Védje a vesét és a keringést ezekkel a gyümölcslevekkel - Jobb egészséges életmód

védje

A citrom és a dinnye keverékének vízhajtó hatása van, ezért megkönnyíti a toxinok eltávolítását. Ugyanakkor ezek a gyümölcslevek hidratálnak és így támogatják az egészséges vérkeringést a szövetekben

Egészséges és erőteljes életmód Ciklus, amely garantálja a megfelelő véráramlást a különböző szövetekben és a vesékben, nagyon fontos jólétünk szempontjából.

Ha a vesék elegendő vért kapnak, a rendeltetésüknek megfelelően elvégezhetik a vér tisztítását is.

Ezt ellensúlyozza a dohányfogyasztás, a nem megfelelő, magas cukortartalmú étrend és a hosszú testtartás megfelelő testmozgás nélkül.

Aki ötvözi az ilyen életmódot a háziorvosok és szakorvosok megelőző orvosi ellenőrzésének megkerülésével, komoly egészségügyi kockázatokat vállal.

Mint már tudjátok, az Anyatermészet sok értékes dolgot tartogat számunkra, amelyekkel belső egyensúlyunkat is helyre tudjuk állítani.

Kiegészítik a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres fizikai aktivitást, és lehetővé teszik számunkra ezt, hogy erősítsük keringésünket és újra megtaláljuk belső egyensúlyunkat.

Ezek a kincsek magukban foglalják néhány gyümölcs és zöldség, a egészségünk elősegítése lehet, ha rendszeresen fogyasztják őket. Ma meghívjuk Önt, hogy fedezze fel a felkészülés új módjait és vegyen részt finom gyümölcslevek hogy frissüljön!

Sárgarépa, citrom és uborka leve

Hoz A keringés támogatására, kell Metabolikus végtermékektől és szennyező anyagoktól tisztított vér akarat.

És pontosan ez a vele járó feladat Vese, ami viszont csak akkor tud megfelelően működni, ha vérrel jól ellátva akarat. Ezért alkalmasak vizelethajtó ételek a vérkeringés és a veseműködés serkentésére.

Ez az itt bemutatott sárgarépa, citrom és uborka kombinációja. Így a veséknek nem kell túlzottan koncentrálniuk a méreganyagokat, de elegendő térfogattal rendelkezik a kiválasztásukhoz. Ez megkönnyíti a test számára a vérnyomás szabályozását is. Mivel a?

A Vese olyan feladatokat vállaljon a szervezetben, amelyek túlmutatnak a vér tisztításán. Nagyon fontos szerepet játszanak A víz és az elektrolit egyensúly fenntartása és a következőket állítják elő Hormonok:

  • Renin, amely döntően hozzájárul a vérnyomás szabályozásához.
  • Eritropoietin, amely stimulálja a vörösvértestek új szintézisét (és ezért EPO-ként használják a doppingoláshoz).
  • Kalcitriol, hormon, amely zavarja a kalcium anyagcserét és segít megtartani ezt az ásványi anyagot a csontokban. A kalcitriol az oszteoporózis ellen hat.

A vesék csodálatos szervek. Még a súlyos funkcionális korlátozások sem vezetnek tünetekhez. Ez azonban azt is jelenti, hogy a vesebetegség általában jóval előrehaladottabb, mielőtt észrevennénk annak első jeleit.

Még egy ok, hogy megvédje azokat a szerveket, akik sokkal többet tesznek, mint vizeletet készíteni. Ezért kell a Egészséges és kiegyensúlyozott étrend meg kell tervezni, Környezeti méreganyagok kell, ha lehetséges kerülni akarat.

Ez a gyümölcslé rengeteg antioxidánst biztosít, amelyek védik a keringést és a vesét. Az immunrendszer ugyanakkor erősödik.

összetevők

  • 2 sárgarépa
  • 1 uborka
  • Egy citrom leve
  • 1 pohár víz (200 ml)

készítmény

  • Ha veseproblémái vannak, legyen óvatos a víz kiválasztásakor, és válasszon alacsony vagy közepes ásványianyag-tartalmat. A veséknek ki kell választaniuk a felesleges ásványi anyagokat.
  • A sárgarépát meg kell mosni és meg kell hámozni. Ugyanez vonatkozik az uborkára is.
  • Ezután az összes hozzávalót beleteszi a turmixgépbe, és homogén lévé dolgozza fel, amely a legjobban tetszik Reggel ital.

A vesék, a keringés és az egészséges szemek számára a sárgarépa előnyei nem állnak meg itt - 7 ok, hogy több sárgarépát fogyasszunk

Citrom és dinnye lé a keringéshez

Ez a citrom- és dinnye lé különösen alkalmas a délutáni frissítő, talán még néhány jégkockát is tett hozzá. Úgy cselekszik vizelethajtó, sokat szállít Antioxidánsok és nagyszerű íze van.

Ez a lé ezt megkönnyíti A toxinok kiválasztása, mert ő vizelethajtó művek. Alig van olyan gyümölcs, amely több vizet tartalmazna, mint a dinnye.

Kalóriatartalmuk viszont nagyon alacsony. Értékes likopint is tartalmaz. A kombináció Citromlé teszi e keverékből ideális italt A keringés erősítése.

összetevők

  • 1 csésze dinnye (kb. 225 g)
  • Egy citrom leve
  • 1 pohár víz (200 ml)

készítmény

  • Ez az egészséges gyümölcslé néhány perc alatt elkészíthető. Vágja apróra a dinnyét. Ezután tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe.
  • A keveréket finom gyümölcsös turmixgá dolgozzuk. Édesítheti egy kis mézzel, ha túl mérges az Ön számára.

Zeller és retek lé

A retket az jellemzi, hogy megszokták húgyúti fertőzések szupportív terápiája használható. Ezen is segítenek Tisztítsa meg a vért és alacsony a kalóriatartalma.

Nem szereted a fűszeres ízüket? A tested igen - mert glikozidokon alapul, Antioxidáns hatású összetevők, amelyből a szervezet profitál. Megteszik a maguk részét A rák megelőzése nál nél.

A Zeller és retek kombinációja nagyon csodálatos. Rengeteg vitamint, ásványi anyagot és egyéb összetevőt biztosít a testének, amelyek elősegítik a vesék egészségét és erősítik az immunrendszert.

összetevők

  • 1 bot zeller
  • 2 retek
  • 1 pohár víz (200 ml)

készítmény

  • Először alaposan mossa meg a zöldségeket. Ezután apró darabokra vágva, hogy jobban feldolgozhatók legyenek a turmixgépben.
  • Tegye a zöldségeket a vízzel a turmixgépbe, és finom keverékké alakítsa a keveréket. Idd meg legalább hetente háromszor, minden reggel. Meglátod, milyen jó neked!
  • Banihani, Saleem. (2017). Retek (Raphanus sativus) és cukorbetegség. Tápanyagok. 9. 10.3390/nu9091014.
  • Meamarbashi, Abbas és Meysam Alipour. "A vízitorma és a vörös retek mérsékelt dózisa nem csökkenti az oxigénfogyasztást a fokozatos kimerítő testedzés során." Avicenna journal of phytomedicine vol. 4.4 (2014): 267-72.

OluwoleF.S, Adebayo- Gege G.I, Abaya. J. G, Atsukwei D. "A görögdinnye (citrullus lanatus) hatása a pulzusszámra és a vérnyomásra egészséges egyéneknél". IOSR Journal of Dental and Medical Sciences. 13. kötet, 3. kiadás Ver. III. (2014. március), 66-69. [Online] Elérhető: http://www.iosrjournals.org/iosr-jdms/papers/Vol13-issue3/Version-3/N013336669.pdf

A házi készítésű gabona- és gyümölcs turmixok remek alternatívát jelentenek a magas cukortartalmú, magasan feldolgozott termékek számára. Segítenek neked, neked ...

Kipróbáltad már a ponche de crema-t? Ez egy venezuelai tojáshús, amelyet általában karácsonykor szolgálnak fel ...

A karfiol nagyon egészséges. A keresztesvirágúak családjába tartozik, antioxidánsokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaz. A legjobb…

Ma különféle recepteket mutatunk be nektek a nagyon egészséges tápanyagokban gazdag frissítő italokról. Az egész családdal lesznek ...

Tudjuk, hogy a táplálkozás mennyire fontos az egészségünk számára, és sokan megváltoztattuk életmódunkat és ...

Ma van egy egészséges receptünk egy fehérje italra, amelyet a változatos, kiegyensúlyozott étrend kiegészítésére használhat, ha ...