhidrátok (kevesebb rost) napi bevitele kevesebb volt, mint 40 g naponta.

Az alacsony zsírtartalmú étrend a napi energiafogyasztás kevesebb, mint 30% -át tartalmazta zsírként, a teljes bevitel 55% -át pedig HCO-ként szolgáltatták.