VAS ANEMIA
Vashiányos vérszegénység vagy vashiányos vérszegénység - Vashiányos vérszegénység tünetei - Diagnosztikai vérszegénység - Hemogram - Hemoglobin - Vashiányos vérszegénység kezelése - Vérszegénység kezelésére szolgáló gyógyszerek - Normálértékek felsorolása - Hemoglobin - Normálértékek listája - Sideraemia - Terhességi vérszegénység - Gyermekek vérszegénysége - Napi vasigény - Vasban gazdag ételek - Vas-kiegészítők
A vashiány vashiányos vérszegénységet okoz. A vérben nincs elegendő vörösvértest (vörösvértest vagy vörösvértest).A vörösvérsejtek hordozzák a szervezet összes sejtjének szükséges oxigént. Alacsony számuk és alacsony hemoglobinmennyiségük - az oxigént szállító fehérje - a vérszegénység tüneteit okozzák.
A nők mintegy 20% -ának, a terhes nők 50% -ának és a férfiak 3% -ának hiányzik a vas.
VAS ANEMIA
Hogyan valósul meg a vashiányos vérszegénység?
A vashiányos vérszegénység fizikai jelei a következők:
-fáradtság és energiahiány
-rövid, gyakori légzés
-a nyelv gyulladása, rákos sebek
-alacsony étvágy, különösen gyermekeknél
tünetek ritkább vashiány: hajhullás, szokatlan hangok a fülben (fülzúgás), viszketés, nyelési nehézség (diszfágia), hajlandóság ehetetlen ételeket fogyasztani, mint például papír/jég/föld (a tünetet "pica" -nak hívják), nyugtalan láb szindróma (ellenállhatatlan hajlam a lábak állandó mozgatására).
Miért jelentkezik a vashiány, és kit fenyeget a vérszegénység ?
A vashiányos vérszegénység azt jelenti, hogy a szervezetben nincs elegendő vas a hemoglobin - a vörösvértestekben lévő oxigént szállító fehérje - előállításához.
Vashiányos vérszegénység
Amikor gondolnunk kell a vashiányos vérszegénységre?
Ennek a vashiánynak az okai:
Vérveszteség
Néha könnyen azonosítható okuk van: műtét, súlyos menstruáció. Máskor a veszteségek észrevehetetlenek, de hosszú ideig fennmaradva vérszegénységet okoz:
-emésztőrendszeri vérzés a krónikus fogyasztása miatt nem szteroid gyulladáscsökkentők vagy kortikoszteroidok
Az étrendben nincs elegendő vas étel
A vasban gazdag ételek: hús, tojás, zöld leveles zöldségek. A kiegyensúlyozott, változatos étrend biztosítja a szükséges bevitelt.
Ugyanezt a típusú étrendet kell követni a gyermekeknél.
A jelzés nélkül lenyelt étrend-kiegészítők az élelmiszerhiány pótlásának vágya miatt nem természetes, egészséges lehetőségek, és kockázatokkal járhatnak.
Képtelen felszívni a vasat
A vas felszívódása a bélben történik. Bél rendellenességek (például celiakia, fekélyes vastagbélgyulladás és Crohn-betegség) vagy a bél egy részét eltávolító műtét befolyásolhatja az összes tápanyag felszívódását, beleértve a vasat is.
Egyes gyógyszerek és ételek csökkentik a vas felszívódását:
tejtermékek és más kalciumban gazdag ételek
savkötők (protonpumpa-gátlók: omeprazol stb.)
foszfátok szénsavas italokban
gabonafélékből és zöldségekből származó polifenolok, beleértve a spenótot is
A vasigény terhes nőknél magasabb, mint általában. Az anya vére vasforrás a magzat számára is, nemcsak számára. Ebben az időszakban általában vaspótlást javasolnak.
Emberek a vashiány fokozott kockázata a következők: nők (akik a menstruáció során elveszítik a vért), gyermekek (különösen azok, akik idő előtt születtek), vegetáriánusok (a hús étrendből való kizárása miatt) és véradók.
Hogyan lehet megerősíteni a vashiányos vérszegénység fennállását ?
Vashiányos vérszegénység
Vérvizsgálatok vashiányos vérszegénységre
Ha vérszegénység jelei vannak, a diagnózis megerősítése egyszerű.
A vashiányos vérszegénység egyszerű vérvizsgálatot igényel.
A vérkép az elemzés, amely megmutatja a sonkák számát, de a hemoglobin mennyiségét is.
1.Nr. az eritrociták/eritrociták mennyisége
A normál értékek = 4,5 - 5,9 mil/ml férfiaknál és 4,1 - 5,1 mil/ml nőknél
2.Hemoglobin Hb
Normálértékek = 13,5 - 17,5 gr/dl a férfiaknál és 12 - 13,5 gr/dl a nőknél
3.szérum vas
Ez az elemzés mutatja meg a vaskészleteket. Az orvos értelmezi két másik értékkel korrelálva: ferritinnel és transzferrinnel)
| KOR | FÉRFIAK | NŐK |
| kevesebb, mint 1 hónap | 32-112 | 29-127 |
| 1 - 12 hónap | 27-109 | 25-126 |
| 13 év | 29-91 | 25-101 |
| 4 - 6 év | 25-115 | 28-93 |
| 7 - 9 év | 27-96 | 30-104 |
| 10 - 12 év | 28-112 | 32-104 |
| 13 - 15 év | 26-110 | 30-109 |
| 16-18 év | 27-138 | 33-102 |
| 18 év felett | 59-158 | 37-145 |
A gyermekorvosok 12 hónapos korig tesztelik a vaskészleteket, mert kezelés nélkül a súlyos vashiányos vérszegénység visszafordíthatatlanul károsíthatja az agyat.
Vashiányos vérszegénység
Melyek a vasban leggazdagabb ételek?
Két kategóriája van vasforrások:
-állati források (hem-vas-források): hús, hal, tenger gyümölcsei; ezt a vasfajtát a test könnyebben felszívja
-növényi források (nem hem vasforrások): bab, dió, szójabab, zöldségfélék, vassal dúsított gabonafélék
A legjobb vasforrások a következők:
vörös hús (sertés, marhahús): kb. 3,5 mg vas/80 mg és baromfi (csirke, pulyka): kb. 2,3 mg vas/80 mg
tenger gyümölcsei általában és konzerv héjak: kb. 2,1-3 mg vas/80 mg
hal (lazac, tonhal): 0,6 mg/80 mg
egyszerű vagy dúsított gabonafélék, különösen zab: kb. 3,5 mg vas/80 mg dúsítottaknál
fehér bab: kb. 3,5 mg/250 mg főtt bab; vörös bab: 2,1 mg/125 mg főtt bab
tofu: kb. 3,5 mg vas/125 mg tofu
kb. 0,7 mg vas/adag: 1 közepes brokkoli, 1 közepes burgonya, 250 mg főzetlen spenót, 1 szelet kenyér, 125 mg szárított gyümölcs (szilva, őszibarack), 250 mg barna rizs, 25 mg mag (dió, pekándió, mandula, kesudió, napraforgómag); a tök- és a szezámmag kétszerese lehet a vask tartalma a többi maghoz képest
Hogyan lehet növelni a vas felszívódását az élelmiszerekből?
Egyes ételek elősegítik a vas felszívódását, mások megakadályozzák.
kávé, tea és kalciumban gazdag ételek, ha vasat eszünk.
a C-vitaminban gazdag ételek (narancslé, brokkoli, eper, bogyók) a vasban gazdagokkal; Általában jó a nem hem vasforrásokat a vas vasforrásokkal társítani (pl. Steak brokkoli körettel)
A vegetáriánusoknak bevitelre van szükségük 1,8-szor magasabb a vasból, mert nem hem forrásokból a vas felszívódása alacsonyabb (között 2 - 20%). A hemforrásokból származó vas arányosan felszívódik 40%.
Mennyi legyen a napi vasfogyasztás kortól és nemtől függően?
ANEMIA vashiány miatt
Napi vasigény
A vas segíti az oxigén szállítását az összes szervbe. A mentális és fizikai teljesítményhez elengedhetetlen.
A vashiány elkerülése érdekében a bevitel korától és nemétől függően eltérő. A férfiaknak szükségük van rá 8mg / nap, és az 50 évig tartó nőknek is szükségük van rá 18mg/nap; terhes nőknél nagyobb az igény: 27mg/nap.
A terhesség alatti elégtelen vasbevitel koraszüléshez vagy alacsony súlyú újszülöttekhez vezethet; növelheti a kognitív funkciók és a viselkedési rendellenességek kockázatát a szülés utáni gyermekeknél.
A vas nélküli terhes nőknél nagyobb a fertőzések veszélye, mert a vas az immunrendszert is segíti.
Részletes információ:
| GYERMEKEK | 0 - 6 hónap | 0,27 mg/nap |
| 7-12 hónap | 11 mg/nap | |
| 13 év | 7 mg/nap | |
| 4 - 8 év | 10 mg/nap | |
| FÉRFIAK | 9 - 13 év | 8 mg/nap |
| 14-18 év | 11 mg/nap | |
| 19 éves és idősebb | 8 mg/nap | |
| NŐK | 9 - 13 év | 8 mg/nap |
| 14-18 év | 15 mg/nap | |
| 19-50 év | 18 mg/nap | |
| 51 év felett | 8 mg/nap | |
| terhesség alatt | 27 mg/nap | |
| szoptatás alatt, ha az anya 14-18 éves | 10 mg/nap | |
| szoptatás alatt, ha az anya több mint 19 éves | 9 mg/nap |
Hogyan lehet megakadályozni a gyermekek vashiányát ?
szoptatás (figyeljen arra a vasbevitelre, amely a szoptató anyának rendelkeznie kell), vagy speciális tejkészítmények használata 1 éves koráig; A tehéntej nagyon jó vasforrás, de más okokból legfeljebb 1 évig ajánlott
6 hónapos életkor után legalább napi 2 étkezés biztosítása vasal és dúsított gabonával
1 éves kor után meggyőződni arról, hogy a napi 590 ml tejfogyasztást nem lépik-e túl; a túlzott tejfogyasztás a vasban gazdag ételek pótlásához vezet
Vashiányos vérszegénység
Mit kell tudnunk a vas-kiegészítőkről?
Vas-kiegészítők
csak akkor érdemes fogyasztani, ha orvos javasolja
célszerű a tablettákat éhgyomorra bevenni; de ha gyomorrontást okoznak, étellel együtt kell bevenni őket (lásd a felszívódást elősegítő ételeket fent).
savkötők, ajánlott "Gyomorégés", csökkentheti a vas felszívódását; hagyjon 2 órát közöttük
a C-vitamin fokozza a vas asszimilációját; orvosa javasolhatja a vas-kiegészítők szedését másokkal együtt C-vitaminnal; vagy nyelje le őket narancslével
vas-kiegészítők okoznak székrekedés; hashajtó kombinálására lehet szükség
a vashiányos vérszegénység korrekciója nem egyik napról a másikra következik be; néhány hónap - 1 év
Hasonlóan fontos a vérszegénységet kiváltó ok azonosítása és kijavítása a vashiány mellett.
fogamzásgátlók felírása a vérveszteség csökkentésére a menstruációs ciklus alatt
által okozott peptikus fekély antibiotikumai és antacidjai Helicobacter pylori
műtét, ha vannak daganatok
Források: JACC 2019, Mayo Clinic 2018, Pediatrics and Child Health 2017