Vegán méregtelenítés - 8. nap hajdina és banán palacsinta - Polenta pizza spenóttal és kesudióval - MuMa; s

8 napos méregtelenítés! Következtetés: Remekül érzem magam! Csak így tovább! Egy hét kávézás után már nincs is kedvem hozzá. gondolom, most tiszta vagyok 😉 Nos, talán ami a kávét illeti! A jó dolgokhoz idő kell. Most növelem a „Nehézségi szintet”, és egy leszek a hátralévő 3 hét minden kedden Böjt nap helyezze be a test további enyhítésére. Számomra a böjt gyógyteát és jó, élő forrásvíz - Pont! Gyerünk, ezt beveheted egy héten egy napra, igaz? De mielőtt ez megtörténne, tegnap nagyon élveztem. Feist (de nagyon egészséges) reggeli:

Hajdina és banán palacsinta

Remekül mutatnak, nem? De legalább olyan jó ízűek. És mindezt cukor és glutén nélkül. Nem igazán akartam minden nap receptet közzétenni ... de nem akarom visszatartani tőled ezeket a palacsintákat!

Frissen őrölt hajdina van a tésztához. Ez mindig jobb, mert a megvásárolt lisztben nincs semmi más vitamin. Ezenkívül a kész liszt is sokkal drágább.

Recept 2 fő részére:

• 150 g hajdina liszt
• 1/2 teáskanál szódabikarbóna
• csipet só
• 1/4 teáskanál vanília
• 1/2 nagyon érett banán
• 100 ml szójatej
• 3-5 dátum (mérettől függően), apróra vágva
• 1/4 teáskanál kókuszolaj
• esetleg 3-6 evőkanál szénsavas vizet

Plusz egy kis kókuszolaj sütéshez. Minél jobb a serpenyő, annál kevesebb a zsír!

Készítmény:

1. Keverje össze a száraz hozzávalókat.
2. Keverje össze a banánt, a datolyát, a szójalisztet és a kókuszolajat turmixgépben finom folyadékká.
3. Adjuk hozzá a banánkeveréket a lisztes keverékhez, és keverjünk bele krémes palacsintatésztát. Ha a tészta túl kemény, töltsön bele egy keveset a habzó vízből, amíg megfelelő állagú nem lesz. Határozottan nem túl folyékony.
4. Tegye félre a tésztát 5 percre.
5. Melegítsük fel az edényt kevés olajjal, és közepes hőmérsékleten kis palacsintákat sütünk. Mindenkitől egészen aranybarnáig.
6. Élvezze juharsziruppal, almaszószsal vagy friss gyümölcsökkel!

Élvezd a kulcsszavam ... nagyon fontos a méregtelenítésnél: Gyere le! Legalább evés közben. Ünnepeljen minden falatot. Tegye félre mobiltelefonját, iPadjét vagy újságját, és próbáljon itt és most lenni az étkezés közben. Az ételben lévő energia egy része csak akkor juthat el hozzád. Ha evés közben eltereli a figyelmét - függetlenül attól, hogy mi van -, akkor nem lehet pozitív hatása a testre, az elmére és a lélekre, amelyet remélhet.

Jó és kiterjedt rágás - de ezt mindannyian tudjuk - elengedhetetlen az Ön számára egészséges emésztőrendszer. Rágjon 30-szor a mottó. Meg lehet szokni. Nem csak az a hatása, hogy az étel jobban emészthető, nem, te is az vagy gyorsabban telik meg. Erre jó Tünde body 😉

Elég a bölcs szavakból ... vacsorázni megyek:

Polenta pizza spenóttal és kesudióval

Milyen sikeres hétvégi finálé. Ez a pizza csak isteni volt. Biztos vagyok benne, hogy lesz még egy ismétlés, majd felteszem a receptet.

---