Vastagon és vékonyan együtt
Miért jelent Roland (15) igazi példaképet családjának?
Oliver Wieters jelentése
Túl kevés testmozgás, túl sok édesség - tízéves korában is Roland olyan kövér volt, hogy a térde minden lépésnél fájt. Édesanyja véletlenül értesült a Moby Dick programról. Mottó: Fogyjon el szórakozásból - és ne tilalmakkal! Roland jó 25 kilót fogyott alig tíz hónap alatt. Lelkes: "Most sokkal többet tehetek, mint korábban!"
Gyere velem egy szép családi házba, a zöld Hamburg-Bramfeldbe. Dana Kasprik háziasszony (39) szeretettel gondozza itt a családját. Roland (15), Adrian (13), Fabian (10), Heidi (6) és férje, Andreas (35) körében, szakmája szerint villanyszerelő. Éppen egy tortát tett a szépen terített dohányzóasztalra. De míg a duci Fabian már ínycsiklandó, karcsú testvére, Roland könnyen visszatarthatja.
Korábban még Roland is aligha kérdezett volna kétszer. Meggondolatlanul kalácsokat, csokoládét, hamburgert és chipset töltött magába. Alig ismerhető fel a régi családi képeken: Akkoriban igazi darab volt. 12 évesen csaknem 90 fontot nyomott és 1,63 méter magas volt. Legalább 30 kiló túl sok.
Nem csoda, mert a mozgás abszolút nem Roland dolga volt. Inkább a vasúti modelljével játszott. Sport? Semmi! Gyümölcs és zöldség? Egy borzalom!
"Tízéves korában olyan kövér volt, hogy a férfi osztályon kellett megvennem a ruháit" - emlékszik vissza Dana. Szabadidejében Roland sportruhát viselt. - A zsírpárnák nem voltak annyira feltűnőek. De a testét nem tévesztették meg: "A térdem minden lépésnél fájt" - mondja. A legkisebb erőfeszítéssel is kifulladt a lélegzete. Ízületi problémái miatt felmentették az iskolai sportok alól - ez egy ördögi kör. Dana: „Nagyon aggódtam az idősebbem miatt. Szenvedtem, amikor osztálytársai kinevették. "
A napi kötekedés emléke felváltotta Rolandot. - Észre sem vettem, hogy meghízom. Az anya minden próbálkozása, hogy rábeszélje a diétára, kudarcot vallott. 1999 júniusában szorongásában Dana tanácsot kért a háziorvosától. Amikor megvizsgálta Rolandot, minden vészharang megszólalt: az orvos figyelmeztetett olyan hosszú távú következményekre, mint a felnőttkori cukorbetegség, a magas vérnyomás és a rossz testtartás. Fogyókúrát írt elő az akkor 10 éves gyermek számára Wyk auf Föhrben.
A siker korlátozott volt. - Nem csoda - mondja Roland utólag. - Szabadidőnkben annyi fagylaltot és süteményt vásárolhattunk, amennyit csak akartunk. Végül csak egy csekély font tűnt el.
Dana kétségbeesett volt. És most? Véletlenül 2001 elején látta a televízióban az "Oliver Geissen Show" epizódját. A vendégek gyermekek voltak, akik a „Moby Dick” egészségügyi program keretében lefogytak. - Tetszett, hogy Moby Dick nem tiltásokra, hanem szórakozásra támaszkodik.
Dana megbeszélt időpontot Dr. Christiane Petersen (50), aki 1999-ben elindította a programot Hamburgban.
Információs beszélgetés során meglepő dolgokat tanul meg a szimpatikus iskolaorvostól: "Minél kevesebb étrendet követ egy gyermek, annál jobban képes lefogyni" - magyarázta. "A növekedési szakaszban mindenképpen sikeres, ha egy túlsúlyos gyermek nem hízik, hanem szélesség helyett magasságban növekszik."
Dana örült. - Rögtön regisztráltam Rolandot. Egy évig (2001. november és 2002. december között) hetente egyszer, három órán át járt a tanfolyamra.
Roland: "A foglalkozások villámgyorsan teltek: Először másfél órás testedzést tartottunk, majd másfél órát főztünk együtt." Volt minden a zöld tönkölypörkölttől a kalózgulyásig (marhahús helyett pollack filével) és levesekig, a burgonya és a sárgarépa krumpli palacsintáig. De doner kebab pulykamell filével vagy sovány hamburgerrel, alacsony zsírtartalmú növényi olajban sütve. Teljes kiőrlésű termékek és természetesen édes dolgok, például gyümölcssaláta vagy gyümölcstorta között.
Nem sokkal később a tizenkét azonos súlyú túlsúlyos fiú és lány kifejlesztette a valódi csapatszellemet. De a szülők rendszeresen részt vettek a szülők estéin is. 2002 szeptemberében egyértelmű siker tapasztalható. Roland most csak 65 kilót nyomott, 25 kilóval kevesebb, mint tíz hónappal korábban!
Ragyog Roland szeme, amikor arra a napra gondol, amikor kidobhatja a régi ruhákat a szekrényből és bevásárolhat. „Nagyon jó volt. Felszabadultnak éreztem magam. " Először egy szűk farmert választott.
Dana büszke a fiára. Nemcsak Rolands, de az élete is könnyebbé vált azóta: „Roland sokat nőtt fel” - mondja. Olyannyira, hogy most még szülei és testvérei is megtanulják tőle, hogyan kell egészségesen táplálkozni és biztosítani a megfelelő testmozgást. Roland rájött: "Ha könnyebb vagyok, akkor még sok mindent megtehetek." Ma biciklivel jár az iskolába. - És már régóta részt veszek az iskolai sportban. A Moby Dick "A megfelelő keveréktől függ!" Táplálkozási elve szerint Roland most kiegyensúlyozottabb és rendszeresebb ételt fogyaszt. Csak így garantálható az egyenletes vércukorszint és megelőzhető a vágy. A magas zsírtartalmú termékek teljesen tabuk. A csokit a hét folyamán szépen elosztják. És természetesen betartja azt az ajánlást, hogy többszörösen telítetlen és növényi zsírokat tartalmazó ételeket fogyasszanak (pl. Hering, makréla és napraforgóolaj).
Emellett sok gyümölcs és zöldség, néha dió, szárított gyümölcs vagy egy darab sajt szerepel a Roland étlapján. "Cukor-édes szóda helyett most ásványvizet iszok, legalább napi 1,5 litert."
2003 nyarán Roland legfontosabb tapasztalata: „Sziléziai rokonokat látogattam meg. Amikor megérkeztem, először senki sem ismert fel, őrültség! " Nem csoda: ma mindössze 62 kiló, 1,83 méter magas.
A nagy testvér sikeréért lelkesedő Fabian (70 kg 1,62 méteren) Moby Dickhez akar menni és lefogyni. Végül is megtanulta, hogy hébe-hóba ott van még egy darab anya finom süteménye ...
Info Moby Dick
Legalább minden ötödik gyermek Németországban túlsúlyos. 1975-ben csak minden huszadik volt! Néhányan már krónikus betegségekben szenvednek, mint például felnőttkori cukorbetegség vagy csontvázelváltozások fiatal korban. Ennek oka lehet a rossz táplálkozás, a pszichés stressz és a túl kevés testmozgás. Az érintettek jelenleg 22 „Moby Dick” csoportban kaphatnak szakmai segítséget. A részvétel havi 103 euróba kerül. Sok egészségbiztosító 80 százalékot térít meg. A résztvevők háromnegyede sikeres. További információt az interneten talál: www.mobydicknetzwerk.de. Telefon: 040/32 52 52 38.
A „Moby Dicks Fun Diet for Children” című könyvet kiadta Ullstein Verlag, és 7,95 euróba kerül.
1. fotó: Roland ünnepli 12. születésnapját. Ekkor a fiú már majdnem 90 kilogrammot nyomott 2. fotó: Roland 15 évesen. Végül karcsú - köszönhetően Moby Dicknek 3. fotó: Dana anya büszke a legidősebbre. Megtanultuk Rolandtól, hogyan kell egészségesen táplálkozni. " Fabian most is karcsúsítani akar. Csak Heidinek (6) nincsenek súlyproblémái 4. kép: Dana anya gyermekeivel, Fabiannal, Heidivel és Rolanddal (balról jobbra). Fabian Moby Dicket is látni akarja, Roland már karcsúsított.
Fotók: Oliver Wieters
1. felirat: Jó recept: szórakozás tiltások helyett
2. alfejezet: Minél kevesebb a diéta, annál jobb
3. alfejezet: a rokonok nem ismerték fel
Első publikáció: „tarts egy kis szünetet”, szakaszjelentés, 42. szám (2004. október 6.), 26/27. Oldal