Változtassa meg az agyát Változtassa meg az életét Daniel G
Változtassa meg az agyát Változtassa meg az életét Daniel G. Amen, MD.
Ez a könyv a New York Times bestsellere.
Képzett mentálhigiénés tanácsadó gyakornokként beszélgetési terápiát használok többek között olyan érzelmi és mentális problémákkal küzdő emberek megsegítésére, mint depresszió, szorongás, rögeszmés-kényszeres rendellenesség, poszttraumás stressz, skizofrénia, bipoláris rendellenesség, drogproblémák stb. A pszichiátriai tanácsadók szembesülnek ezekkel a problémákkal sok olyan kezelés, amely magában foglalja a gondolkodás és a viselkedés olyan változásait, amelyek nem feltétlenül lehetnek „láthatóak”. Ebben a könyvben az a meglepő, hogy Dr. Amen, klinikai neurológus és pszichiáter ezeket a problémákat "agyi rendellenességekként" magyarázza, amelyek képalkotó eszközökkel valóban kimutathatók. Munkája képet ad egy metafizikai valóságról, amelyet a filozófusok és tudósok évszázadok óta érdekelnek. Dr. Ámen ezt írja: "Mindig azt hittem, hogy szoros összefüggés van az ész és a józan ész között (Ámen, 4)."
Olyan spirituális, racionális és fizikai szempontból dolgozom, amely holisztikus és olyan filozófián alapul, amely magában foglalja mindhárom metafizikai (a lét szempontjai) és ismeretelméleti (tudás szempontjai) tervet. Nem hagyhatjuk figyelmen kívül a lelkiség és a szív megérzésének fontosságát, amikor olyan dolgokat beszélünk és tapasztalunk meg, mint a bizalom, a hit, a remény és a szeretet. Filozófiai megértésemet az intellektuális történelem kutatásával nyerem. Különösen egyik legkedveltebb filozófusomra, Blaise Pascalra támaszkodom, aki jó érvet adott gyakorlatom spirituális, racionális és fizikai szempontjai mellett, amelyeknek erős teológiai és tudományos alapjaik vannak.
Már jóval azelőtt, hogy felfedezhettük volna az anyag legkisebb részecskéit egy atomban, Leucipus görög filozófus azt gyanította, hogy Kr. E. 450 körül van. Kr. Előtt létezett. Nem sokkal később követője, Demokritosz, az (a-, „nem”) és a τέμνω (temnō, „vágok”) görög ἄτομος (atomos, „oszthatatlan”) görög atomτομος (atomos, „oszthatatlan”) kifejezést alkotta, ami azt jelenti, hogy „nem vágott” vagy oszthatatlan, ez nem osztható meg tovább. A legnagyobb felfedezések egy része az emberi szív megérzéséből származott, csak később sikerült őket empirikusan "felfedezni" és racionálisan megérteni (ha nem is teljesen), amikor nem látták vagy nem érintették meg őket. A mentális egészség puha tudomány volt, a tüneti csoportok kategóriáit a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében osztályozták, de nem volt szükség empirikus azonosítási és diagnosztikai módszerre. A diagnózisokban leírt tünetek közül sok viselkedésen és üzeneten alapszik.
Dr. Amen itt elmagyarázza, hogyan tudja a tudomány empirikusan megragadni és mérni a tevékenységet az elme-agy kapcsolatban. Ez a könyv sok információt tartalmaz a SPECT agyképekből származó mentális egészségügyi problémákról, egy empirikus eszközről, amelyet dr. Az Amen "agyi rendellenességeket" vagy diagnosztizált mentális egészségügyi problémákat azonosított, amelyek megfelelnek a DSM kritériumainak. Ezek nukleáris gyógyászati vizsgálatok, amelyek mérik az agy véráramlását és aktivitási szintjét (Amen, 5). Dr. Amen tárgyalja a PET (pozitronemissziós tomográfia), az MRI (mágneses rezonancia képalkotás), a CAT (számítógépes axiális tomográfia) és az EEG (elektroencefalogramok) alkalmazását is. Mivel ezek az eszközök empirikusan képesek azonosítani az agyi működés számos mentális egészségi problémáját, segíthetnek eltávolítani az egészségügyi problémákkal és agyi rendellenességekkel kapcsolatos megbélyegzést és hamis bűntudatot. Orvosi probléma jele nélkül az emberek azt gondolhatják, hogy "minden a fejükön van", és csak össze kell őket hozniuk, vagy csak "rossz embernek" számítanak.
A könyvben szereplő információk holisztikus perspektívát adnak gyakorlataimhoz, ideértve a szakorvosokhoz történő utalást és a gyógyszeres kezeléssel, az étrenddel, a testmozgással, a társadalmi interakciókkal, a viselkedés megváltoztatásával, valamint a beszélgetési terápiával és egyéb kezelésekkel kapcsolatos információkat, amelyeket mentális egészségügyi tanácsadóként ajánlok fel. Dr. Amen azt állítja, hogy egyike azon kevés pszichiátereknek, akik ilyen típusú agykutatást és tanácsadást kínálnak. Ők is elég drágák. Kifejti, hogy a könyv célja nem az, hogy mindenki kimenjen és átvizsgálja az agyát, hanem az, hogy a SPECT által nyújtott képeket felhasználva megmagyarázza az emberi viselkedés széles skáláját és megmutassa, hogy orvosi modellel kezelhetők hanem a hagyományos pszichológiai és társadalmi modellek is (Amen, 15).
Dr. Amennek van egy egész fejezete a pozitív gondolkodás erősítéséről. Dr. Amen utasítja ezeket a problémákat a végtaggal gyógyítani: "... pontos gondolkodás, az emlékek helyes kezelése, a kellemes illat és a hangulat kapcsolata, valamint a pozitív kapcsolatok kialakítása önmagával és másokkal (55. o.)." Ismert hogy a vizsgálatok azt mutatják, hogy a kognitív viselkedésterápia (beszélgetésterápia) nagyon hatékony a depresszió leküzdésében, de különféle mentális egészségi problémák megoldásában (Corey, 288, Beck, 2). A kognitív viselkedésterápia a torz gondolkodásmód megváltoztatásával és az önmagával és a világgal kapcsolatos alapvető hiedelmek megváltoztatásával foglalkozik, például vonzereje vagy tehetetlensége. A kapcsolatok a kliens és a terapeuta közötti tanácsadó terápiában is megjelennek, és javíthatják a kapcsolatokat és a másokkal való kommunikációt.
Az a megértés, hogy fizikai problémát okozhat az agy, terápiás és segíthet megtalálni a mentális egészség javításának további módjait. Ez a könyv jó olvasmány és jó referencia konkrét betegségek vagy mentális egészségi problémák kezelésére. Továbbá ajánlom az „Ez az agyad örömért” dr. Earl Henslin és Forward Dr. Ámen. A jó információk és az agyrészek magyarázata (rajzfilmet használ), valamint a gondolkodás és viselkedés különböző mintáihoz való viszonyuk mellett számos hasznos tipp található a konkrét problémák megoldására, beleértve a különféle kezeléseket, beleértve az ételeket, vitaminokat, aromaterápiát és az operációt.
Amen, Daniel J., MD (1998). Változtassa meg az agyát, változtassa meg az életét. New York: The Times Books, a Random House, Inc. részlege.
Beck, Judith S. (1995). Kognitív terápia: az alapok és még sok más. New York: Guildford Press.
Corey, Gerald. (2005). A tanácsadás és a pszichoterápia elmélete és gyakorlata, 7. kiadás. Belmont: Thomson Brooks/Cole.