Van élet az alkohol után, és gyönyörű
Románia az ötödik helyet foglalja el a világon a túlzott alkoholfogyasztás terén. Akár otthon, bárokban vagy különféle társasági eseményeken iszom, egy dolog biztos: a románok nem riadnak vissza egy pohár, akár kettő vagy három fogyasztásától. De ami az alkoholt illeti, a kulcs a mértékletesség. A túlzás káros hatása ebben az esetben nemcsak az alkoholizmus által érintettek testén, hanem családjaikon is érezhető. Országos szinten a legtöbb verést a túlzott alkoholfogyasztás okozza.
A románok által preferált likőrök orvosilag bizonyítottan káros hatásokkal járnak: az alkohol hozzávetőlegesen 60 betegség elősegítéséhez járul hozzá, és további 200 nagyon súlyos betegségnek kedvez, köztük néhány szív- és érrendszeri betegség, stroke és számos rák. Míg a minőségi alkohol, például a bor mérsékelt fogyasztása egészségügyi előnyökkel járhat, az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy továbbra is ajánlott alkoholos italokat minél ritkábban fogyasztani. A szakemberek ajánlásai szerint a férfiak nem fogyaszthatnak napi 3-4 egységnél többet, és 2-3 nő (egy egység alkohol 10 ml tiszta alkoholt jelent).
Az alábbiakban bemutatjuk azokat a jótékony hatásokat, amelyeket szervezetünk az alkoholfogyasztás csökkentésével érhet el.
Fogyás
Nem titok, hogy az alkohol magas kalóriatartalmú. Az alkoholos italok általában körülbelül hét kalóriát tartalmaznak grammonként.
Így egy-két naponta elfogyasztott sör növelheti a szervezetbe belépő kalóriák számát. Amerikai kutatók tanulmányai kimutatták, hogy általában azok az emberek híznak, akik hetente legalább egyszer túlzott alkoholt fogyasztanak.
Pihentetőbb alvás
Bár az alkoholfogyasztók ezt gyakran azért teszik, hogy csökkentsék a napi stressz szintjét, a túlzott alkoholfogyasztás ronthatja az alvás minőségét. Testünknek minden héten körülbelül nyolc-nyolc órára van szüksége alvásra, hogy felépüljön a nap stresszéből. De az alkoholfogyasztás csökkenti az alvás minőségét, a test izgatottabbá válik.
Az immunrendszer javítása
Az alkohol befolyásolhatja az immunrendszer működését azáltal, hogy lelassítja a szervezet reakcióit a különféle betegségek elleni küzdelemben. A túlzott alkoholfogyasztással kapcsolatos tanulmányok kimutatták, hogy a szervezet meggyengül a fokozott alkoholfogyasztás miatt, és még a különféle fertőzések elleni küzdelem is nehezebbé válik. Így például azok, akik gyakran isznak, nagyobb valószínűséggel megfáznak, vagy más kisebb betegségekben szenvednek, amelyek kényelmetlenséget okoznak.
Bőr, fiatalabb megjelenés
Az alkohol vizelethajtó hatású, elősegítve ezzel a testnedvek csökkenését. A kiszáradás, az alkoholfogyasztás által felgyorsított folyamat csúnya megjelenéshez vezet a bőrön. Alkoholvizsgálatok kimutatták, hogy azok az emberek, akik nem isznak, több tápanyagot tartanak vissza az ételtől, így testük jobban táplálkozik. Az alkoholról való lemondás egyik jótékony hatása, hogy a hidratálásnak köszönhetően a bőrünk egészségesebbnek és fiatalabbnak tűnik.