Vásároljon típusnak megfelelő intervallumos böjtkönyvet Ralf Molltól ingyenes szállítással

Írjon megjegyzést a "szakaszos böjt típusának megfelelően" témához.

Bárki sikeresen böjtölhet

Különböző célok és okok vannak a koplalásra. Egyeseknél méregtelenítésről vagy savtalanításról van szó, mások számára az egészséges fogyás áll a középpontban. De nem minden éhezési módszer mindenki számára megfelelő.

Bárki sikeresen böjtölhet

Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos

Az időszakos koplalással kapcsolatos legfontosabb kérdések

A fiatalság hatása. Gyakorlati könyvem

Straubinger P. A., Fensl Margit, Nathalie Karré

Egészséges és karcsú a rövid távú böjt révén

Simone Weuthen, Marc Weuthen

Hogyan találta ki Buddha a szakaszos böjtöt

Dan Zigmond, Tara Cottrell

Jason Fung, Alison Maclean

Lúgos böjt dolgozó embereknek

Bárki sikeresen böjtölhet

Különböző célok és okok vannak a koplalásra. Egyeseknél méregtelenítésről vagy savtalanításról van szó, mások számára az egészséges fogyás áll a középpontban. De nem minden koplalási módszer mindenki számára egyformán megfelelő. Ralf Moll táplálkozási és böjtszakértő foglalkozott a típusnak megfelelő böjtöléssel, és három böjtölési módszert dolgozott ki, amelyek az Ön személyes alkatához igazodnak: levesböjt, léböjt és gyümölcsböjt. Részletes tesztek segítségével mindenki meghatározhatja a típusának megfelelő ideális böjtöt. Az egyhetes kúra után az időszakos böjt a legjobb módszer az étrend fenntartható változásának elérésére. Itt is fontos megtalálni a legjobb alkotást személyes alkotmányához. Ralf Moll bemutatja a 16: 8, 5: 2 és 6: 1 módszereket, és elmagyarázza, hogy a szakaszos böjt melyik formáját melyik egyedi böjt típushoz ajánljuk. A részletes táplálkozási tervek egyszerű és világos módon vezetik végig az első hetet, a remek receptek biztosítják, hogy az élvezetet ne hanyagolják el.

Szerző: Ralf Moll
2020, 2. kiadás, 208 oldal, 50 színes illusztráció, méretek: 16,4 x 21,6 cm, karton (TB), német
Kiadó: Südwest
ISBN-10: 3517099066
ISBN-13: 9783517099064
Megjelenés dátuma: 2019.12.16

Írjon megjegyzést a "szakaszos böjt típusának megfelelően" témához.

először a legrelevánsabb minősítés
először a leghasznosabb áttekintés
legújabb minősítés az első
a legjobb értékelés az első
először a legrosszabb minősítés

összes
kiváló
nagyon jó
Jól
kevésbé jól
rossz

18 nak,-nek 26-án Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

Körülbelül 40 millió ember küzd túlsúlyossággal Németországban. Aki megpróbál megszabadulni a felesleges kilóktól, szinte kezelhetetlen szakirodalmat talál a "helyes táplálkozásról" és a "fogyásról".

A sikeres, 15-szeres szerző, Ralf Moll új útmutatójában holisztikus megközelítést követ-
megközelítés, magában foglalja és kiegészíti a táplálkozástudomány összes releváns tényezőjét
Utasítás a faktor-mozgásra/sportra is. A hangsúly azon a tézisen van, hogy csak egy
A típusnak megfelelő böjt sikeres lesz, vagyis az, hogy az adott ember böjtöl a megfelelő
Az anyagcserét, az emésztést és az egyén hőháztartását testre kell szabni.
Egy részletes teszt az olvasót a "gyors típusához", majd a tudáshoz vezeti-
gazdaságilag megalapozott, egyértelmű személyes utasítás. Moll különbséget tesz
A "lé, gyümölcs és/vagy leves böjt" kombinációkat és variációkat is lehetővé tesz
mottója: "A böjtnek szórakozásnak kell lennie". Ehhez a „kés nélküli művelethez” Moll nem csak felajánlja
egy hét böjt, amelyet évente egyszer vagy kétszer kell elvégezni, de mindenekelőtt
"Böjt időszak"; ez például a "6: 1" módszert jelenti (6 nap evés, 1 nap böjt)
vagy a nagyon népszerű „16: 8” alkalmazás (16 óra étkezés nélkül), hogy csak néhányat említsünk
hívni.

Figyelembe véve azt a tudatot, hogy csak a mozgott izmok égetnek zsírt
a böjt útmutatót kiegészítik a sporttevékenységekre vonatkozó javaslatok. A
A test gyengéd méregtelenítése rendszeres testmozgással kombinálva (ajánlott
Heti 180 perc), a szervezet végleges méregtelenítéséhez és ennélfogva többhez vezet
Fitness és egészség. Az útmutató tartalmaz egy átfogó recept részt minden egyén számára
A böjt típusai, és ezáltal lehetővé teszik a különböző böjt tevékenységek jó bevezetését.

Következtetés: Sokoldalú, sikeres útmutató, amely magában foglalja a modern táplálkozás ismereteit
praktikus alkalmazások a böjt mindenki számára.

Hasznos volt ez a megjegyzés Önnek?

19-én nak,-nek 29. Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

A szakaszos böjtölést az alapoktól kezdve magyarázták!

Ralf Moll írt egy nagyon jó, informatív könyvet „Szakaszos böjt típus szerint” címmel - egy könyvet, amely bemutatja az újonnan érkezőket az időszakos böjt témájával.
Az olvasó érdekes tényeket tud meg a sav-bázis egyensúlyról, a szervezetben található salakanyagokról, a helytelen táplálkozás miatti egészségügyi problémákról, amelyek a szervek elősegíthetik a méregtelenítést és még sok minden mást. Rövid táplálkozási protokoll segítségével az olvasó étrendjét gyorsan lúgos vagy savas étrendhez rendelheti.
Moll ezután háromféle böjtöt mutat be, amelyek kategóriáiba az olvasó elhelyezheti magát, és ezáltal jelzést kap az adott típusnak megfelelő böjt étkezési szokásokról. Miután letelepedett, a könyvben egy hétig tartó tervet talál megfelelő receptekkel és gyakorlási tippekkel, amelyeket könnyen kivitelezhet és nem megerőltető, hogy nyugodtan közelíthesse meg a böjt kezdetét.
Ha nem talál időt arra, hogy egy egész héten át böjtöljön, talál tippeket az egyes böjti napokra is, különböző időintervallumok szerint (16: 8 stb.). 66 recept, amelyek többsége vegetáriánus/vegán, vagy amelyek gyorsan ilyenekké változtathatók, egészítik ki a könyvet.

Következtetés: Ha ki akarja próbálni az időszakos böjtölést, akkor a semmiből megtalálja az itt kifejtett témát. A különféle böjtökre történő felosztás szintén hasznos eszköz a kezdők számára. A recept rész kissé szoros, de más megfelelő recepteket is létrehozhat maga az alap/savas ételeket tartalmazó táblázat segítségével.

Hasznos volt ez a megjegyzés Önnek?

2 nak,-nek 3 Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

Tökéletes kezdőknek és kezdőknek
Be kell vallanom, nagyon lenyűgözött. Először azt hittem, hogy a böjt hihetetlenül bonyolult, de ez a könyv jobban megtanít.

Már rengeteg böjtöt kipróbáltam, 16: 8, 20: 4 és mindent, ami van. De egyikük sem teljesített igazán, mert valamikor a vágyakozás mindig bejött. Amit nem tudtam, levesek és gyümölcslevek is működnek. A szerző ezt nagyon lenyűgözően magyarázza, és mivel imádom a leveseket, egyszer biztosan megoldom az egészet!

Csak az a kérdés marad, hogy mi történik az allergiásokkal, és hogy az egész csak így módosítható-e. Ezenkívül valószínűleg megtakarítok egy Ralf Moll-i böjti héten, mert nekünk, "normális halandóknak" az árát nem kell gyorsan megfizetni, mert sok "beteg" évente kétszer látogatja meg őt.

A magam részéről úgy gondolom, hogy ez a könyv nagyszerű, és különösen alkalmas kezdőknek, akik intenzíven szeretnék tanulmányozni, és akik nem akarnak egy teljes hetet vagy tovább, de csak néhány napig böjtölni. Nagyon jól sikerült és erősen ajánlott, a felszerelés nem olyan drága, ha nincs szüksége luxustermékekre.