Van valakinek tippje f; r a m; mint egy értelmetlen Péntek; hst; ck (WW-Flexpoints) Fórum Diet Club
Tudom, hogy reggeliznie kell.
De szombaton meghívnak egy születésnapi partira az étteremben. Van egy több fogásos menü.
Ezért szeretnék minél kevesebb pontot használni reggel.
De akkor is kb. 12.30-ig kell töltenie.
Mit ehetek, kivéve a gyümölcsöt?
Re: Van valakinek tippje a lehető legkevesebb pontot tartalmazó reggelire? (WW Flexpoints)
válaszol Steffi-05 2011. április 13-án 9: 20-kor
Tehát a szokásos reggelim mindig 3,5 p
4 szelet keksz
8 szelet pulykamell (a nagyon vékony)
2 tl Lдtta
majd kígyóuborka
Szóval jóllakom, előtte mindig reggel 9 és 10 között reggelizek, nem vagyok éhes, és ettől általában 14-15 óráig érzem jól magam. És ha megéhezek, akkor gyümölcsöt eszek (almát stb.)
Re: Van valakinek tippje a lehető legkevesebb pontot tartalmazó reggelire? (WW Flexpoints)
válaszol _yakari_ 2011. április 13-án 9: 33-kor
Most nem tudom, hogy néz ki jól, mert egyáltalán nem tudok semmit a WW-ről, de azt tanácsolom, hogy fogyasszon fehérjében gazdag reggelit. Ez sokáig jóllakik, és nincs nálad KH.
Szeretek 3-4 tojásfehérjét (tojássárgája nélkül) készíteni párolt paradicsommal (először paradicsomot sütünk egy serpenyőben, majd fakanállal félretolom, hozzáadom a tojásfehérjét és megsütem, mint a rántotta).
Egyébként a reggelire szánt gyümölcs nem ideális, mert sok cukrot tartalmaz, és az inzulinszintje gyorsan visszaeshet.
Re: Van valakinek tippje a lehető legkevesebb pontot tartalmazó reggelire? (WW Flexpoints)
válaszol LaEmLu-Mama 2011. április 13-án, 12:29
Reggel megeszek 2 ropogós kenyeret (2PP) 2tl lдtta extra fit (1PP), 1tl mézzel (0PP) és 1tsp lekvárral (0PP). plusz 250 ml tej és 15 g kakaópor. Tehát 7,5 pp, és utána nagyon jóllakok, így 12: 30-ig/1-ig nem kell ennem semmit.