Vásároljon zöld olajbogyót a l; fokhagyma (3 kg-os edény) Thalassa mediterrán
Zöld olajbogyó fokhagymával, Atalanti
- Ideális baráti aperitis esetén
- Moderáció nélkül fogyasztani
- 3 kg nettó üveg olajbogyó
Leírás
Az Amfissa fajtájú organikus zöld görög olajbogyó, kevés ecettel, sós lében.
Zöld olajbogyó
Az olajbogyó zsírtartalma magasabb, mint a legtöbb növényi ételé, fél csésze adagban 7 gramm zsír található. Ezen zsírok többsége telítetlen zsír, amely egészséges zsír, amely csökkentheti a vér koleszterinszintjét. De mindez nem rózsás ezekhez az ízletes előételekhez. A konzerv olajbogyóban nagyon magas lehet a nátriumtartalom. A magas nátriumtartalmú étrend a magas vérnyomás kockázati tényezője, és nem szabad naponta 2300 milligrammnál többet fogyasztania. Fél csésze konzerv olajbogyó 590 milligramm nátriumot tartalmaz, vagyis a maximális napi bevitel 25% -át. Amikor megáll az olajbogyó tálnál, győződjön meg arról, hogy az adag kicsi. Ezért nem árulunk olajkonzervet !
Az olajbogyó egészségügyi előnyei
Az olajbogyó hasznos antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védenek a rák és a szívbetegségek ellen. Az „European Journal of Cancer Prevention” -ban megjelent tanulmány számos rákellenes vegyületet azonosított az olajbogyóban. Egy másik tanulmány, amelyet az "International Journal of Vitamin and Nutrition Research" publikált, kimutatta, hogy az olajbogyóban található antioxidánsok csökkentették a rossz koleszterinszintet a vérben. Az olívaolaj a fő zsírforrás az emberek számára a mediterrán térségben, amely magában foglalja Olaszországot, Görögországot és Spanyolországot. Ezeknek a kultúráknak a hagyományos étrendje inspirálta a mediterrán étrendet, amely a szívbetegségek csökkent kockázatával járó étrend.