Van teljes kiőrlésű zabpehely fogyókúra fórum
sotti
Vagy ez nem létezik zabpehellyel?
Vagy a zabpehely automatikusan teljes kiőrlésű?
(Láthatja, hogy eddig nem igazán foglalkoztam a VK-val. De nemrégiben "kiadós" zabpelyhet ettem reggelire hetente néhányszor; ezek nagyon jók és tartalmaznak fehérjét, amit egyébként kissé túl keveset fogyasztok ha léteznek az Egyesült Királyságban, szeretnék rájuk váltani.)
Cherie
sotti
ArneDD
Alternatív megoldás lehet a tönkölypelyhek, kevesebb zsírtartalma van, mint a zabpehelynek, és valószínűleg ugyanolyan jóllakottságú. Sajnos még nem szereztem tapasztalatokat ezekkel kapcsolatban
De valamikor megsütöm őket a sütimben)
sotti
Szintén jó ötlet. ha jó ízűek és összehasonlítható mennyiségű fehérjét tartalmaznak.
Tényleg szeretnél itt hízni (a 85-ös célsúly természetesen tökéletesen megfelelne a méretednek), vagy kissé összezavarodtál az elején és a célnál (60 kg-os céllal. Férfi számára nem valószínű.)? Csak a kíváncsiságtól
Édes cseresznye
Krypton Vörös Nap
Igen, teljes kiőrlésűből készül. A gyengéd és a kiadós különbség abban rejlik, hogy a gyengéd, vékonyabbakat "gyalulják". Nincs olyan, hogy "fehér" zabpehely. Csak az olvasztott pelyheket nem venném, inkább bébiételek.
Mindig a (finom) többszemű pelyheket veszem Köllntől. Nagyon jó ízűek. Sütéskor gyakran pótolom vele a liszt egy részét, még akkor is, ha régóta nem vettem fehér lisztet.
Árnyéktündérek
CobraBobo
Napraforgó
Hofernél (Aldi) zabpehely és teljes kiőrlésű zabpehely van. 2 különböző csomag egymás mellett állva. Tehát szerintem van különbség!
Árnyéktündérek
fehér csokoládé
Tehát a Wikipedia szerint a zabpehely mindig teljes kiőrlésű. Legalábbis így értem.
A zabot csak a héjakból nyerik (héjak vannak: héjak - Wikipédia)
Vágott. Megkülönböztetik az ilyen típusú zabpehelyeket:
* Kiadós pehely: Egész zabmagból készül
* Pályázati pelyhek: zablisztből (apróra vágott zabmag) hengerelve
* Azonnal oldódó olvasztott pelyhek: zablisztből sodorják. Csecsemők táplálására és fogyókúrájára előállított élelmiszer palackos és zabkás ételek elkészítéséhez. Az olvadt pelyhek keverés közben folyadékban feloldódnak és ihatók. A gyártó szerint csak 5 hónapos kortól alkalmasak csecsemők számára. Könnyű táplálékként készülnek a betegek számára is.
És természetesen attól függ, hogy miként készíti el a zabpelyhet.;-)
Andy123
A zabpehely MINDENT megtesz.
-nagy tápérték.
-Fit (energiát ad)
-"jó szénhidrátok"
100 grammnál 350 Kcal-nál NEM TÖLTIK.
Már súlya 100gr zabpehely. ami belefér egy tejeskávés bögrébe. Akár 2-3 kortyot is ihat, ha folyékonyabbnak tetszik.
Olyan tele lesz, mint egy pohár víz. EGYÁLTALÁN NEM!
és CSAK a nagy tápérték és íz miatt! de nem SATT.
Kraiver
Azt hiszem, hogy izmokat épít. De 65 kg-tól 85-ig ez évekbe telhet.
Ennek ellenére sok sikert mindenkinek
fehér csokoládé
fehér csokoládé
Azt hiszem, hogy izmokat épít. De 65 kg-tól 85-ig ez évekbe telhet.
Ennek ellenére sok sikert mindenkinek
Reggelire a zabpehely meggyújtja a turbót egy ernyedt, stresszes, kimerült férfitestben. A látványos kis pelyhek még ideálisak üzemanyagként az edzéshez, ha edzés előtt néhány órával megenged magának egy tálat. Vagy késő este éhes? Ezután egy zabfalat megakadályozza, hogy a zacskózsákért nyúljon. A zabpehely finomításának legjobb módja más erőteljes ételek: tej és bogyós gyümölcsök (vagy alma), egy tipp-
kombináció a legjobb teljesítmény érdekében. A zab oldható rostot tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy megköti a vizet, és a pelyhek hosszabb ideig maradnak a gyomorban, mint a vízben oldhatatlan rostot tartalmazó ételek.
A zab úgy is működik, mint egy kidobó a testében: az LDL-koleszterinhez hasonló rendbontóknak jó dörzsölést adnak, és kidobják a rossz zsírt az érrendszerből. És egy másik érv e gabona mellett: A jelenlegi vizsgálatok azt mutatják, hogy a zab növeli a férfi nemi hormon tesztoszteron szintjét. Ez egyrészt azt jelenti, hogy a zab fokozza a szex iránti vágyadat - úgymond erős gabona. Másodszor pedig növeli a test képességét az izomtömeg növelésére és a zsírégetésre egyszerre.
Andy123
Reggelire a zabpehely meggyújtja a turbót egy ernyedt, stresszes, kimerült férfitestben. A látványos kis pelyhek még ideálisak üzemanyagként az edzéshez, ha edzés előtt néhány órával megenged magának egy tálat. Vagy késő este éhes? Ezután egy zabfalat megakadályozza, hogy a zacskózsákért nyúljon. A zabpehely finomításának legjobb módja más erőteljes ételek: tej és bogyós gyümölcsök (vagy alma), egy tipp-
kombináció a legjobb teljesítmény érdekében. A zab oldható rostot tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy megköti a vizet, és a pelyhek hosszabb ideig maradnak a gyomorban, mint a vízben oldhatatlan rostot tartalmazó ételek.
A zab úgy is működik, mint egy kidobó a testében: az LDL-koleszterinhez hasonló rendbontóknak jó dörzsölést adnak, és kidobják a rossz zsírt az érrendszerből. És egy másik érv e gabona mellett: A jelenlegi vizsgálatok azt mutatják, hogy a zab növeli a férfi nemi hormon tesztoszteron szintjét. Ez egyrészt azt jelenti, hogy a zab fokozza a szex iránti vágyadat - úgymond erős gabona. Másodszor pedig növeli a test képességét az izomtömeg növelésére és a zsírégetésre egyszerre.
Mit gondolsz, miért eszem reggelire 100 vagy 200 gramm zabpehelyet a fehérjetartó/pulykahús/sovány kvark/zsemle mellé? ^^ bár nem tölt be ^^