Van itt olyan, akinek striája van a hátán, a gyomrában, a mellkasában, a nyakában és a vállában
5 válasz
Kérem, ez is egy kicsit érthetőbb? Itt mindent össze kell rakni.
Mindig a kötőszövettől függ, hogy striákat kap-e vagy sem.
10 kilónál a bőrnek nem kell lógnia. Jó kötőszövet és nincs probléma.
Ez attól is függ, hogy mennyi ideig tartott a fogyás. Ha egyszerre sportolsz, az egyáltalán nem áll le.
10kg fogyás és megereszkedett bőr?
Hogyan lehetséges ez, kérem? A 10 kg-nak a testtömeg nagyon nagy részét kell kitennie. Tehát viszonylag könnyűnek kellett lennie, mielőtt lefogyott volna 10 kg-ot.
Ellenkező esetben a génektől függően a fogyás az egész testre oszlik, és a megfelelő különbségek nem elég nagyok ahhoz, hogy "megereszkedjenek".
Vagy a génjeid azt jelentik, hogy csak hasadon fogysz? Van-e egyáltalán ilyen?
Egy év alatt 15 kg-ot fogytam és nincs megereszkedett bőröm. Ha lassan fogy, a bőrnek ideje van a kiigazításra.
De voltak-e striáid? Fogyás előtt?
Egyszer 10 vagy 11 kg-ot fogytam. A bőröm ezzel jól megbirkózott, mert rengeteget sportoltam, és mindenekelőtt lefogytam a mozgás eme jelentős növekedése miatt.
Nincsenek striáim.
Voltak korábban striái?
Nem, szerencsére nem, két terhességet végeztem.
Akkor próbáljon meg 65 kg-ot? Segíthet
hasonló kérdések
Kedd: váll, kar, mellkas
Péntek: váll, kar, mellkas
Vasárnap: váll, kar, mellkas
Egyszerre több mint egy óra.
A kérdésem az, hogy ez az edzésterv jó vagy rossz, a súlyzós edzés terén már haladtam, de szerinted ez a terv egészségtelen?
hétfő: mellkas tricepsz kedd: hátsó váll szerda: mellkas bicepsz csütörtök: hátsó nyak péntek: lábak hasa szombat: mellkas tricepsz bicepsz vasárnap: ingyenes
2 hetes hétfő: hátsó bicepsz lopás napja: mellkas váll szerda: hát tricepsz csütörtök: mellkas nyak péntek lábak hasa szombat hát bicepsz tricepsz vasárnap ingyenes
Hétfő: mellkas és első váll
Kedd: hátsó és oldalsó váll
Csütörtök: bicepsz és tricepsz
Péntek: Nyaklábak és hátsó vállak
19 éves vagyok és 142 kg a súlyom. Már lefogytam 9 kg-ot és jó úton járok . de csak egy dolgot kérdezek magamtól:
A csípőm mindkét oldalán, egy kicsit a hátamon, a gyomorban, a bicepszben, a tricepszben, a combomban, a térd mögött striák vannak, és le tudtam állítani a borjak fejlődését! Nekem nincs, még akkor sem, ha néhányan eljönnének oda.
De most a kérdésem: Ha lefogyok, mi történik a bőrrel? Alkalmazkodni fog, vagy lassan le kell vennem, hogy ne lógjon így?
Helló, jelenleg 72 kiló vagyok, és a következő négyirányú szakaszon edzek:
Mi: lábak, gyomor (bár soha nem csinálok gyomortojást)
Most az a kérdésem, hogy szabad-e szabadnapot vennem a 4. nap után, vagy ez már lehetséges? Ne érezze magát kimerültnek, ezért legyen ereje és motivált vagyok edzésre menni. (egyél 3500 - 4000 kcal-t is naponta).
Szia, van egy 3 osztott, 1: mellkas tricepsz, 2: váll nyak, 3: hátsó bicepsz. Képezhetem ezt heti 6 alkalommal? Tehát így:
Aztán csütörtökön ismét mellkas tricepsz
17 éves vagyok, és minél gyorsabban szeretnék tömeget szerezni! És ezzel a tervvel ugyanazt az izmot edzi 3 nap után, ennek elégnek kell lennie a jó regenerálódáshoz, ill?
Csütörtök: váll, nyak és gyomor
Vasárnap: kocogás vagy úszás
Az interneten megtudtam, hogy a Dermaroller-nek nagyon jónak kell lennie ahhoz, hogy rugalmasabbá tegye a bőrt és serkentsék a kollagéntermelést, és ezáltal javítsák vagy megakadályozzák a striákat. Szóval vettem egy ilyen dolgot, és kipróbáltam, és másnap reggel rögtön észrevettem, hogy ez hosszabb striát eredményez. Ugyanaz a problémám volt egy másik striával is, amelyet pengető masszázzsal kezeltem. Ez csak egybeesés volt, vagy rosszul tettem valamit? A csíkok a bicepszen/a vállamon és a hónalj mögött vannak hátul, valószínűleg izomépítés révén. Még nincs a mellkasomon és remélem így is marad. Férfi vagyok és 19. Remélem, tudsz segíteni nekem, hogyan viselkedek helyesen, és kerülöm az ilyesmit. Például. Kérdezem magamtól, hogy a Sonem Dermaroller esetében melyik tűhossz a legértelmesebb és milyen erősen kell elvégeznie a pengető masszázst. Előre is köszönöm:).
Edzünk: mellkas + bicepsz lábak + gyomor hát + tricepsz váll + nyak
A kérdésem az, hogy van-e értelme egy napon közvetlenül a mellkas + bicepsz után lábat/hasizomot csinálni, vagy várni egy napot. Sajnos nem találok semmit erről, és örülnék, ha értelmes választ kapnék.
Kérjük, rendezze ezeket az izmokat kisre, közepesre és nagyra! köszönöm
Bicepsz, tricepsz, mellkas, váll, hát felső része, hát alsó része, has, quadriceps, combizmok, borjak, adduktorok, fenék, nyak
Mozog? Has? Váll? Mellkas vagy egyéb dolgok
Férfi vagyok és 14 éves, minden nap sportolok és nem vagyok igazán kövér. A testemen, a karjaimon (a belső és a vállamon), a gyomromon, a lábamon stb. Vannak striák. Remélem, valaki meg tudja mondani, miért vannak, köszönöm:)