Vashiány terhesség alatt - tünetek, következmények és tippek
A terhesség alatti vashiány gyakori mellékhatás. Svájcban az összes terhes nő körülbelül egyharmada szenved. Hogyan ismerhetjük fel a tüneteket és hogyan orvosolhatjuk, cikkünkben olvasható.
Az étrend-kiegészítők akkor hasznosak, ha az étrendből nem jut elegendő vashoz. Kép: damircudic, Getty Images
Minden nőnek fokozottan van szüksége bizonyos tápanyagokra terhesség alatt. Ez annak köszönhető, hogy ezekre szükség van a gyermek növekedéséhez. Sejtek keletkeznek, új ember jelenik meg. A vas szükséges a növekvő méh ellátásához és az embrionális vérkeringés kialakulásához. Ha a nő étkezés közben túl keveset fogyaszt belőle, akkor terhesség alatt vashiány lép fel.
A vashiány tünetei a terhesség alatt
Első pillantásra a vashiányt nem lehet egyértelműen azonosítani a tüneteivel. Eleinte a nők fáradtabbnak érzik magukat, vagy rosszul érzik a leheletüket. Ezek azonban a terhesség általános jelei is. Vannak-e egyéb tünetek, például Ha fejfájást, érdes bőrt és törékeny körmöt okoz, konzultáljon nőgyógyászával. Ez vérvizsgálattal határozza meg a hemoglobin értéket (Hb érték). Ha egy testnek nincs elegendő vaskészlete, kevesebb vörösvértestet termel. Az alacsony Hb-érték lehetséges vérszegénységet (vérszegénységet) jelez. Ha a Hb értéke 11 g/dl alatt van, intézkedni kell.
Következmények az anyára és a gyermekre
Ha a vérszegénység hangsúlyos, a vashiány következményekkel jár a gyermek fejlődésére. A hemoglobin fontos az oxigén szállításához a vérben. Ha az oxigénellátás gyenge, a születendő gyermek késleltetheti a fejlődést és a növekedés megtorpanását tapasztalhatja. Szélsőséges esetben az embrió élete veszélybe kerül.
A terhesség alatti tartós vashiány az anyára nézve is következményekkel jár: "A 9,0 g/dl alatti hemoglobin-értékeknél az anyai fertőzések gyakoribb előfordulása, valamint a császármetszések gyakoribb előfordulása, a vérátömlesztés szükségessége és a vérszegénység kezelésének szükségessége" - írja Dr. med. Gabriela Bencaiova a Zürichi Egyetemi Kórházból a Gynäkologie folyóiratban.
Egészséges étrend vashiány ellen
A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a terhesség alatt. A kismamáknak étrendjükben olyan ételeket kell tartalmazniuk, amelyek vasat tartalmaznak. Ide tartozik mindenekelőtt a marhahús és a hüvelyesek. A vörös zöldségek, például a cékla vagy a paprika is rengeteg ilyen fontos tápanyagot tartalmaznak. Ezenkívül Svájcban olyan ételeket kínálnak, amelyekhez vasat adnak, mint pl B. Kukoricapelyhek, amelyek körülbelül 12 mg-ot tartalmaznak 100 mg-ban. Próbáljon terhesség alatt beépíteni az étrendbe a magas vas tartalmú ételeket:
Olvasási tipp!
- Hús- és kolbásztermékek (nyers termékek nélkül)
- hal és tenger gyümölcsei
- Tej és tejtermékek, tojás
- Gabona, kenyér, pékáruk, tészta (pl. Búzakorpa, kölespehely, búzacsíra, zabpehely, kenyér)
- Zöldségek, burgonya, hüvelyesek (pl. Fekete sós saláta, zöldborsó, spenót, brokkoli, kelbimbó)
- Gyümölcsök, gyümölcslevek, diófélék, szárított gyümölcsök (pl. Fekete ribizli, mangó, avokádó, mandula, mogyoró, datolya)
A terhesség alatti egészséges táplálkozás jó kezdetet jelent a csecsemőnek. „Finom és egészséges receptek a terhesség alatt” című cikkünkben egyszerű recepteket talál otthon főzni.
Önmagában a vasban gazdag étrend (30 mg vas naponta) sok esetben nem elegendő a tényleges vasigény kielégítéséhez. Mivel az étellel bevitt vasnak csak körülbelül tíz százaléka szívódik fel a szervezetben, a fennmaradó 90% -ot a test egyszerűen üríti.
A vashiány kezelése terhesség alatt
Akut vashiány megállapítása esetén a nőgyógyászok általában speciális vaskészítményt írnak elő. Különböző változatok állnak rendelkezésre Svájcban. Közülük sok tartalmaz háromértékű vasatomokat. Jobban tolerálhatónak tartják őket. Mindennek ellenére ezek a tabletták gyakran kellemetlen mellékhatásokhoz vezetnek, például hasi fájdalomhoz, székrekedéshez és hányingerhez. C-vitaminnal vagy más ételekkel együtt csökkentve csökkentheti a tüneteket. A svájci gyógyszertárakban folyékony gyógyszer is kapható.