Vásárlói hangok - Mirjam Rodrigues da Silva
Patricia (2020. szeptember 29., kedd, 17:21)
Kedves Mirjam,
Edzéseddel sokkal közelebb kerültem a célomhoz.
Mindig nagy támogatást nyújtott nekem, és nagyon jó, hasznos tippeket adott a képzésen túl.
Időközben megszoktam az új életmódot megfelelő táplálkozással és edzéssel, és nem akarom tovább kihagyni. Soha nem gondoltam volna. Nélküled biztosan nem jutottam volna el!
Köszönök szépen mindent!
. és mindenki számára, aki még mindig azon gondolkodik, hogy Mirjam legyen edző: Próbálja ki, ez valóban megváltoztatja az életét:-)))
Sandra Gmünd (2020. augusztus 29., szombat, 20:18)
Tanja (2020. augusztus 5., szerda, 19:55)
A Fibóban megismertem Mirjamot, és azonnal megkedveltem nyílt és szeretetteljes modorával. Aztán két személyes edzést végeztem el vele.
Miután egyedül folytattam a diétázást, és soha nem voltam elégedett az eredménnyel, egyértelmű volt számomra, hogy szeretném, ha Mirjam edzene.
Mirjam megmutatta nekem, hogy a fogyókúra nem arról szól, hogy a lehető legkevesebbet eszem, hanem inkább a "helyes" és mindenekelőtt elegendő ételt. Azzal, hogy semmitől sem tiltott ki konkrétan, sokáig nem érezte ezt a tipikus étrendet. Hat hónap után nagyon jól érzem magam a testemben, amit embertársaim is észrevettek.
Nagyon jól éreztem magam az egész hat hónap alatt. Mirjam megértő módon reagál az egyéni igényekre, és a Corona időszakban is mindig mellettem volt. Oly sok új dolgot tudtam megtanulni, ami mindenképpen segít az edzés után.
Swenja Janßen (2020. június 30., kedd, 09:29)
Miután elolvastam Mirjam új könyvét, világos volt számomra:
Ha meg akarok szabadulni azoktól az idegesítő 5-6 kilótól, akkor vele.
A pillanat lendületében 3 hónapra jelentkeztem online coachingra.
Az első e-mail és a Skype-találkozónk után egyértelmű volt: Ez a nő valami nagyon különleges dolog, és elragadhatja az energiáját.
Mirjamnak sikerült egy olyan táplálkozási tervet összeállítania számomra, amelynek semmi köze az étrendhez, de megváltoztatta az étkezéssel kapcsolatos tudatosságomat.
Edzési tervében pontosan a nekem megfelelő gyakorlatokat választotta ki.
Coronának köszönhetően otthon kényelmesen edzettem.
Közel három hónap elteltével mára többet értem el, mint amiben remélni mertem.
Sokkal több energiám és önbizalmam van. Ezenkívül Mirjam gondozása fenntarthatóbb, mivel könnyedén megváltoztattam az életmódomat.
A legkülönlegesebb dolog azonban az a közelség, amely egész idő alatt volt vele, pedig csak e-mailben kommunikáltunk.
Az edzés Mirjam-mal az egyik legjobb döntésem volt.
Steffi (2020. június 7., vasárnap, 22:31)
Sokáig gondoltam, hogy kapok-e segítséget szakembertől, vagy egyedül is meg tudom csinálni. Szükségem van azonban valakire, aki mögöttem áll, hajt, és tanácsokkal és cselekedetekkel mellettem áll. És ezért vettem fel a kapcsolatot kedves Mirjammal. A kezdetektől fogva nagyon kedves, őszinte, meleg és teljesen profi volt. Tudtam, hogy a legjobb kezekben vagyok vele. Mindvégig támogatott és motivált. Annyit tanított és mutatott nekem. Abszolút fénypontom a közös edzés volt. Olyan meleg és oktató volt. Teljesen el voltam ragadtatva nagyszerű modorától, és azonnal megfertőzött a motivációjával.
Tehát mindenki, aki edzőt akar maga mellé, jó helyen van Mirjam-mal. Szívből tudom ajánlani mindenkinek, és örülök, hogy ilyen nagy élményben volt részem.
Kedves Mirjam, maradj olyan, amilyen vagy, csodálatos, hiteles és meleg ember vagy, aki naponta sok embert motivál, és ezért nagyszerű példakép számunkra. ❤️
Sandra (2019. május 21., kedd, 22:29)
Fekete Viktória (2019. május 21., kedd, 15:29)
Csalódottan, hogy hosszú és ambiciózus képzési időszak után nem láttam a kívánt eredményt, úgy döntöttem, hogy megteszem a lépést, hogy szakmai segítséget kérjek. Intenzív kutatás után egyértelmű volt számomra, hogy közelebb kerülök a célomhoz, és tippeket kapok nagy bálványomtól. Nagyon értékelem Mirjamot, mert olyan természetes, jószívű ember, aki mindig ott volt mellettem, bármikor és még nyaralni is. Nem csak tervet dob a lábadhoz, mint sok "edző" - nem, megpróbálta kihozni belőlem a lehető legtöbbet, és segíteni abban is, hogy megértsem az egészet, hogy magam is érezzem magam, hogy ne fogyókúrázzak. lát. Nagyon örülök, hogy nála kezdtem az erőnléti utat, mert egyenesen szakemberhez fordulás sok éves sikertelen edzést takarított meg! Nagyon hálás vagyok neki az időért, és csodálom a know-how-ját, és különösen a fitnesz terén elért csodálatos minimumát, amellyel a sportban nem sok ember rendelkezik. Figyelemre méltó nő, élsportoló és csodálatos, empatikus edző
jázmin (2019. május 20., hétfő 18:26)
Szívből köszönöm Mirjamnak az edzői munkájának remek öt hónapját! Egész idő alatt jó kezekben éreztem magam, és a tervek csak remekek voltak! Hétről hétre láthattam a fejlődésemet, és több mint elégedett voltam vele! Nagyon köszönöm kedves Mirjam: - * #bestcoach
Sabine (2019. május 9., csütörtök)
Több hónapos edzés áll mögöttem Mirjam mellett, és csak azt tudom mondani, hogy ezek nagyon eseménydús és szép hónapok voltak az életemben! Azt hiszem (szinte) minden nő ismeri ezt a kétségbeesett keresést a tökéletes étrend-módszer után. Nincs szénhidrát, sok szénhidrát, shake diéta, sok testmozgás (és néha túl sok kardió). Épp akkor vett le rólam egy terhelést, amikor Mirjamhoz fordultam, mert tudtam, hogy tud róla (amit elmondhat az elmúlt évek sikereiből!). Mirjam megmutatta nekem a helyes utat. Mirjam jóvoltából folytatta, még akkor is, ha semmi sem történt a mérlegen, ő is mindig felépített és biztatott, amikor szívesen mindent eldobott volna stresszes idők után, és Ben & Jerry vagy csokoládéval lapátolt volna. A fontos dolog, amit megtanultam az is, hogy türelmes legyek. Legalább más diétákkal ellentétben meg tudtam tartani a súlyomat, és ez még mindig lefelé halad. És egyetértek az előadókkal is: Mirjam edzéstervei a legjobbak.
Dina (2019. május 8., szerda, 15:28)
Amikor Mirjam 2016-ban megkezdte edzői tevékenységét, én voltam az egyik első ügyfél. Akkor már edzettem egy kicsit, és most le akartam dobni néhány kilót, hogy a közelgő nyaralásom alatt jól érezhessem magam egy bikiniben. És ez is működött. A diéta kb. 3 hónapja alatt valamivel több mint 3 kg-ot fogytam és derékban 6 cm-es kerülettel (magasság: 1,61 m). Mirjam nagyon jól támogatott engem ez idő alatt, az edzéstervei nagyon szórakoztatóak voltak, de ropogósak is voltak;) A végső szakaszban nagyon meg kellett küzdenem, de ezt is sikerült közösen. Már tudtam egy keveset a táplálkozásról és az edzésről, de sokat tanultam Mirjamtól. Mindenekelőtt azt is megtanultam, hogy mások ne tévesszenek össze, legyen szó edzésről (kivitelezés stb.) Vagy táplálkozásról. 2016 végén Münchenbe mentem egy hétvégére, és személyesen edzettem Mirjam-mal. Nagyon jó volt! Mirjam ellenőrizte a guggolásaimat és a holtpontjaimat, és más új gyakorlatokat is kipróbált velem, amelyeket aztán egyedül tudtam beépíteni az edzésembe.
Ajánlhatom Mirjam online coachingját, valamint személyes tréningjét mindazoknak, akik egyedül nem jutnak el sehová, és szakembert akarnak maguk mellé. Nagyon örülök, hogy akkor összeszedtem néhány eurót, és még mindig profitálok a tapasztalataimból Miri edzésén keresztül:)
Myriam (2019. május 3., péntek 09:26)
Jessi (2019. május 02, csütörtök, 21:29)
Amikor elkezdtem edzeni, Mirjam gyorsan megszabadított attól a félelemtől, hogy programja csak azoknak a lányoknak szól, akik színpadra akarnak menni. Imádtam az edzésterveiket. Valahányszor jött egy új, alig vártam, hogy kipróbáljam. Néha magam sem hittem el a súly növekedését.
A vele kötött PT-k személyes csúcspontot jelentettek. A motivációs ösztönzés tippek és trükkök révén, de a nagyszerű beszélgetések is elképesztőek voltak.
Patricia (2019. május 2., csütörtök, 17:15)
Amikor 2016-ban elkezdtem edzeni a Miriamnél, eléggé kétségbeesett voltam és veszteséges voltam. Azon kardió lányok közé tartoztam, akik heti több órát vagy akár egy napot is harcoltak a lépcsőn. Ezen kívül a szénhidrátok természetesen abszolút ellenségeim voltak. Azonban bármi más voltam, mint elégedett a testemmel, valahogy túlságosan ingatag volt számomra.
Miriamnél minden megváltozott: már alig edzettem kardiót, sokkal többet ettem, mint korábban, és lefogytam is. Összesen 10 kg ! Aztán elkezdtük az izomépítést és az étrendem újabb diétáját. Miriam nemcsak a fogyásban segített, hanem abban is, hogy megkedveljem a testemet és normális kapcsolatot alakítsak ki az étellel. Tehát elmondhatom: valaha volt a legjobb döntés, hogy elkezdtem vele edzeni. Nagyon hálás vagyok, hogy olyanná tettél, amilyen ma vagyok.
Miriam (2019. április 28., vasárnap 22:22)
Az első versenyem után teljesen elvesztettem az uralmat a testem felett, és akkori edzőm továbbra is azt mondta, mint a verseny előtt (HIT edzés és sok kardió edzés). A testem már mást mondott nekem, de ebben a helyzetben az oktatóra hagyatkozik, mert tudnia kell, hogyan kell csinálni. Idegesen az erőm végén voltam, nem éreztem jól magam, és falatozást kaptam. Mivel sokáig követtem Mirjamot az Instán, és ő példakép számomra, úgy döntöttem, hogy kapcsolatba lépek vele, remélve, hogy támogatni tud engem a helyes úton visszafelé. Biztosan megtetted! Sajnos csak 3 hónapot töltöttem nála, mert miután újra mindent kézben tartottam, szükségem volt egy kis távolságra a súlyzós edzésektől. Számomra Mirjam az egyik legjobb edző, mert nemcsak rengeteg tudást hoz magával, hanem emberi szinten is hihetetlen! Elmondhatja, hogy szereti teljes szívével végezni a munkáját!
Nekem a legjobb edző:)
Freya (2019. április 28., vasárnap, 21:29)
Három hónapos edzői ülést folytattam Mirjam-mal, és ez fontos tartós változás volt az életemben. Sokat tanultam a táplálkozásról, és annál jobb volt kitartani, mert nem volt szigorú étrend-terv az előírt/tiltott ételekkel, de megtanuljanak egészségesen és rugalmasan táplálkozni egy bizonyos keretek között. Az edzés előtt csak félénken ragaszkodtam az edzőterem felszereléséhez, és ezen keresztül végre megismertem az úgynevezett ingyenes, hatékony, ugyanakkor rendkívül kihívást jelentő erőnléti edzéseket. A sikerek gyorsan láthatóak voltak, jó és nem is olyan könnyű fázisokban, Mirjamnak mindig megfelelő empátiás tanácsai voltak:)
Julia (2019. április 28., vasárnap, 10:41)
3 hónapig edzősködtem Mirjam-nál, amit sajnos egészségügyi okokból le kellett szakítanom. De remélem, hogy hamarosan újra együtt tudunk dolgozni.:)
A 3 hónap nagyon tanulságos volt számomra, mind edzésre, mind étkezésre (hogy valamivel kedveskedhessen magának!). Mirjam nagyon empatikus, de a célodhoz is eljuttat. Mindenkinek ajánlok egy PT-t vele! Csak csináld:)
Anna-Lena (2019. április 27., szombat, 20:43)
A kedves Mirjam melletti edzésem egyúttal a fitnesz életmóddal indult. Akkor már lefogytam, de egyszerűen nem voltam elégedett. Mirjam elmagyarázta nekem az edzés és a táplálkozás minden alapját, és segített abban is, hogy visszaadjam az egészséges étkezési szokásokat, anélkül, hogy feladnám. Nemcsak tudással, hanem motivációval és vállakkal is támaszkodhat, amikor a dolgok stagnálnak, mindig mellettem volt. Ez volt a legjobb döntés, amit meghozhattam az egészségem és a közérzetem érdekében!
Vanessa (2019. április 27., szombat, 09:41)
Kedves Mirjam!
Az a tény, hogy 2018 nyarán írtam neked, életem egyik legjobb döntése volt az egészség és az erőnlét tekintetében.
Olyan sok mindent kipróbáltam. A shake diétáktól kezdve a különféle sportprogramokig. Abban az időben még egy étkezési rendellenességbe csúszott. Kihozhatna onnan, de egy dolog maradt. Az az állandó félelem, hogy nem tud lefogyni, mert semmi sem működött hosszú távon.
És itt játszottál te, Mirjam! Nagyon rövid idő alatt megmutatta, milyen könnyű lehet, ha egyensúlyt talál az evés és a RIGHT edzés között az edzésen ! Természetesen a néhány hónap kemény és kimerítő volt, nem kérdés. De hogy megy a mondás? Nincs fájdalom, nincs nyereség:)
Abban a néhány hónapban, amikor megengedhettem, hogy edzőmnek hívjalak, a testem olyan gyorsan megváltozott, és főleg a lábam (1. számú problémás zóna) megváltozott! Magán körülmények miatt szüneteltetnem kellett az edzést, de remélem, hogy hamarosan ismét veled tudok edzeni!
Kedves Mirjam, köszönöm