Váratlan étrend! Hogyan lehet fogyni a CAKE-val reggelire
A "Maria Antoaneta" diéta, amelyet Franciaország királynőjéről (1755 - 1793) neveztek el, koszorúslánya, Madame Campan emlékiratai ihlette, lehetővé teszi, hogy elveszítse a felesleges kilókat, még akkor is, ha süteményt fogyaszthat reggelin.
Jeanne Louise Henriette Campan írta visszaemlékezései szerint Maria Antoaneta reggel édességeket evett - amikor az anyagcsere a legaktívabb és lehetővé teszi a gyors kalóriaégetést -, kiadós ebédet fogyasztott hús vagy hal alapján zöldségekkel és hüvelyesekkel, vacsoránál pedig levest evett. húsos.
Anélkül, hogy diéta lenne a szó szoros értelmében, úgy tűnik, hogy a királynő étrendje meghozta gyümölcsét, mert a királyi varrónő mérései szerint 58,4 centiméter magas volt, és négy gyermek születése után is karcsú maradt.
____
Ezen információk alapján Karen Wheeler író és újságíró megtervezte a "Maria Antoinette" étrendet, és egy könyvet írt "A Marie Antoinette diéta: Hogyan kell enni a süteményt és még mindig lefogyni" címet viselő táplálkozási tervet, amely segített neki. hogy két és fél hónap alatt tíz fontot fogyjon.
Ez a táplálkozási terv a következő:
- reggeli: egy egész joghurt bogyókkal, mogyoróval és dióval, valamint egy vékony szelet házi sütemény (táplálkozási tanácsok: a szelet nem haladhatja meg a 75 grammot, és nem naponta, hanem legfeljebb hetente 2-3 alkalommal fogyasztható, majd az édesség utáni vágy bekövetkezésekor a süteménynek alacsony cukortartalommal és élelmiszer-adalékokkal kell rendelkeznie)
- az ebéd: könnyű leves, majd egy darab grillezett vagy sült csirkemell, bőrtől megtisztítva, vagy lazacfilé
zöldségek
- Vacsora (ha lehetséges, legkésőbb 20 óráig): leves és egy kis darab csirke salátával vagy feldolgozatlan sajttal
Ajánlás: az étrend elengedhetetlen készítménye a csontleves, amelyet Maria Antoaneta minden este fogyaszt. A levest jól főtt marha- vagy sertéscsontból és friss zöldségekből készítették.