Vásárlás Azt veszem, hogy mit egyek bezárás közben
Néhány napja Franciaország, de a világ többi része is bezárkózott annak érdekében, hogy a vírus terjedését a lehető legnagyobb mértékben késleltesse.
Elzárás és étel
Ezután mindannyian a négy falunk között tartanak foglalkozást, hogy házi feladaton kívül más megoldásokat találjunk a gyermekek elfoglalására! De amit mi is csinálunk, és ami nem változott, az az ételek elkészítése, de a megszokottól eltérően egész nap van alkalmunk étkezési ötleteket találni.
Annak elkerülése érdekében, hogy túl gyakran menjünk ki, okos bevásárló listákat kell készítenünk, hogy előre elkészíthessünk néhány receptet (ötleteket kapjunk).
Először is, nem túl jó ötlet, hogy ez idő alatt minden nap tésztát eszünk. Feltétlenül szükséges a kiegyensúlyozott étrend megtartása annak tudatában, hogy a jelenlegi körülmények között nem leszünk képesek mozogni, sportolni a megszüntetés érdekében. Nem feltétlenül súlygyarapodásról beszélek, a testünknek be kell tartania a helyes táplálkozás szabályait és az összes nélkülözhetetlen bevitelt (vitaminok, rostok, fehérjék és tápanyagok) !
Amit a zöldség-gyümölcs osztálytól veszek
Az összes zöldséget elviheti, amire vágyik, ez az a rész, ahol nem szabad korlátoznia magát, és ezért mi a jobb módja annak, mint hogy szedje a szezonális gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket megosztok veletek. Tele lesz vitaminnal.
Március hónapra:
Sárgarépa, zeller, káposzta, kelbimbó, karfiol, crosne, endívia, spenót, göndör, fehérrépa, hagyma, paszternák, póréhagyma, burgonyakonzerv, retek, salsifi, csicsóka
Szárított mandula, citrom, kivi, narancs, grapefruit, körte, alma
Április hónapra:
Fokhagyma, articsóka, spárga, répa, mángold, sárgarépa, karfiol, uborka, endívia, spenót, göndör, saláta, fehérrépa, hagyma, zöldborsó, póréhagyma, korai burgonya, retek