Vanília rizspuding recept EAT SMARTER

Vaníliás rizspuding - a gyermekkori emlékek felébrednek, sok gyümölcsöt "édesítenek" - és kakukkfűvel!

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

Nagyon alacsony zsírtartalmú rizspuding-készítmény energiát adó szénhidrátokkal és vitaminokban gazdag gyümölcskompottal. Ezenkívül egy adag rizspuding biztosítja a csonterősítő kalcium napi szükségletének 25 százalékát. A kajszibarack jó A-vitamin forrás, amelyre szükségünk van a jó látáshoz és a gyönyörű bőrhöz. A benne található másodlagos növényi anyagok megvédik testsejtjeinket a szabad gyököktől, és így ellensúlyozhatják a rákos sejtek fejlődését.

A gyerekek imádják a vaníliás rizspudingot kompóttal, de zavarhatja őket a finom kakukkfű aroma ebben a desszertben. Csak tesztelje, hogy gyermeke szereti-e az édes és a fanyar kombinációt, vagy sem. Ahhoz, hogy több ásványi anyagot és rostot kapjon, elkészítheti a rizspudingot kerek szemű barna rizzsel. A vaníliás rizspuding édes ebédként vagy könnyű desszertként alkalmas (akkor a recept 6 főre elegendő). Próbálja ki a desszertet más gyümölcsökkel, például körtével barack helyett.

---