Valerian - pihenés éjjel és nappal PTA
A „Helyi gyógynövények röviden” sorozatunkban bemutatjuk Önnek a fontos gyógynövényeket.
Gyors linkek
Valerian - csendes éjszaka, nyugodt nap
Ha nyugodt idegekről és jó éjszakai alvásról van szó, a valerian valószínűleg a legismertebb gyógynövény erre. A valerian gyökér számos kész gyógyszerben található, és az egyik leggyakrabban használt gyógyszer. A Valerianae radix nyugtató hatása tudományosan bizonyított.
Gyökér a "gonosz szellemek" ellen
A valerian gyökérgyógyszert jellegzetes illata alapján könnyű felismerni. Izovalerinsav szaga van, ezért nem éppen kellemes. A többi erős aromájú növényhez hasonlóan ezt a "bűzgyökeret" is használták a múltban a gonosz szellemek elriasztására. A kellemetlen szagért egyébként ennek a lágyszárú növénynek csak a földalatti részei felelősek, legfeljebb 150 centiméter magasan. A buja évelő, a fehér-rózsaszín ernyőkkel és az ellenkező, csúcsos levelekkel, gyakran megtalálhatók nedves, tápanyagokban gazdag helyeken.
Régen csodaszer volt
Az igazi valerian gyökerét nemcsak a szellemek távol tartására találták, hanem számos betegség elhárítására is (Valeriana officinalis) már évszázadokkal ezelőtt figyelmet kapott. Például vizelésre vagy mindenféle görcsök ellen.A valerianus gyökeret sebgyógyszerként is ajánlották, és a pestis elleni hatására támaszkodtak. Nyugtató ideggyógyszer lett Valeriana officinalis csak a 18. század végén.
Nyugtalanság és alvászavarok esetén
Ma van Valerianae radix Fitoterápiásan javallt nyugtalanság és ideges alvászavarok esetén. A kivonatkészítmények számos tanulmányban kimutatták, hogy pihentetőek és elősegítik az alvást. Az alvás minősége javul, és az elalváshoz szükséges idő lerövidül. Általában nyugodt állapot lép fel. Az agyi neurotranszmitter egyensúlyának befolyásolását fontos hatásmechanizmusnak tekintik. Különösen nyilvánvalóan elősegítik a GABA (gamma-amino-vajsav) gátló hírvivő anyagot.
Az összjáték teszi mindezt
Feltételezzük, hogy a sokféle valerian összetevő kölcsönhatása meghatározó annak hatékonysága szempontjából. A fontos anyagok közé tartoznak az illóolaj, a valerénsavak és a lignánok. A valerian gyökerét fitoterápiában használják kivonat formájában. A hatás elérése érdekében az adagnak kellően magasnak (400–600 mg száraz kivonat) kell lennie, vagy más nyugtató hatású gyógynövényekkel szinergikus kombinációt kell alkalmazni. Sok kész készítmény monopreparátumként kapható (pl. Baldriparan ® Strong for the night, Euvegal ® Balance 500 mg, Klosterfrau Valerian forte 600).
Komlótobozokkal, citromfű levelekkel vagy passióvirággal kombinálva a valerian komponens alacsonyabban tartható (pl. Sedacur ® forte, Allunapret ®, Kytta-Sedativum ®, Vivinox ® Day). Hagyományosan a valerian gyökeret teaként (kb. 1 teáskanál csészénként), porként vagy tinktúraként használják.
Türelem szükséges
A szintetikus altatókkal szemben a valerian készítményeknek egy fő előnyük van: Nem rontják a fiziológiai alvás architektúráját. A rettegett másnaposság sem következik be másnap reggel. De ami sok vásárló számára nem világos: A Valerian nem azonnal működik minden felhasználó számára, de egyes esetekben csak körülbelül két hét használat után fejti ki teljes hatását. És az ügyfélszolgálat fontos pontja: konzultáljon orvosával, ha tartós alvászavarai vannak!