Vásároljon szilícium-dioxid kapszulákat vagy tablettákat nu3
Alternatív helyesírás: szilícium
A nu3 üzletben többek között szilícium- vagy szilícium-dioxid-készítményeket talál, amelyek tartalmazzák a szilícium nyomelemet. A szilíciumtermékeket elsősorban bőrre, körmökre, csontokra és kötőszövetekre használják. Az ilyen készítmények fontos szerepet játszhatnak, különösen idős korban.
Mi a szilícium?
A szilícium az egyik ultra-nyomelem, amelynek koncentrációja az emberi szervezetben legfeljebb 1 mikrogramm (µg) testtömeg-kilogrammonként. A természetben szilikátok és szilícium-dioxid formájában található meg, és nagy koncentrációban található meg a testben, különösen a kötőszövetet tartalmazó régiókban, mint például az erek, az inak, a csontok és a bőr. A szilícium koncentrációja a vérplazmában viszonylag állandó, körülbelül 50 µg/dl.
Az oxigén után a szilícium a leggyakoribb elem. Súlyának háromszázszorosát képes megkötni vízben. Szinte minden szervünkben előfordul, és ott különféle funkciókat tölt be. Bár a szilíciumvegyületek száma nagy, a szilíciumnak csak néhány formája létezik, amelyeket a test jól használhat.
Szilíciumigény és beviteli ajánlások
A szilícium számos létfontosságú folyamatban játszik szerepet. Például aktiválja a sejtek anyagcseréjét. Mivel a test maga nem képes szilíciumot előállítani, azt táplálékkal kell lenyelni. Jelenleg nincsenek pontos ajánlások a szilícium bevitelére. A kiválasztott szilícium mennyisége alapján a tudósok azt gyanítják, hogy naponta körülbelül 10–40 milligramm szilíciumot kell fogyasztani az étellel.
Szilícium az ételekben
Az élelmiszerekben található szilíciumvegyületek általában 50 százalékos felszívódási sebességgel szívódnak fel. Másrészt a gyengén oldódó vagy oldhatatlan szilikátok csak tíz százaléka szívódik fel a testben. Ezenkívül a szilíciumbevitelt befolyásolja az élelmiszer nyersrosttartalmának szintje. Azok az emberek, akik elsősorban teljes kiőrlésű termékeket és zöldségeket fogyasztanak, ezért sok nyersrostot fogyasztanak, potenciálisan több szilíciumot vesznek fel, mint azok, akik sok kivonatlisztből és húsból készült terméket fogyasztanak. Ezen túlmenően veszteségek is előfordulhatnak az élelmiszerek elkészítése és tárolása során. Ezek a tényezők hozzájárulnak ahhoz, hogy a szilícium nagyon eltérő módon, néha pedig nem olyan megbízhatóan szívódjon fel az ételből.
Szilícium-dioxid és szilícium
A szilícium elsősorban növényi élelmiszerekben található meg, például zöldségekben és gabonákban. A zabpehely, a spenót, a datolya vagy a bab nagy mennyiségű szilíciumot tartalmaz. De a víz tartalmaz szilíciumot is. A szilícium és a víz kombinációját szilícium-dioxidnak nevezzük.
A szilíciumban gazdag élelmiszerek szilícium-dioxid-tartalma nagyon magas. A zab (595 mg/100 g), a köles (500 mg/100 g) és az árpa (233 mg/100 g) mellett a burgonya (200 mg/100 g) is különösen szilíciumban gazdag étel.
Szilíciumhiány
Az élelmiszeren keresztüli gyenge felszívódás mellett az életkor, a nem és a hormonális hatások is befolyásolják a szilícium felszívódását. A szilícium mennyisége a testben az életkor előrehaladtával csökken. Ez összefügg a kötőszövet csökkenésével is. A szilíciumhiány törékeny körmökhöz, hajhulláshoz és a bőr rugalmasságának csökkenéséhez vezethet. A bőr megereszkedhet és a haj elvékonyodik. És a nyomelem hiányzik az edények és az izom-csontrendszer számos fontos folyamatában is. Mivel a szilícium a kalcium tárolásának kezdeményezőjeként működik, a tartós alulkínálat legsúlyosabb következménye az oszteoporózis fokozott kockázata. Ezzel a csontanyagcsere-rendellenességgel a kalcium csak elégtelenül van raktározva a csontokban, ami törékennyé és instabillá teszi őket.
Csak egy orvos tudja meghatározni minden egyes esetben, hogy a leírt tüneteket a szilícium hiánya váltotta-e ki. A szilícium pótlására vonatkozó ajánlások még nem állnak rendelkezésre.
Te is használhatsz szilíciumot természetes szépségedhez. Termékek széles választékát kínáljuk Önnek megfizethető áron!