Vásároljon szelént az online boltban - a legjobb táplálékkiegészítők nu3
A nu3 üzletben nagy választékot talál az ásványi anyagot tartalmazó termékekről szelén hogy kiegészítse a napi étrendet. Ez egy ásványi anyag, amely az emberi szervezetben sokféle funkcióval rendelkezik. A szelén hozzájárul a normális haj és köröm fenntartásához, az immunrendszer normális működéséhez, a pajzsmirigy normális működéséhez és a spermiumok normális képződéséhez. Ezenkívül a szelén segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől. Tehát ma rendeljen kiváló minőségű étrend-kiegészítőket szelénnel!
Mi a szelén?
A szelén (más néven szelén) elengedhetetlen és ezért létfontosságú nyomelem, amelyet a test nem képes előállítani. Ezért a szervezetnek étellel kell bevennie. Míg a szelént 50 évvel ezelőtt mérgező és rákkeltő elemnek tekintették, ma már tudjuk, hogy a szelén számos funkciót tölt be a szervezetben. A szeléntartalom Németországonként személyenként változik, a régiótól és az előnyben részesített étel szeléntartalmától függően.
A szelén nyomelem eloszlik az egész testben: a teljes mennyiség legfeljebb 50 százaléka található meg az izmokban, 35 százaléka a szervekben (különösen a vesékben és a pajzsmirigyben), 15 százaléka pedig a csontokban. Az emberi test számára azonban csak az úgynevezett szelenátok (szelénsav; hat vegyértékű szelén), a szelenitek (szelénsav; tetravalens szelén) és a szelinidek (szelén-aminosavak; kétértékű szelén) különösen fontosak.
A szelén hatása és funkciója
A szelén számos enzim alkotóeleme, ezért a test számos funkciójában részt vesz - a bőr és a haj külső megjelenésétől kezdve az immunrendszerig és a termékenységig.
A szelén napi szükségletalapú bevitelt hordoz.
- a normális haj és köröm fenntartása érdekében,
- az immunrendszer normális működése,
- a pajzsmirigy normális működése,
- a normális spermiumképződéshez és
- segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől.
Szelénigény és szelén mellékhatások
A szelén teljesen felszívódik a belekben, és nagyon hatékony. A szelénfelvételt fehérjék növelhetik. De a C-vitamin és a nagy adag E-vitamin is növelheti a felszívódást. Ezzel ellentétben a guargumi (szintén: guargumi; E 412 adalék), amelyet gyakran használnak sűrítő és gélképző anyagként az iparilag előállított késztermékekben, csökkentheti a szelén biohasznosulását.
A német táplálkozási társaság (DGE) becsült értéke napi 30-70 µg a szelén bevitelére. Amerikai kutatók napi 200–400 µg-os adagokat javasolnak. A különösen szelénszegény talajú területeken, mint például Svájc és Dél-Németország, 200 µg-ot kell bevenni naponta. Egy hosszú távú tanulmány kimutatta, hogy a napi legfeljebb 400 µg szelén bevitele nem vezet negatív mellékhatásokhoz, ezért ezt a bevitelt tekintik a maximális dózisnak.
Az alábbi táblázat a szelén beviteli ajánlásait mutatja a DGE szerint.
| Életkor/életszakasz | Ajánlott bevitel |
| 0–4 hónap | 5-15 ug/nap |
| 4-12 hónap | 7-30 µg/nap |
| 1–4 év | 10 - 40 ug/nap |
| 4-7 év | 15 - 45 ug/nap |
| 7-10 év | 20-50 ug/nap |
| 10-15 év | 25-60 ug/nap |
| 15 évtől | 30-70 ug/nap |
| Terhes nők | 30-70 ug/nap |
| Szoptatás | 30-70 ug/nap |
Szelén az élelmiszerekben
Az élelmiszerek szeléntartalma attól a talajtól függ, amelyen a növények vagy az állatok által fogyasztásra szánt takarmány megnőttek. A világ szelénben különösen szegény régiói közé tartozik Új-Zéland, Közép-Oroszország és Közép-Európa. Ezzel szemben az Egyesült Államok, Venezuela és a kínai Enshi régió számos részén magas a szelénszint a talajban.
Mivel a növények anyagcseréjéhez nincs szükség szelénre, szeléntartalmuk alacsonyabb, mint az állati élelmiszereké. Az állatoknak (beleértve a tenger gyümölcseit és a halakat) viszont sok szelénre van szükségük, amelyet különösen a szerveikben tárolnak. Ezért különösen magas a szelénkoncentrációjuk. Mivel az összes élelmiszer szeléntartalma nagyon változó, nem lehet pontos információt adni az élelmiszerek szeléntartalmáról.
Szelénhiány és pótlás
A szelén felszívódását csökkentő fehérje-energia alultápláltság és gyomor-bélrendszeri rendellenességek szelénhiányos betegséghez vezethetnek. Ezért napi 200–400 ug szelénadagokat adnak be olyan betegségek esetén, mint a hasnyálmirigy-gyulladás, a cisztás fibrózis (cisztás fibrózis), a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás. De azoknak a vegetáriánusoknak, akik szelénszegény régiókból származó növényi alapú termékeket fogyasztanak, biztosítaniuk kell a megfelelő szelénfogyasztást is. Ezenkívül a dohányosok, a koraszülöttek, a rákos és az AIDS-es betegek szelénszintje lényegesen alacsonyabb, mint a gyermekek vagy felnőttek átlaga. Az idősek otthonában élő nagyon idős embereket gyakrabban érinti az alacsony szelénszint (ez a cinkre is vonatkozik), ami az ottani étrend alacsonyabb fehérjebevitelének köszönhető.
A szelénhiány által okozott betegségek közé tartozik különösen a Keshan-kór (amelyet többek között krónikus szívelégtelenség és szívritmuszavar jellemez a fogamzóképes nőknél), valamint a Kashin-Beck-kór (megnagyobbodott ízületi csontok, rövidített ujjak és lábujjak, valamint súlyos esetekben törpe). Ezenkívül a szelénhiány a pajzsmirigy alulműködésével jár (hypothyreosis), amely lelassítja az anyagcserét, és fizikai és szellemi teljesítményvesztéshez vezet. Azt azonban, hogy a leírt tünetek egy vagy többjét a szelénhiány okozza-e, mindig orvosnak kell tisztáznia.
A készítményekkel végzett ideális szelénterápia során a természetben előforduló szelenometionint kiegészítik, amelyet gyakran élesztőtermékek formájában (például étrend-kiegészítők, például szelén-élesztő kapszulák) kínálnak. Olyan élesztőket növesztenek, amelyek különösen magas és biológiailag hasznosítható mennyiségű szelént tartalmaznak. Ha azonban a szelént szervetlen szelén-sók formájában fogyasztják, akkor azt nem szabad C-vitaminnal együtt fogyasztani, mivel mindkét anyag hatása kioltja egymást.
Vásároljon termékeket szelénnel
A kapszulák a szelén, mint étrend-kiegészítő, népszerű adagolási formája. Az allcurától megvásárolhat szelén kapszulákat, amelyek A, C és E vitamint is tartalmaznak. A terméket pontosan úgy alakítják ki, hogy az összes tápanyagot a test együtt tudja felhasználni. Kínálatunkban a Twardy cég szelén kapszulái vannak cinkkel. Ezek nemcsak a szelén nyomelemet, hanem a cinket is biztosítják. Mindkettő hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez, és segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől. Mivel sem a cinket, sem a szelént a szervezet maga nem tudja előállítani, ezeket táplálékkal kell bevenni. Természetesen olyan kapszulákat is vásárolhat, amelyek csak szelént tartalmaznak. Például a revoMed szelén kapszulák darabonként 100 ug-ot tartalmaznak.
Ha nem csak a szelénből, hanem a spirulinából is előnyöket kíván nyújtani, akkor ajánlott a Sanatur SpiruSelen tabletta. A dél-tajvani algatelepen növekvő spirulina mind a 8 esszenciális aminosavat és növényi fehérjét biztosítja. Ezenkívül a tabletták glutén- és laktózmentesek, zselatint nem tartalmaznak.
A szelént Selen-Stix mikropellet táskaként is megtalálhatja üzletünkben. Ezek garantálják a praktikus bevitelt folyadék nélkül. Ideális útközben!