Valódi fekete kömény - alkalmazás, adagolás, mellékhatás
Kétségei vannak, melyik kömény az igazi fekete kömény? Nem vagy egyedül ebben. Két növényt, a Bunium bulbocastanumot és a Nigella sativát általában fekete köménynek nevezik. Állítólag mindkettő rendelkezik terápiás tulajdonságokkal, és mindkettő fűszer. Hogyan lehet felismerni az igazi fekete köményt, és mi a különbség? Ebben a bejegyzésben ezekre a kérdésekre adunk választ.
Mit szeretnél olvasni?
Nigella Sativa - történelem és hatás
Mohamed prófétát a Korán idézi: "Ez a fekete mag minden halált meggyógyít, kivéve a halált". A fekete mag, amelyre utalt, Nigella sativa. Évszázadok óta használják számos betegség kezelésére, a tályogoktól a herpesz zosterig.
Más néven édeskömény virág, fekete kömény és kalonji, a Nigella sativa virágos növény. Ázsia, a Közel-Kelet és Észak-Afrika egyes részein honos. A növény csaknem egy méter magasra nő, finom lombja, apró, halvány virágai és magvakkal ellátott gyümölcskapszulái vannak.
Ezek a kömény nagyságú magok számos hatóanyagot tartalmaznak, köztük egy erőteljes vegyületet, a thymoquinone (TQ) nevet. A thymoquinone állítólag csökkenti a gyulladást, erősíti az immunrendszert és véd a rák ellen.
Sok kutatás folyik az N. sativa lehetséges felhasználásának azonosítására számos betegség kezelésében. Tudjon meg többet a fekete magolajról?
Kalóriák
Zsírtartalom
koleszterin
nátrium
kálium
szénhidrátok
Rost
fehérje
A rák ellen
A N. sativa felkeltette az érdeklődést az orvosi szakemberek körében, mint lehetséges rákellenes szer. Számos állatkísérlet kimutatta, hogy a thymoquinone hatóanyag csökkenti a rákos daganatok méretét. Az indiai laboratóriumi vizsgálatok azt találták, hogy a thymoquinone hatékonyan lassítja a leukémia és a myeloid lymphoma sejtek növekedését.
Allergia ellen
Sok kutatás támogatja az N. sativa alkalmazását az allergiás nátha kezelésére. Egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az N. sativa enyhíti az orrallergia leggyakoribb tüneteit, beleértve:
- eldugult orr
- orrfolyás
- Tüsszent
- Az orrjáratok duzzanata
Alzheimer-kór ellen
Állatkísérletek azt mutatják, hogy az N. sativa további kutatásokra szorul az Alzheimer-kór kezelésében. A Journal of Ethnopharmacology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az N. sativa javította az emlékezetet, a figyelmet és a megismerést.
Bunium Bulbocastanum
A B. Bulbocastanumot fekete köménynek, nagy pignutnak, őrölt gesztenyének és fekete zirának is nevezik. A növény Észak-Afrikában, Délkelet-Európában és Dél-Ázsiában honos. A növény körülbelül fél méter magas és fehér virágú.
A B. bulbocastanum minden részét felhasználják. Az ehető gyökerek íze kókusz vagy gesztenye, míg a levelek gyógynövényként használhatók. De a B. bulbocastanum magjai a legértékesebbek.
Bár a B. bulbocastanum terápiás alkalmazásával kapcsolatban nem végeztek kiterjedt orvosi kutatást, számos tanulmány szerint a gyógynövény több kezelési területen is hatékony lehet.
Fertőzés elleni védelem
A kutatók antibakteriális gyógyszerként kutatják a B. bulbocastanumot. Egy tanulmány megállapította, hogy a növény származékai hatékonyan küzdenek a baktériumok bizonyos formái ellen. Ami a legfontosabb: segít a Staphylococcus aureus elleni küzdelemben, amely a bőr- és lágyrészfertőzések vezető oka. Ezek a fertőzések gyakran vankomicin- és meticillin-rezisztensek és nem reagálnak az antibiotikumokra. Az alternatív kezelések, például a B. bulbocastanum nagyon hasznosak lennének.
cukorbetegség
Bizonyos kutatások után a B. bulbocastanum klinikailag bizonyított antioxidáns és antiglikációs tulajdonságokkal rendelkezik. A jövőben a B. bulbocastanum hatékonynak bizonyulhat a cukorbetegség szövődményeinek, valamint az oxidáció és a glikáció okozta öregedés hatásainak csökkentésében. Ezek a folyamatok károsítják sejtjeinket, és sokféle betegséghez hozzájárulnak.
Mielőtt N. sativa és B. bulbocastanum gyógyszerként bevezethető lenne, további humán és klinikai vizsgálatokra van szükség. Különösen a N. sativa bizonyulhat hatékony gyógymódnak számos betegség esetén, bizonyos feltételek mellett.
Más nevek
A Nigella Sativa egyéb általános nevei:
Ajenuz, Aranuel, Baraka, fekete kömény, fekete köménymag olaj, fekete kömény, Charnuska, Cheveux de Vénus, Cominho Negro, Comino Negro, kömény Noir, Cyah Dane, édeskömény virág, Fitch, Graine de Nigelle, Graine Noire, Habatul Sauda, Kalajaji, Kalajira, Kalonji, La Grainer Noire, szerelem ködben, Mugrela, Nielle, Nigella sativa, Nigelle de Crête, Nigelle Cultivée, szerecsendió virág, Poivrette, római koriander, Siyah Dane, Shoniz, kis édeskömény, Toute Épice és Upakuncika.
Hogyan működik az igazi fekete kömény?
Van néhány tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a fekete mag antihisztaminként fellépve hozzájárulhat az immunrendszer fellendüléséhez, a rák elleni küzdelemhez, a nem kívánt terhesség megelőzéséhez, a duzzanat csökkentéséhez és az allergiás reakciók csökkentéséhez.
Mely alkalmazások tudományosan bizonyítottak eddig?
Úgy gondolják, hogy Nigella Sativa potenciálisan hatékony:
asztma
A kutatások azt mutatják, hogy a fekete mag szájon át történő alkalmazása asztmás gyógyszerekkel javíthatja a köhögést, a zihálást és a tüdő működését néhány asztmás embernél. De úgy tűnik, hogy Nigella Sativa csak nagyon alacsony tüdőfunkciójú embereknél működik a kezelés megkezdése előtt. És úgy tűnik, hogy a terápia nem működik olyan jól, mint a kipróbált gyógyszerek, a teofillin vagy a szalbutamol.
cukorbetegség
Korai kutatások azt mutatják, hogy a fekete magpor javíthatja a cukorbetegek vércukorszintjét. A fekete mag a cukorbetegek koleszterinszintjét is javíthatja. Úgy tűnik, hogy minden előny eléréséhez napi 2 gramm adagra van szükség.
magas vérnyomás
A kutatások azt mutatják, hogy a fekete mag szájon át történő bevitele kis mértékben csökkentheti a vérnyomást.
A spermiumok működésének javítása érdekében
A kutatások azt mutatják, hogy a fekete magolaj szedése növeli a spermiumok számát és azt, hogy milyen gyorsan mozognak meddőségben szenvedő férfiaknál.
Mellkasi fájdalom (mastalgia)
A kutatások azt mutatják, hogy a fekete magolajat tartalmazó gél alkalmazása a mellre a menstruációs ciklus alatt csökkenti a fájdalmat a mellkasi fájdalommal küzdő nőknél.
Eddig nincs elegendő bizonyíték a fekete kömény alkalmazására a következő betegségek esetén:
A leukémia egyik típusa (akut limfoblasztos leukémia)
Ha a fekete magot ilyen típusú rák kezelésében kezeljük, növelheti annak esélyét, hogy a kezelés abbahagyása után rákmentesen maradjon. De ez nem javítja az általános túlélést.
Szénanátha (allergiás nátha)
Korai kutatások szerint a fekete magolaj szájon át történő napi bevitele javíthatja az allergiás tüneteket a szénanáthában szenvedőknél.
Viszkető és gyulladt bőr (ekcéma)
Korai kutatások szerint a fekete magolaj szájon át történő bevitele javíthatja a tüneteket a viszkető és gyulladt bőrű embereknél. De úgy tűnik, hogy a fekete magolaj kenőcs bőrrel történő felvitele nem segít.
A pajzsmirigyet érintő betegség (autoimmun pajzsmirigy betegség)
A fekete vetőmag javíthatja a pajzsmirigy működésének bizonyos szintjét, de nem minden, a Hashimoto-féle pajzsmirigy-gyulladás nevű betegségben szenvedőknél.
Száraz orr
Korai kutatások azt mutatják, hogy a fekete magolajat tartalmazó orrspray használata csökkentheti az orrüreg szárazságát, torlódását és kéregét az orrirritációban szenvedő időseknél.
Emésztési zavar
Úgy tűnik, hogy egy termék fekete magolajjal, mézzel és vízzel csökkenti az emésztési zavarokat. Nem világos, hogy ez a javulás a fekete magnak vagy más összetevőknek köszönhető-e.
Görcsrohamok (epilepszia). Korai kutatások azt mutatják, hogy a fekete mag kivonat szájon át történő bevitele csökkenti a rohamok számát az epilepsziás gyermekeknél. De úgy tűnik, hogy a fekete magolaj nem működik.
Helicobacter pylori (H pylori infektoin) által okozott gyomorfekély
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a fekete magpor omeprazollal történő együttes alkalmazása segíthet a gyomorban bizonyos baktériumok (H. pylori) kitisztításában, amelyek gyomorfekélyeket okozhatnak. De úgy tűnik, hogy nem minden adag működik.
Magas koleszterin
Néhány korai kutatás azt mutatja, hogy a zúzott fekete mag elfogyasztása növeli a "jó" nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterinszintet és növeli az összkoleszterint, a "rossz" kis sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterint és a triglicerideknek nevezett vérzsírokat. határmentesen magas koleszterinszinttel rendelkező embereknél.
Más kutatások azt mutatják, hogy mind a zúzott fekete mag, mind a fokhagymaolaj együttvéve más koleszterinszint-csökkentő termékekkel, például a szimvasztatinnal, a vér koleszterin- és trigliceridszintjének javulásához vezethet, mint önmagában a szimvasztatin. Azonban nem minden kutatás ért egyet.
Metabolikus szindróma
Korai kutatások azt sugallják, hogy egy adott fekete magolaj 6 héten keresztüli kétszeri bevitele csökkentheti a teljes koleszterinszintet, a "rossz" alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterint és a vércukorszintet a metabolikus szindrómában szenvedőknél.
Metotrexát toxicitás
Korai kutatások azt mutatják, hogy a fekete mag szedése csökkentheti a leukémiában szenvedő gyermekeknél a rák kezelésére használt specifikus gyógyszer májkárosodását.
Az opioid megvonással járó tünetek enyhítése
Korai kutatások azt mutatják, hogy a fekete magkivonat szájon át történő bevétele naponta háromszor, 12 napig csökkentheti az opioid megvonás tüneteit.
arthrosis
Korai kutatások azt mutatják, hogy a fekete magolaj 3 hétig történő térdre juttatása segíthet enyhíteni a térdfájdalmat az osteoarthritisben.
Rheumatoid arthritis
Korai kutatások azt mutatják, hogy a fekete magolaj szedése javítja a fájdalmat és a merevséget azoknál a rheumatoid arthritisben szenvedőknél, akik már szednek metotrexátot.
Torokfájás és duzzadt mandulák (tonsillopharyngitis)
Korai kutatások szerint a chanca piedra és a fekete kömény kombinációja szájon át 7 napig enyhíti a fájdalmat a torokfájás és a mandulák duzzanata esetén.
Fogamzásgátló
Az immunrendszer erősítése
hörghurut
Rák szűrés
székrekedés
köhögni
Emésztési problémák, például gáz és hasmenés
influenza
fejfájás
Növekvő tejáramlás
Menstruációs rendellenességek
Más feltételek
További bizonyítékokra van szükség a fekete mag e célok hatékonyságának értékeléséhez.
lehetséges mellékhatások
A fekete mag, ha kis mennyiségben szájon át szedik, például élelmiszer-ízesítőként, valószínűleg a legtöbb ember számára biztonságos.
A fekete magolaj és a fekete magpor biztonságos lehet, ha rövid ideig gyógyszeresen fogyasztják. Nincs elegendő információ ahhoz, hogy megtudjuk, biztonságos-e a nagyobb gyógyszeres mennyiség. A fekete mag allergiás kiütéseket okozhat, ha szájon át alkalmazzák, vagy a bőrre viszik. Ha a fekete magot szájon át vesszük, az gyomorpanaszokat, hányást vagy székrekedést okozhat. Növelheti a rohamok kockázatát néhány embernél.
Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések
Terhesség és szoptatás: Úgy tűnik, hogy a fekete mag táplálékmennyiségben biztonságos a terhesség alatt. De a terhesség alatt nagyobb mennyiségű gyógyszer szedése általában nem biztonságos. A fekete mag lassíthatja vagy megakadályozhatja a méh összehúzódását.
A fekete mag szoptatás közbeni biztonságosságáról nem sokat tudni. Maradjon biztonságban és kerülje a használatát.
gyermekek: A fekete magolaj rövid távon és ajánlott mennyiségben biztonságos lehet a gyermekek számára.
Vérzési rendellenességek: A fekete mag lassíthatja a véralvadást és növelheti a vérzés kockázatát. Elméletileg a fekete mag súlyosbíthatja a meglévő vérzési rendellenességeket.
Cukorbetegség: A Nigella Sativa egyes embereknél csökkentheti a vércukorszintet. Ezért fokozottan figyeljen az alacsony vércukorszint (hipoglikémia) tüneteire. Gondosan figyelje a vércukorszintet, ha cukorbetegsége van, és fekete magot használjon.
Alacsony vérnyomás: A fekete mag csökkentheti a vérnyomást. Elméletileg a fekete mag szedése csökkentheti a vérnyomást alacsony vérnyomású embereknél.
sebészet: A fekete mag lassíthatja a véralvadást, csökkentheti a vércukorszintet, és egyes embereket fáradtabbnak érezhet. Elméletileg a fekete mag növelheti a vérzés kockázatát, és megzavarhatja a vércukorszint-szabályozást és az érzéstelenítést a műtéti beavatkozások alatt és után. Legalább két héttel a tervezett műtét előtt hagyja abba a fekete mag használatát.
Gyógyszerkölcsönhatások
Jelenleg nincs információnk Nigella Sativa és más gyógyszerek kölcsönhatásairól.