Vaping A dohányzás helyett az e-cigaretta segít leszokni
Soha többé ne dohányozzon? Az e-cigaretta segíthet
Az e-cigarettán keresztül történő dohányzásról való leszokás gondolata, úgymond, a kíméletes megvonás. Ha nem dohányzik, hanem a folyadékok nikotintartalmát választhatja egyre alacsonyabbra, amíg el nem éri az e-cigarettát nikotin nélkül. Mivel a nikotin az az anyag, amely fizikailag függővé teszi a dohányzókat, a függőség ily módon megszűnik. Ez a stratégia azonban türelmet és fegyelmet igényel, mivel az elválasztási folyamat hosszabb ideig tart, és a mentális függőség nem küzd.
Az e-cigaretta „egészségesebb”, mint a dohányzás, de nem ártalmatlan
Hogy az e-cigaretta káros-e és mennyire káros az egészségre, azt még nem vizsgálták kétséget kizáróan. A füstmentes izzítópálcák nem voltak elég régen ahhoz, hogy megbízható kijelentéseket tegyenek a hosszú távú következményekről. Még a hagyományos cigaretták esetében is több évtized kellett ahhoz, hogy a dohányzás ártalmát általánosan felismerjék. A szakértők azonban egyetértenek abban, hogy az e-cigaretta jobb, mint a szokásos dohányzás, mert a káros füst nélkül is megteszi.
Az e-cigaretta egészségesebb, mint a szokásos? Legalább kevésbé károsak.
A dohányzás helyett a gőzölés egészségesebb az embertársainak is, mivel a passzív dohányzást nagyrészt kerülik. Mindazonáltal a legjobb az egészségének, ha nem dohányzik és nem vappol. Ez vonatkozik a nikotin nélküli folyadékokra is, mivel azok aromái és összetevői potenciálisan károsak lehetnek.
Következtetés: A dohányzásról való leszokás - e-cigarettával vagy anélkül?
Sajnos nem lehet pontosan megjósolni, hogy képes lesz-e leszokni a dohányzásról az e-cigarettáknak köszönhetően. De ha a hidegvonás visszatartja, érdemes kipróbálni. A gőzölés mindenképpen kevésbé káros, mint a dohányzás - mind az Ön, mind a környezet számára.
Ha mégis úgy érzi, hogy teljesen el akarja adni a cigarettát - akár elektronikusan, akár dohányzással -, kipróbálhatja a hipnózist vagy az akupunktúrát. Ha ezek egyike sem segít, forduljon függőségi tanácsadó szolgálathoz, és viselkedési terápiával küzdje le a mentális függőséget.