Vannak csodálatos étrendek, amelyek a legjobbak; Dulu Ana

Vannak-e csodadiéták? Melyek a legjobbak?

Mit eszel, amikor édességre vágyik?: D

Az életnek nincsenek feliratai. Vagy érted, vagy nem

Derékvonalat mérő nő - Hogyan lehet gyorsan fogyni

Mivel az utóbbi időben sokan kérdezik tőlem, hogy mi a legjobb diéta, és mi a véleményem a különféle étrendekről? Gondoltam, megírom a véleményemet az összes diétáról és a csoda fogyókúrás termékekről vagy teákról, amelyeket ígérek neked. hogy ha 2 csésze csodateát iszol egyik napról a másikra, akkor csodálatos módon fogysz és minden zsír eltűnik.

Véleményem az, hogy semmi sem termékként, sem diétaként nem segít gyorsan, könnyedén és fogyaszthatatlanul fogyni a felesleges kilókat, és azt enni, amit csak akar.

Látta, hogy amikor terméket szeretne vásárolni, sokan töltenek és sok időt töltenek a termékkel kapcsolatos vélemények és vélemények elolvasásával, és ez azért van, mert meg akarja győződni arról, hogy erre van-e szüksége, és hogy nem költött-e hiába pénzt, sok munkával, mindenféle áldozattal és nehézséggel kapta meg a pénzt.

Így van ez a testeddel is, ha minőségre és egészséges testre vágysz, akkor sok munkával 🙂 és semmi esetre sem olyan csoda diétával érheted el, amelyen nem dokumentálsz.

Ha egy étrend erőfeszítések nélkül "garantálja" a gyors fogyást azzal, hogy sport nélkül megeszi, amit szeretne, akkor azt tanácsolom, hogy dokumentálja magát, mielőtt zavarokkal vagy egyensúlyhiánnyal járna az étrend.

Semmi jó nem könnyű, munka és erőfeszítés nélkül.

Ideális dokumentálni magát, oktatni magát, mielőtt egy bizonyos étrendhez folyamodna. És ha nincs meg a szükséges motiváció, vagy nem akarja elolvasni mindezen szempontok dokumentálását, akkor forduljon szakemberhez, olyan személyhez, aki ismeri ezeket a szempontokat. Személy szerint úgy gondolom, hogy hatékonyabb, mert jó kiindulópont van. Természetesen ehhez dokumentációra is szükség van 🙂 annak biztosításához, hogy hozzáértő személyt válasszon, és természetesen miután elindult ezen az úton, minden rajtad múlik, és új dolgokat fog megtudni, fejlődni fog, fejlődni fog, és még több embert fog létrehozni Ön jó.

Az ötlet az, hogy valóban az elején, ha a fogyás "csodadiétáját" követi, annak nevétől függetlenül, az rövid távon eredményt ad. És igaz, mert végül minden "csoda" étrend meglehetősen magas kalóriadeficitgel jár, ami rövid távú fogyást jelent. A probléma az, hogy számos korlátozással is járnak, sok csalódással, ami hosszú távon felesleges fontok felhalmozódásához vezet, ha ezt az étrendet már nem tartják be.

Amit szerintem fontos hangsúlyozni, nem maga a rendszer, hanem az ön képzettsége, hogy megértse az elkövetett hibákat, és képes megtartani önmagát, hogy ne térjen vissza a régi szokásokhoz és a felesleges fontokhoz.

A jó étrend az összes tápanyag-kategóriát kínálja, amely segít nem csalódni és amelyet hosszú távon, vagy egész életében könnyen fenntarthat:).

Az ötlet az, hogy egyetlen diéta sem, amelyet az interneten talál, nem árulja el, hogy milyen hatásai vannak a testére, nevezetesen, hogy lefogy, de sajnos és az izomtömeg, majd ha ismét hízik, akkor nem az izomtömeget, hanem a zsírt helyezi el segít felgyorsítani az anyagcserét, majd amikor újabb csoda diétát követ, belép ugyanabba az ördögi körbe, és minél több étrendet tartasz, annál nehezebb megtartani őket a felhalmozott korlátozások és csalódások miatt, és az eredményeket egyre nehezebb megszerezni, mert nem akkor is több az izomtömeg, de több a zsír.

A probléma az, hogy mindenki a lehető leghamarabb fogyni akar, és ezért bizonyos étrendek sikeresek, mert elhozzák neked azt a varázslatos fogyást a mérlegen, de senkiben sincs olyan vitamin-, ásványi anyag-, kalcium-, fehérjehiány, amelyet ezek a diéták a szervezetre hoznak, és hormonális egyensúlyhiány.

Személy szerint úgy gondolom, hogy ebben a korlátozásban szereplő minden étrendnek mellékhatásokkal kell járnia, amelyeket úgy kell bemutatni, hogy amikor diéta követése mellett dönt, mindezeket a hatásokat felvállalja. Ha alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett dönt, ne feledje, hogy depresszióba eshet, az alacsony kalciumszint csontritkuláshoz vezethet, az idegrendszerét befolyásolja, gyengeségi állapota lesz és elpusztítja a test teljes egyensúlyát.

Miután elolvasta ezeket a hatásokat, és folytatni szeretné a diétát, ez az egyetlen választása, és ez tudatos választás. A probléma az, hogy ezek a diéták nem ragaszkodnak az egészséges fogyáshoz, hanem a gyors eredményekhez.

Ne feledje: - A gyors fogyás nem jelent jót és egészséget. Az egészséges étrend olyan, amely havonta átlagosan 4 kg súlycsökkenést biztosít és amely magában foglalja a fizikai aktivitást is, mert felfedeztem, hogy ez a két tevékenység kiegészíti egymást.

Az egészséges fogyást biztosító étrend az az étrend, amely lehetővé teszi egészséges szokások kialakítását és a helytelenek azonosítását.

Arisztotelész - "Akkor egyszerűen rájöttünk. ezért a kiválóság nem cselekvés, hanem szokás. ”

Összefoglalva: Különösen az interneten található csodadiétát nem ajánlok. Ajánlom a személyre szabottat, amely megfelel a testének és az igényeinek, figyelembe veszi a mindennapi tevékenységeket és nagyon könnyen alkalmazkodik a céljaihoz, nem okoz csalódásokat, fenntartható eredményeket és élénk energiát kínál Önnek:).

Amit azért tettem, hogy eredményeket érjek el és sikerüljön fenntartanom azokat:

alkalmazni néhány helyes szabályt a táplálkozással kapcsolatban, olyan szabályokat, amelyeket megtanultam, ha sokat olvastam és dokumentáltam magam, különböző tanfolyamokon vettem részt, amit nem mindenkinek kell megtennie, mert magabiztosan vonzza azokat az embereket, akik ebből a szempontból segíthet,
hogy a sport a nélkülözhetetlen tevékenységként szerepeljen az életmódomban
életstílus egészének meghatározása
hogy lelkiismeretesen és kitartóan ragaszkodjak ahhoz, amire vállalkoztam
fegyelmezni magam bizonyos szempontokban, amelyekről rájöttem, hogy előnyösek számomra
oktatni magam arról, hogy mit jelentenek az egészséges étkezési szokások
bízni magamban és rájönni, hogy az eredmény megszerzésének érdeme az enyém 90% -a, valamint a negatív eredmény aránya. 🙂

John Maxwell "A kitartás és a türelem az összkép meglátásának eredménye."