Vegán étrend A szoptató nőknek erről tájékoztatniuk kell a gyermekorvosokat

A vegán étrend kalcium, D-vitamin, jód, cink, vas, omega-3 zsírsavak, B2-vitamin és mindenekelőtt B12-vitamin hiányához vezethet.

erről

"Csakúgy, mint a terhes nőknél, a szoptató nőknél is különösen nagy szükség van többek között a B12-vitaminra. Ha vegán étrendet tart, akkor tájékoztatnia kell a gyermekorvost - akárcsak a nőgyógyászát tervezett vagy meghatározott terhesség esetén -, hogy a gyermekorvos rendszeresen ellenőrizhesse, hogy a csecsemőt elegendő B12-vitaminnal látják-e el. A legtöbb esetben elegendő, ha az anya a vitamint is szedi ”- tanácsolja dr. Hermann Josef Kahl, gyermekorvos és a gyermekorvosok szakmai szövetségének (BVKJ) szövetségi sajtószóvivője. A B12-vitamin megtalálható olyan állati termékekben, mint a hús, a hal, a tej és a tojás, valamint a belsőségekben. Mivel a vegánok minden állati eredetű termékről lemondanak - a húson, a tojáson és a tejtermékeken, valamint a mézen kívül - általában túl keveset fogyasztanak belőle. A csecsemőknél a B12-vitamin hiány gyakran csak körülbelül négy-hat hónap elteltével válik észrevehetővé, például növekedési rendellenességek, vérszegénység, izomgyengeség és megváltozott agyi fejlődés vagy elégtelen fejnövekedés révén. Ha a hibát nem ismerik fel időben, maradandó károsodást okozhat.

Ha a csecsemőnek az élet 5. és 7. hónapjától kiegészítő táplálékot adnak, sok vegán anya azt szeretné, ha gyermeke ugyanazt a diétát fogyasztaná. Azonban a Német Gyermek- és Serdülőkori Társaság Táplálkozási Bizottsága (DGKJ) és a Német Táplálkozási Társaság (DGE) nem javasol ellene, ha a gyermek nem kap megfelelő táplálékkiegészítő B12-vitamint. „A gyerekeknek rengeteg növényi ételt, zöldséget, gyümölcsöt, gabonafélét és burgonyát kell enniük. Alkalmanként olyan állati ételeket kell fogyasztaniuk, mint a tej, tejtermékek, hús, kolbász, tojás és hal, és ritkán fogyasszanak zsírban és cukorban gazdag ételeket, például édességeket és rágcsálnivalókat ”- magyarázza dr. Kahl a Gyermektáplálkozási Kutatóintézet („Optimalizált vegyes étrend”) által ajánlott vegyes étrend és a DGE.

Források: Havi Gyermekkórház (1, 2), Gyermektáplálkozási Kutatóintézet, DGE
___________________________